1樓：雲南新華電腦學校
一定要放bai鬆，緊張過分du會影響發揮，所以你可以這zhi樣：dao
提前到考場，留出更多的內時間平復緊張情緒容；
早起默默地做一下廣播操或眼保健操，靜靜思考一下所有的考試環節與可能發生的臨場狀況，並做好對策，管理學上稱之為預案，省得臨時出狀況手忙腳亂；
考試時別看考監考老師，專心於卷子，把考場想像成自己的學校教室，你坐在自己的位子上，周圍是你的同學；
做題時就什麼也別想了，跟著卷子節奏走就行了，僅把考試當一種經歷，拋棄一切雜念；
最重要的是考後千萬別找同學對答案，這樣會影響心情，造成沉重的心理負擔，影響接下去的幾
次考試的臨場發揮。
你的狀態不建議考試前後喝茶和咖啡，喝點平時喝的水或飲料可以。茶和咖啡含咖啡因，咖啡因會提高人的興奮性，造成更大的緊張興奮，不利臨場發揮。如是某考生沒睡好，怕下午考試時打瞌睡可以喝茶喝咖啡提神。
祝考試順利，心想事成，進入理想中的好學校！
2樓：雲南萬通汽車學校
一定要放鬆，緊張過分會影響發揮，所以你可以這樣：提前到考場，留出更多的時間平復緊張情緒；早起默默地做一下廣播操或眼保健操，靜靜思考一下所有的考試環節與可能發生的臨場狀況，...
3樓：雲南新華電腦學校
首先要調整心態，注意勞逸結合！注意身體
4樓：愚筠戰芝
如果題目不會做感到緊張
就放下手中的筆
什麼都不要想
做深呼吸
多做幾次
記得學校心理醫生說過
5樓：湛修然慎項
首先前提是
復，我說的制你能聽的進去哦
喜歡什麼**哦，我建議你去聽些輕緩的**，看點比較有娛樂性的動畫，不要覺得幼稚，有些東西是越簡單越好
到外面去走走，放下你的書本，最好是郊外樹木特別多的地方
現在是夏天了，下午太陽快下山的時候，大概是五點左右，去游泳吧，或者去打羽毛球
讓自己運動起來，晚上睡覺前喝杯牛奶，吃根香蕉，是促進睡眠的
考試的事情不要去想
俗話說得好，平時不努力臨時抱佛腳，平時學了多少，到了考場上一定能發揮出來的
不要給自己無明的壓力，跟家人聊聊儘量避免考試的事情，也請家人寬心些
記住，一定要放空大腦的休息休閒，你一味的專注在考試上，只會讓你到考場上大腦一片空白，那樣很糟糕的
出去走走吧，看場電影也不錯，去看功夫熊貓2吧，聽說很不錯！
6樓：蕭昭帛曼凡
不必緊張，中考其實沒什麼的。我也是兩年前參加的中考，當時就什麼都沒想，結果考得很不錯。只要發揮平時的水平就好了，高中很好考的，加油！相信你一定會成功的。
7樓：崇勝居綺豔
結果不重要
只要你努力了
盡力去做就可以了
即使成績不是最好但是沒有人去責備你的
放鬆點吧！我曾經高考時因為緊張導致沒考到理想的學校所以相信自己把
8樓：安徽新東方烹飪學院
可以選擇職業類（在校可申請大專學歷）的烹飪技工學校去學習哦 學校不僅傳授廚專藝 教導各屬種菜系的製作方法，磨鍊廚師的基本功，平常都是實踐教學，還會傳授很多飯店管理經驗哦 畢業也會推薦就業可以學習中餐 西餐 西點專業哦 選擇這些行業就業率高哦：
1.烹飪專業畢業的學生，在學校一般是理論和實操相結合授課，實操大於理論，在學校動手實踐能力得到了提升，更適合社會的發展。
2.隨著餐飲行業的突飛猛進，社會對烹飪人才需求量日益增大，供不應求。
3.人們的觀念與意識進一步提升，在飲食方面都注重營養。
4.廚師人人都需要，走哪都不開，人總是要吃飯的，所以不用擔心會失業。
馬上中考了很緊張怎麼辦，馬上中考了 好緊張 怎麼辦？
我是過來人，建議保持適度緊張，千萬不要太緊張，要知道太緊張會適得其反的，所以要適當放鬆，多和老師朋友家人交流，利用剩下的時間好好複習，要明白行百里路者半九十，越到後面就越要堅持 祝你成功！加油 緊張很正常啊，我中考前一天晚上不知道誰家的賀卡扔到了窗下 我家是二樓 響了一晚上的生日歌，那種非常刺耳的電...
就要中考了心裡好緊張我該怎麼調節
像這種比較關copy鍵的考試都bai 會讓人緊張懷疑的du 你要相信每個人都有這種情zhi況，所以你dao和其他人的起點是一樣的，這也是一種平衡。心情浮躁是因為自己缺乏自信和勇氣，害怕承擔考不好的壓力，解決這種心態最好的辦法就是加強自己的實力，只要頭腦裡有東西有底了，這樣你面對問題將會更加的穩妥有信...
馬上中考了怎麼辦，馬上要中考了,成績很差怎麼辦
1，英語和數學，提前準備預習。2，可以買 北京教育出版社 基礎知識手冊 等基礎性強的教輔，只用一套。不必買一大堆，只求精簡實用。3，可以提前上網看些歷年中考考試卷和中考考試說明大綱。提前進入應試狀態。做到心中有底。三從一大 一切從難，一切從嚴，一切從實戰出發，大運動量訓練。4，語文和英語的語法，要掌...