1樓：熊貓咔咔
口吃結巴怎樣自我**？
2樓：匿名使用者
我以前就是結巴，很不自信，都不敢談戀愛，不敢跟人交流，怕別人笑話，相信都會有這種感覺吧，後來偶然看到一個方法，叫（口不吃訓練系統），，我就跟著這個練習了，差不多兩個多月吧，跟人正常交流基本聽不出來我是結巴了，慢慢自信了以後就說話更流利了，現在已經完全不口吃了
3樓：愛的旅行時
結巴與強迫症有一定關係，下面的話希望對你有益
硬碰硬我們是幹不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。
4樓：南京嶽帥口吃
大人和孩子的結巴是不同的**方法，這裡我姑且認為您是一位**。那麼大人說話結巴怎樣自我**呢？
1.發音法
就是要在每句話的開始輕柔地發音，改變口吃者首字發音經常很急很重的特點。說話的速度要降到很慢的程度，一開始時一分鐘60-100字，而人們平時說話的速度要達到每分鐘200字。
這樣有兩個效果，一是慢速讓人心態平靜，二是有一種節奏感。這兩點都能有效地減少口吃。口吃者在朗誦和唱歌的時候不口吃，就是因為有一種穩定的節奏感在裡面。
2.呼吸法
提倡腹式呼吸法。由於深呼吸能使肌肉獲得適當的運動和協調，能鬆弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態，能逐漸消除伴隨運動。深呼吸能影響人的情緒，能使激動的情感得以緩和以致平息。
3.突破法
主要是將口吃的患者組織在一起或者是單獨的到人群密集的地方進行演講或者是唱歌等，這個可以逐步克服患者的恐懼心理。
4.森田**
森田**是**精神病症的方法，核心思想是「順其自然，為所當為」。放棄口吃的**，接受口吃，做自己應該做的事情。這種思想類似於不治而愈。該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力。
希望對你有幫助，如果您還有什麼想要了解的，隨時歡迎諮詢。
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