1樓：騏驥
你在平時採用雙手運雙球進行來回跑
這樣而且在平時儘量用自己的左手進行突破
呵呵我以前也是這樣的
現在左手已經很靈活了
2樓：灼熱之淚
如何運球
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
3樓：手機使用者
其實就是多練的問題，例如那幾個熟悉球性的基本訓練多做做。
個人有個小竅門，嘗試練習左手投籃，對左手運球是很有幫助的。
4樓：《她的睫毛
其實最簡單的辦法就是多練習，只有多練習你才能找到感覺，練習不在於方法，運球就是靠自己每天的練習，熟能生巧就是這樣的！
5樓：
多拍,只有多拍,不拍球你就無法感覺球在手中的感覺,熟能生巧
還有就是把右手綁在身後打球,只能用左手,這樣不僅練運球,連投籃上籃都練了,那你就無敵了
6樓：匿名使用者
有些東西用抄不著太複雜~
你想練左手，很簡單！
首先，找只網球，然後用左手拍它（像運球一樣），注意，一定要運用手腕的力量，手腕手指要保持一定的節奏（你慢慢練就能找到感覺），你可以站著練（高運球）或者坐著（低運球），低運球要多練一些，運球速度要快，有多快呢？最好和你的右手運球速度一樣（當然，開始時是不行啦~要慢慢練，重要的是要堅持，不能今天練明天又不練了），當你左手運球速度和右手差不多時，而且能像右手一樣控制網球時，嘿嘿~過人小case，沒兩人包加你根本防不住。強烈建議你學會急停跳投，二者合一簡直就是個得分機器。
我寫的不清楚的或者你看不懂的給我發email:wy1987945@126.***
7樓：匿名使用者
有個方法可以提高左手的靈活性
就是每天堅持用左手刷牙,直到你的左手刷的牙和右手一樣好
那你的左手就很靈活了,而且據說iq也會有一定程度的提高
8樓：匿名使用者
練習＋球感．其實你先得把左手的力量給提高，這樣才能把球控好！
尤其是手腕 1
9樓：匿名使用者
雖然你不想聽但我還要說就是多練才行!!!!
10樓：匿名使用者
用你的右手教它，我是說真的．
11樓：仙道輸我球
,,,就是用左手多練，就是這樣。。。沒什麼專業的方法。。。。
12樓：
1是運雙球來回跑
2是用左手練習急停急突
13樓：
就我個人經驗來看，真的只有多練了
14樓：匿名使用者
交叉跨下運球 前走加後退
15樓：匿名使用者
先用左手打羽毛球 網球等牌類運動
怎樣練習左手運球和左手上籃啊，怎樣練習左手運球和左手上籃啊？
左手運球 練習方法有很多種，有左右手交換運球，左手前後 左右運球。總之，你要漸漸地用左手用力運球，讓球速很快，保持不要掉球，這樣練習。左手上籃 新手因為之前沒有練習過，所以練起來會有點不適應的感覺，建議先從腳步的改變開始。注意觀察的話，你會發現，一般右手上籃都是先邁右腳。你可以先試著上籃時先邁左腳，...
怎麼練習運球，怎樣練習運球
基本功，從拍球開始，能做到不看球，就能拍了，然後提前變相，等熟了以後再胯下變相，後轉身，背後.等等等等 多練，球性才能好！你也是練體育的，你應該知道，不付出怎麼長成績，天天在家呆著，我就不信能跑9.58！多練手感，然後用半場放些障礙物，不斷的聯絡上籃，其實說起來容易，做起來難。堅持訓練 就這四個字，...
如何練習更快變向運球過人，打籃球怎麼練習運球速度？快速過人？
1 要訓練的是手對球的感覺，也叫做球感。只有瞭解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習，雙手放在胸前，用手指部分來回的進行傳球訓練。不要小看這簡單的動作這是最簡單和快速的培養手對球的初步感覺的方法。2 當有一定的手感時，接下來就要實際的進行運球練習了。原地運球練習，身體做一個向前跨步的動...