1樓：匿名使用者
投籃不只bai是手腕的力量，一個完du整的zhi投籃動作（例dao如：跳起單手肩上投籃回，又叫答跳投），包括：持球跳起（持球擺至肩上，同時跳起），待身體處於最高點時投籃。
兩個環節，而投籃的發力動作環節卻很複雜，掌握正確的發力動作方法後，投籃並不需要太大的腕力。
首先持球：以右手為例，五指持球，掌心為空，確保指根著球，左手輔助扶球，兩手掌所觸球時形成的互相垂直的兩個平面，將球舉起並保持肘關節、碗關節成90度，且大臂與身體平面成90度。
發力動作：以手臂的力量為主，手指手腕的力量為輔，並用食指和中指所形成得v字對準籃圈，同時以這兩指的力量為主，配合手臂的伸展力量將球投出。投籃後手臂動作應為：
直臂、拇指與其他手指形似鴨嘴狀。
掌握動作要領需要多多練習，同時也可增加手指手腕的協調和力量。
2樓：匿名使用者
手腕用不上力
復，應該是持球制姿勢不標準。完整的投籃動作投籃的力量是從腿上一直傳到手上的。如果其他動作標準單單出球時手腕用不上力的話，就是持球的方式不對。
投籃時球不要貼到投籃手的手掌心，當然也不要像奧尼爾一樣只用指尖出球。要用手指將球撥出去，球在手指上有個從手指底部滾動到手指尖的過程。
3樓：匿名使用者
是靠四個手指撥出去的，需要多練練
4樓：匿名使用者
這個可能和自己的投籃姿勢有關係。試著學習一下投籃姿勢，一定要是「投」，不是推，就可能會找到法力點了。
5樓：溫中老鄧
一是加強手腕的力量練習。
二是學會投籃時手腕的正確姿勢。
6樓：匿名使用者
最主要是身體協調，姿勢自然。這個靠多練習就好了。很多球星都是下了苦功夫的。
7樓：匿名使用者
好好學習君子雷的動作
正確的投籃動作姿勢，投籃的正確姿勢和手型
去看看張衛平教學吧.那裡有正確的投籃.我就是從他那裡學到的.現在投籃還比較穩定.還有就是你怎麼習慣就怎麼投.nba都有投籃不標準的.但他覺得舒服.你只要覺得舒服.你就怎麼投吧.祝成功.原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作...
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