1樓：匿名使用者
出現肩周炎不用擔心，多運動：
第一步：手指爬牆
患者面向牆壁站立，雙手上抬，扶於牆上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
第二步：後伸下蹲
患者背向站於桌前，雙手後扶於桌邊，反覆做下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。
第三步：兩手抱頭
兩足站立與肩同寬，兩手緊抱後腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，周而復始。
第四步：單手壓肩
以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺餘;左腳在後伸直。右手放於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。
每天注意堅持，再結和苗氵き父樣き生的敷氵き肩貼等中藥，堅持寫時間症狀會改shan的。
2樓：匿名使用者
肩周炎的原因一個是外傷，再有是因為體質弱而造成的，還有就是感受了風寒，所以我們在飲食上就要注意，一個是要提高自己的機體免疫力，提高自己的正氣，比如說煲一點湯，來補氣。我們可以吃一些溫熱的東西，不要吃寒冷的，比如冰淇淋，冷飲，可樂，就不要去吃了，吃一些熱的，比如說吃點姜，泡姜，醋泡姜，吃醋，還可以吃薑片，都是非常好的方法。總之得了肩周炎期間，我們在飲食上要注意，避免寒涼、刺激，要用一些溫熱的方法，都是可以的。
在**上，一般可通過苗╯﹏╰父：╯﹏╰： 養╯﹏╰生，通過中藥的辦法來調理，就能恢╯﹏╰復，淘╯﹏╰ 寶就有，希望對你有幫助
還有平時注意：
1、平時合理飲食，適量運動，保持心情開朗。一定要多注意休息。
2、適當的吃一些瓜果蔬菜，少吃油膩的食品以清淡的為主。
3、補充營養還要多鍛鍊身體，多出去散步，多和別人聊天放鬆心情。
4、不做大運動量的鍛 練，運動要適度。
3樓：保健e族
首先要調整好自己的心態，肩周炎雖然是慢性病，但是也有**的方法。看西醫估計得給你動手術了，建議看中醫，配合使用中醫膏藥--祖一堂老膏藥。
4樓：鹹曲荀志強
經長期保守**無效、症狀嚴重者，可行手術**。肱二頭肌長頭腱固定或移位術：附麗處切斷後，將肱二頭肌長頭腱固定於喙突或肱骨結節間溝內，同時做前肩峰成形術。喙肱韌帶切斷術。
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