1樓：菊
正常。日有所思，夜有所夢。可能最近你經歷的事情比較多，所以夜不能寐。適當進行體育鍛煉，多出去走走，娛樂娛樂。一起會好起來。主要是放平心情，不用擔心。
2樓：
你好，非常正常，做夢是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五個週期組成， 每一個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第
三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90-100分鐘左右，越接近天亮，此週期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。
任何人睡眠中都會做夢，很多時候醒來覺得沒有做夢，是因為忘記做過夢，並非沒有做夢。而若是在快速動眼期叫醒一個人，他通常會記得一個鮮明的夢，有些人深為多夢困擾，很可能他就是在快速動眼期中或之後不久醒來的。 有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。
它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達到消除疲勞的效果。 一般來說夢多不會影響到身體，如果感到疲倦，絕大部分是心理作用。因此只要夢境一般，醒後不會覺得不舒服，就沒什麼問題。
但是如果老發噩夢就要注意，可能與軀體疾病有關。 一。這裡有緩解心理壓力八法:
1.放慢一下學習工作速度 2.合理的安排作息時間 3.
注意培養良好的心態 4.正確的評價自己 5.處理好事業與家庭的關係 6.
面對壓力要有心理準備 7.要培養自己有一個寬廣豁達的胸懷 8.豐富個人業餘生活,發展個人愛好 .
再有,1、睡眠養成規律，這一點很重要。比如你決定要12點睡覺，那你以後每天晚上都要12點睡覺，早睡晚睡都不行，一天的例外都不能有。 2、睡覺前用熱水泡腳，然後喝一杯熱牛奶，如果你不愛喝，那就喝一小口醋，那都有利於緩解緊張的神經。
二。還可以採用中醫** 養血安神片和刺五加片 三．最後可以採用的是西藥 鎮定類藥物和安眠類藥物 注意：安眠藥不能隨便吃，因為它可能會讓你依賴它． 能幫助你我很高興．
天天晚上做夢正常嗎？
3樓：百度使用者
夢是一種特殊的意識形態,每個人都會做夢,人的睡眠可以分為四個階段,第一階段持續大約十分鐘,較易醒,第二階段開始不易叫醒,持續二十分鐘,第三階段持續四十分鐘,隨後進入深度睡眠階段,這四個階段大約要九十分鐘左右,此後進入快速眼動睡眠階段,夢就是出現在這一階段,這一階段持續五至十分鐘,,此後又會重複上述睡眠的四個階段,第四個睡眠階段結束後,又會出現一次快速眼動的睡眠階段,而且時間會比第一次長,這樣的睡眠週期迴圈,直至醒來,隨著黎明的到來,第四和第三階段的睡眠會慢慢消失.如果在眼動活躍的時候叫醒睡眠者,他通常都會說正在做夢,,其實睡眠中人人都做夢,夢是一種正常的生理和心理現象,做夢不會防礙人的休息,你總是把做過的夢記得很清晰,是你正好在眼動睡眠階段之後醒了一下,然後又進入下一個睡眠階段,每過九十到一百分鐘,就會有一個夢,所以一晚上你記住一兩個夢是正常的,有人說從來不做夢是因為他在睡眠中的在做夢的眼動睡眠階段從來沒醒過,醒時都是在別的階段,所以醒來後不記得做做夢,這並不代表他就沒做過夢,而且你說你自己也覺的做夢並沒有影響到你的睡眠,那就更不用耽心了,其實我也是從小就天天做夢,也是記的很清,有幾個十來歲時做的夢,到現在過去了二十多年了,我還記著呢,,沒事,不用怕,做夢是很有意思的事,從來記不起自己夢的人睡覺對他們來說多無聊啊,你應該為自己天天都能做好多有意思的夢感到高興啊,你的睡眠都比別人精彩
4樓：百度使用者
我們是一樣的情況啊。我問過醫生，說是心理壓力太大了，你每天是不是覺得沒有睡好啊。覺得精神不好，我最好的辦法就是天天想開心的事情，拼命的幹活，趕的覺得辛苦，不去想給我壓力的事情。
按時睡覺，按時起床，這樣我就覺得很好了。 試試睡覺睡的香也是一種快樂的事
5樓：高木梨乃
不是太正常,可能你太忙碌了吧,日有所思,夜有所夢的.
6樓：通靜姝類谷
你所謂的做一個晚上的夢其實只是你的感覺，事實上，睡眠包括快速眼動睡眠和慢速眼動睡眠，兩者是交替進行的，一般一個晚上會有5個左右的迴圈。只有在快速眼動睡眠時我們才會做夢，而這個階段的時間相對來說是比較短的。快速眼動睡眠跟我們的智力有關，在幼年時期是對智力的發育有極大的促進作用的。
夢境是和我們的思想密不可分的，就是所謂的「日有所思夜有所夢」，如果你性格較為內向，比較喜歡思考，又難免總會有些困惑，你的大腦就會自己嘗試著在夢中找到解答；或者你是個天真的人，喜歡幻想和浪漫，那麼你的夢就也會五彩斑斕，奇異非凡。做夢的多少也是因人而異的。多夢如果沒有影響你的睡眠質量，而且你本身就是思想或者情感豐富的人，我覺得是沒有什麼問題的。
要是影響了你的日常生活，那就需要認真對待了，看看醫生也未嘗不可。
為什麼天天晚上都會做夢，是怎麼回事啊？
7樓：小團團
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
失眠患者為什麼總是說夢多? 經常聽到有人說：「昨晚沒有休息好，做了一夜的夢」、「我晚上夢多，簡直沒有睡著」。
於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。
做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5迴夢。說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。
國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴「夢多」、「整夜作夢」病人的睡眠週期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，「整夜做夢」和「夢多」的體驗與各項睡眠引數並沒有相互聯絡。還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關係。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯絡。
有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。 既然如此，人們為什麼總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。
而夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。
研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。
臨床觀察及實驗結果都證明：失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究後發現，失眠與心理紊亂有關。
他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。實驗測試時，失眠病人對有關睡眠引數的敘述與客觀記錄不符，不是誇大就是縮小。大多數專家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關。
為什麼很多的失眠患者訴述自己「整夜做夢或夢多」呢?有人通過調查分析，認為與下列因素有關： (1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：
許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。 (2)與人的情緒狀態有關：
許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。 (3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。 (5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。
所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。 失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯絡。
中醫是怎樣認識多夢與失眠的關係的? 中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：
「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。
而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。 中醫是怎樣**多夢證的?
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的**常採用以下兩種方法。 (1)辨證論治 ①心氣不足 症狀：
多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。 治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。 藥物：
人蔘9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。 選方：
四物湯合茸砂丹加減。 藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足 症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。 治法：
養陰補心安神。 選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人蔘、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。 ④心腎不交 症狀：
心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。 治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。 藥物：
黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。 ⑤心膽氣虛 症狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。
治法：養心益氣，壯膽鎮驚。 選方：
平補鎮心丹。 藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人蔘各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛 症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。 治法：
補益心脾。 選方：歸脾湯。
藥物：人蔘、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火內擾 症狀：
夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。 治法；清熱化痰。 選方：
黃連溫膽腸加減。 藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
(2)解夢及心理**：其內容參見有關條文。 情緒刺激也會引起多夢嗎，如何糾正?
我們在有關條目中已經介紹，做夢對每一個正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。那麼為什麼有很多人為做夢而感到煩惱呢?他們認為做夢影響了睡眠效果，從而出現了白天的許多不舒服症狀。
實際上並非如此，如果仔細詢問這些人，都會發現他們存在著各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠，同時也引起了其他症狀。他們通過夢境也能體驗到煩惱所帶來的痛苦。
有的人做夢的內容和他們引起心情不愉快的原因有些聯絡。但由於心理因素的作用，所增加的睡眠時間被「有夢睡眠」佔去，而「無夢睡眠」沒有增加，因而睡眠深度反而變淺了。這樣的睡眠不能使大腦得到充分的休息和恢復，卻增加了刺激，客觀上看來睡眠是延長了，效果卻更糟了，醒後就會感到累、不解乏。
夜裡每次都是從惡夢中驚醒，就會使人主觀上認為整夜都在做夢。 「整夜做夢」者，為了緩解症狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少「有夢睡眠」，增加「無夢睡眠」的深度。但這隻能作為暫時的對症**，治標治不了本。
如果長時間用藥來剝奪「有夢睡眠」，還會產生「做夢的壓力」，一旦停藥就會出現「反跳現象」，結果做夢的內容和時間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會帶來更大痛苦。如果不停藥，長期服下去又會對藥物產生依賴。所以，服用安眠藥只能作為一種輔助**手段。
**的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理**和具體的指導，採取正確的方法和態度去面對心理上的困難，並逐步地解決現實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此並存的許多其他症狀也隨之消失。總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應也就消失了。
天天晚上都做夢，好嗎？天天晚上做夢正常嗎？
不好！這樣會導致大腦得不到充分的休息！白天，大腦工作了一天了 晚上是該休息了，可這時還要給你製造夢，豈不是太辛苦了 不做夢 睡眠質量才是最好的！安啦 夢是睡眠中快速眼動時期產生的，可以說是不可缺少的。只是醒來後有的人記得有的人不記得而已 只要不影響休息就沒關係 如果因為做夢影響睡眠質量那就要注意下嘍...
為什麼天天晚上都要做夢
俗話說 日有所思，夜有所夢！有專家說經常做夢的人，其大腦細胞比少做夢的人要活躍 聰明 如果經常噩夢的話那可能是用腦過度 精神緊張 壓力過大所致，不妨試試睡前聽聽柔和的 讓大腦得以休息，緩解壓力 夢是人類的一些記憶碎片，也有些是被壓抑的情緒。做夢只是幫助我們減低和排洩焦慮的的機制。在夢裡面，很多事物都...
天天晚上做夢都能夢見我前夫跟那個女人天天睡覺都是被氣醒的
已經離了就把以前恩冤放開，面帶笑容，面向未來。這樣持續一段時間就不會做那樣的夢了 希望今天晚上不要再夢見前男友了，每天在夢裡都是好好的，夢醒了卻發現他已經摟著別的女人在睡覺了，這是 日有所思夜有所夢，說明你還沒放下他，既然他已經跟別的女人一起了，就不要再自己騙自己了，忘掉他吧，會遇到更好的。喝點co...