1樓：繼續秋天
我認識體校的人，像你們中學生開運動會，一般是不允許穿鋼釘鞋的，會出危險。
1、你就穿跑鞋即可，像你們這樣的非專業運動員在行頭上穿好穿壞，幾乎不會對成績有什麼影響，就是把劉翔的那雙鞋給你穿也一樣，你可以想想，如果你的行頭是組裡最好的，但你的成績很一般，那你的心情會怎樣呢？
2、在飲食上也一樣，該怎麼吃還怎麼吃，畢竟你不是專門從事體育的，每天給你吃大鱉你還流鼻血呢，專業運動員他一頓吃一個甲魚，他也不會上火，他的運動量能消耗掉。再誇張些，給你打興奮劑也是一樣，不會有什麼區別，畢竟你不是專業的。
3、在技巧上，200米需要你的爆發力，可以觀察你的腿和別人的腿，如果呈錐形且長那麼是適合短跑的。1500米需要你調整好呼吸，步伐有節奏，不要亂跑，口，鼻，身體要協調。你可以之前試著跑一下，看看自己的極點，再進行調整。
跑彎道時，外面的手臂帶動內側的手臂，外臂要多用力，帶起來，利用離心力。這樣不但會輕鬆些，而且也會防止摔倒。
比賽前你要保證體內水分充足，這樣運動起來不會脫水暈倒，但不是憋尿。
祝你有個好成績！
2樓：單純愛無悔
200米就穿釘鞋．
因為穿釘鞋在短的距離對你的自身發揮會帶來很大的幫助．能很快的把速度提上去．
但是運動就不行．
1500米就要穿運動鞋.
因為運動鞋很和腳.不會對腳帶來什麼很大的傷害.
還能節約體力.
要是拿釘鞋跑1500.我知道是能跑下來.
但是你的腳就受罪了.要是不小心的還會把腳歪了.
以前我也常參加這樣的活動.
這個是我總結出來的經驗.
就說這麼多嘛 .一切都得看你自己怎麼想的.
沒什麼好送給你的. 就```
祝你在運動會上拿個第一就是咯.
3樓：賴皮洋
鞋子不是主要的.關鍵看你是否有去鍛鍊.
在橡膠或橡膠顆粒跑道上,一般來說200米穿普通釘鞋.
1500米,如果是女孩子,最好穿跳鞋,就是全掌釘的那種;
男的還是穿普通釘鞋.
如果是碳顆粒跑道要加長釘.
一日三餐不用加減什麼，均衡就好.不要吃過多的高纖維素蔬菜,因為不宜消化.還有...
注意不要經常喝可樂,咖啡,紅牛之類的含可卡因和牛黃酸的飲料,這些等到賽前一個小時內再喝.如果你實在想出好成績的話,建議賽前5分鐘,服用一片硝酸甘油.很便宜的,一般藥店都有賣的,好象是四塊五一小瓶---------只能吃一片.
200米一般是全速跑的,沒什麼技巧,多練練彎道,因為彎道大家都沒什麼先後概念,跑不快的,如果你在彎道佔了先,進入直路就一頓亂跑就行了.
1500米一般是全程加速的.開始帶跑400米,儘量帶慢點.第二圈就跟跑,一直跟得很緊,無論前面跑多快你一定要緊貼著他給他壓力,要近得讓他知道你就在他身後.
這樣他就會不自覺地不斷加速.當然,帶跑加速比跟跑加速所付出的精神壓力要大很多.到1200米結束後的直路開始衝刺,最後300米就看誰體力好了,用力衝就是了.
1500米,過彎道還要注意步伐大一點.
4樓：靚仔立
200米用釘鞋(肯定啦,這鞋子跑起來快得很誇張...)1500米因為太長了,不要穿釘鞋啦,最好穿布鞋(很輕的)跳遠最好用你平時用的鞋就可以了
以上個方面最關鍵是保持良好的心態,不要被別人影響到你哦~短跑肯定用紅牛啦~~~長跑不要喝水,之前做熱身運動```
5樓：晚上時期按時的
恩，你好。
我想你只要穿適合跑步的鞋子就好了，運動會要的是名次，相信成功屬於強者。
呵呵，多說了上面的一句。
其實，不管什麼樣的鞋子和衣服，只要是能參加比賽，（像要穿背心、短褲，鞋子要是跑鞋），恩，這是基本的吧。
另外，只要是你喜歡穿的，就好。
希望跑一個好成績啊。加油加油
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
6樓：那年深秋
買雙輕便點的跑鞋或者全能鞋~
鞋底要有彈性！長跑的鞋不能太重
長跑鞋的鞋幫的
回材料應牢固，鞋底應答柔軟有彈性，為保護跟鍵，腳後跟處應合腳且較低。
另外，鞋的大小應寬鬆一些，使腳趾可以活動為宜。
穿鞋時應穿上純棉質地的線襪。
長跑不能穿釘子鞋 ~最好穿重量輕,散熱好的慢跑鞋!
7樓：匿名使用者
釘鞋吧，快很多，不過要穿慣先，要不很容易扭腳，跳遠就步鞋
跑步時先塗清涼油，和喝紅牛，呵呵，我們體育考試時的做法
長跑千萬不能急，要不後面就慘拉
8樓：y_越
你是屏東中學的嗎？？？
灰色運動服配什麼顏色的鞋子比較好看
一般情況下，只要是不太出格，大部門人都能夠接受。因此，灰色運動服配什麼鞋的問題主要還是款式問題。從運動服的角度來說，他是隸屬於休閒運動類的，為了搭配風格的統一，我們的鞋子也應該選擇運動鞋或者休閒鞋。灰色運動服應該配鞋子的第二個方面需要注意的問題是顏色選擇。一般來說，灰色和白色 黑色 淺藍 淺粉等搭配...
23歲男穿什麼衣服比較好，穿什麼衣服比較好，冬季上班衣服搭配女
呵呵，你好 走氣質男生路線吧 你不適合粗線條 亮色或者淺色的t恤也還不錯，胸前有圖案的或者字母的，還有些英倫風格的格紋襯衫 如果你穿簡單的t恤可以加件小馬甲 如果穿西裝 個人建議你非常的適合，只是要選擇小一號的可以撐起來就好了髮型也很重要 減排斜劉海，兩冊和發頂都吹蓬鬆顯得小臉又拉長比例的 今年流行...
對於練功的，打太極拳的穿什麼鞋子比較好
打太極拳的鞋子應具備以下特點 平底厚底 寬底比如做工較好的布鞋 專業武術鞋 軍用球鞋等。部隊穿的普通作訓鞋就可以，還有雙星出的一種武術布鞋 底平 耐磨 也不錯。普通練功鞋 球鞋就可以了，最重要是合適，不要寬鬆脫腳！回力鞋也好。還時尚。樓主看看這篇文章吧，對你肯定有幫助。打太極拳穿什麼鞋子好？普通的膠...