1樓：眾願
個人很贊成三樓的話。
三十歲絕對不晚，歷史上有些人到七八十歲才遇到**，最後還練成了。那麼七八十年以來在幹什麼，實際上一直在接受生活的磨練。磨練到一定程度了，性格上發生了很大的變化，到時才能真正學高階的氣功。
從這個角度來講，三十歲不晚啊。
你想就近找位**教你學太極拳或氣功，那隻能你自己留意啦。
不過還是上網先看些資料吧。這個年代，網路確實是好東西，網上什麼都有。當然有真也有假，靠你自己去鑑別。
有一個原則，中國氣功（古代不叫氣功）是「以德為本」的，首先要愛國，要尊敬前輩，要善巧方便，以眾為親。如果你能找到這樣的氣功資料，就不會引你走歪路。建議你還是看看這些資料，然後練一練某種**為好。
不過你可能比較願意拜師，那還是你自己就近找一找吧。不過**的問題是很講緣分的，而且「**」這個概念是修煉的關鍵，有名師與明師之別，更別說有真師與假師的區別了。一般不容易找到真正的**。
要找到那樣的高階的**，只有靠你的德行了。
當然，每個人的緣分不同，根基不同。如果你們那兒有陳式太極拳的老師，或者其它內家拳的老師，可以拜他們為師，學一學內家拳也不錯。——可能你現在對這個更感興趣。
就算練社會上知名的內家拳，30歲也不遲。比如陳式太極拳嫡系傳人陳照奎的徒弟之一馬虹老師，是四十多歲、體弱多病的時候才開始接觸陳式太極拳，幾年後就把身體上的毛病練好了，後來也成了知名的拳師。
2樓：匿名使用者
根據樓主的情況分析，應該對武術還不是很瞭解，我就耐心的解答一下吧
你說的三項各有傳習，每個地區門派也是不同的，民間武術一般是師徒傳承，拜師收徒需要看緣分；
氣功是傳統**的一部分，有內外之分，開磚碎石類的為一類，呼吸吐納，直養胎息的為另一類，均為不輕易外傳的功夫；一些社會上所謂的氣功班，輕易不要相信；
太極現在一般比較普遍，習練也比較容易，另外，奉勸一句，太極現在兩極分化比較嚴重，要麼是傳統實戰派的高手，要麼就是健身的，心態放正，無論哪種，只要入門了，練得好壞就看自己的資歷了--
但真正的太極功夫，絕不是公園社群裡見到的那種，也非旦夕所能遇的--
好了，下面就看樓主學習的目的了，如果為了求得武學，不是件那麼容易的事。30歲的人，基本是為了保持身體健康，那麼你可以去當地的社群學太極，多去公園，社群，或者協會，一般多能遇到，只要**同意，你就跟著練習就行。如果誠心想學，而且資質也好的話，一般師傅都會教你些**，強身健體沒有問題--
好了，希望對你能有幫助，樓主好運--
3樓：山村小
你去那公園看看唄！再說，年紀不是問題啦。太極，我推薦！
4樓：琴心煎蛋_劍膽
氣功 平心靜氣 就這麼簡單！
尋找防身的武術
自學是不可能的，要不別人都自學了，你可以去書店買點空手道或跆拳道的實戰dv自己慢慢學，不過效果不大。先要有優良的體質，加強體育鍛煉。二要鍛鍊自己的膽量和氣勢，遇事不害怕，要有殺氣和狠勁。這兩點做到就ok了。去報個散打培訓班啊，很實用的，最起碼單條沒問題啊 我希望你好好讀書 別想沒有用的 我也在這樣的...
太極拳和其他武術
如果是不急於求成的話，建議你練太極拳。練太極拳不需要什麼武術基礎，至於你所說的馬步 韌帶之類的可以在練太極拳的過程中兼練就可以了。要是按練習速度的話是散打，跆拳道，太極。強身嗎還是太極，因為練習的時候，到不到位練不壞身體內功除外。想學好太極必須要有好師傅才行啊！年輕人嘛學散打比較好拉，學散打掌握實戰...
想學硬氣功，想學硬氣功，找師傅
一樓對 鑑定完畢！欽此 想學硬氣功，找師傅 硬氣羅漢功8年功底，來給樓主講一下學硬氣功的利弊。硬氣功分很多種，羅漢功 童子功。等等多重。鐵砂掌也是硬氣功的一種。樓主想學硬氣功的目的我不太瞭解，但是跟你解釋一下。硬氣功運用氣控制全身血脈經絡。此點跟易筋經中記載武學類似 氣功分為吃氣，運氣，排氣。三個步...