1樓：大寶小貝
可以的抄啊，這樣搭配合理營養啊。 枸杞明目護肝，燕麥是很好的膳食纖維。
紅棗：維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
葡萄乾：
1.補血氣 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富
2.防止冠心病 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的**。
3.緩解神經衰弱
葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
4.降低膽固醇
如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
6.護腸
葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。
7.防腫瘤
葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的**。
8.預防心臟病
葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯—一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。
桂圓：補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。
2樓：匿名使用者
枸杞子晚點放，很好，補血，養顏，
3樓：太陽會放屁
八寶粥也是粥裡面都有這些東西
粥內放紅棗,枸杞,桂圓,葡萄乾有何功效
4樓：匿名使用者
一般沒問題，但我個人認為 沒必要，因為一起泡不會增加幾種物質的營養或藥用價值，反而影響了各自獨特的口感，
蘋果紅蘿蔔枸杞黑加侖葡萄乾鳥梅乾芹菜紅棗汁可以天天喝嗎
可以喝，不過還是建議您不要天天喝，再好的東西天天喝也會厭的 花鳥魚蟲是什麼意思 花 泛指植物鳥 天上飛的魚 水裡遊的蟲 地上爬的就是指地球上的生物市場內集寵物 鹹淡水族及器材 花卉盆景 奇石根藝 鳥雀 工藝品 蘭花等相關配套種類於一體和匯聚了各有實力的商家集中同場經營，所以無論在商品質量 實惠等均能...
紅棗葡萄乾粽子怎麼做好吃，做法，葡萄乾粽子怎麼做好吃，葡萄乾粽子的家常做法
主料葡萄乾適量 紅棗葡萄乾粽子步驟1 提前準備好江米 紅棗 葡萄乾 步驟2江米泡數小時 根據溫度泡出米香味 即可步驟3洗淨的大棗和葡萄乾用熱水泡發備用 步驟4粽子葉清洗乾淨後煮一下出鍋用涼水過涼備用步驟5將粽子葉摺好 步驟6放入大米在中間放入大棗和葡萄乾，最後用米把棗和葡萄乾蓋嚴步驟7然後用馬蓮把粽...
小米枸杞紅棗南瓜紅蘿蔔蓮子葡萄乾鵪鶉蛋一起打碎吃可以嗎 長期臥床病人這樣吃可以嗎
健康，對身體有益。是很好的保健品。小米含有多種維生素 氨基酸 脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克 脂肪3.5克，都不低於稻 麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比...