1樓：福州禪武
勞動多是一種簡單的bai或者單一的重複運
du動，而且大都是限zhi於身體區域性的反覆dao活動和固定姿勢的動作，身體範圍和性質受到很大的限制。因此，對身體的影響只能侷限在某部位的組織和器官，往往只能有一個或幾個感到疲勞，長時間區域性勞動的結果，很可能造成職業病。
鍛鍊身體是系統、科學、協調的進行，不僅強調區域性肌肉也強調協調肌、固定肌的配合，對不同的肌組，次數，重量都有不同的要求。
通過健身運動，增加了部分身體活動的時間數量，然而這些活動卻可以使許多勞動中很少活動的肌肉得到鍛鍊，從而使身體各部分的肌肉得到均衡發展，持之以恆，可使肌纖維增粗，健壯有力，而有效地預防區域性負擔過重的肌肉關節勞損，預防頸椎病、駝背，還可以增強心肌的收縮力，提高心臟功能和血管彈性，使肺活量增大，神經系統更加靈活，反映靈敏，從根本上有效消除固單一長時間勞動引起的疲勞，使人們以更為旺盛的精力和充沛的體力投入工作，以延緩生命衰老等各個方面，都具有一般體力勞動無可替代的作用。
2樓：匿名使用者
不能，可能過度勞累，拉傷肌肉。還是科學的鍛鍊身體才有效，有氧運動結合力量訓練，達到強身健體。
3樓：落水邱處機
鍛鍊身體要適度，消耗要在鍛鍊後補起來，營養補充也是很重要的，幹苦力一定要注意過猶不及
4樓：gg亦文
有效果，
但是一些你想鍛鍊的地方無法鍛鍊到的。並且幹苦力都是負荷較大，時間較長，對身體損害較大且不科學。
5樓：起司貓
不能，幹苦力或一定程度的損害身體，這是一個慢性過程，鍛鍊身體是為了身體好，這個一定是適度的運動，苦力肯定是過度的運動了。
6樓：匿名使用者
只能說代替一點點，並沒有明顯的健身效果。相反如有一直勞作不注意多休息，身體會吃不消
7樓：kenne陳
可以的，會對身體能量有所消耗，但一直做會造成肌肉和骨骼的損傷
8樓：弗曉天明
幹苦力會增加你的力量，但在身體塑型方面效果不佳
9樓：匿名使用者
照你這麼說，世界上身材最好的人就不在健身房裡，而是在搬磚場地和蓋樓工地了
10樓：李智慧徐立梅
1、不能抄
2、苦力有時候是某種工作的單調重複，根本不可能協調和鍛鍊身體3、鍛鍊身體是要根據個人的身體狀況，科學地設計和有序地鍛鍊方能達到鍛鍊身體的效果
4、苦力很多時候對身體是有損傷的，比如搬家公司的搬運工，每天不停的進行強勞動力的活，不僅起不到鍛鍊身體的作用，反而對身體有害，常年這樣繁重的工作很容易造成腰肌勞損、脊柱和胸肌擠壓變形以至於長出骨刺等對身體極為不利。
11樓：廣州艾菲揚服裝
幹苦力就是鍛鍊身體最好的方法
天天鍛鍊身體的人幹苦力乾的下來嗎，和常年做苦力的人比怎麼樣？
12樓：無語
哪不一定，你雖然鍛鍊身體，但是苦力活你沒做過，不順手不說，還費力，幹活就像你鍛鍊身體一樣，要的是耐力，你比不了常年做苦力的，所以下苦也需要鍛鍊。
13樓：**舞者的靈魂
看你是不是負重鍛鍊咯，如果只是平常鍛鍊身體的話，你身體素質會好一點，去做苦力的話需要一段適應期。
14樓：
和常年幹苦力的人不能比，需要一段時間適應
15樓：手機使用者
幹苦力的同鍛鍊身體的不能相提並論。但經常鍛鍊身體的人很快會適應。
16樓：匿名使用者
做苦力的人好 鍛鍊分很多種
幹苦力苦，和鍛鍊身體苦，那個要苦一點？
17樓：追逐認真
您好，當然是苦力活更辛苦，苦力活它往往是帶有任務，甚至是超出部分承受範圍，而且不能隨時中止，心情也很不好，所以它很苦。而鍛鍊往往只是針對部分身體肌肉，適當進行，心情比較愉悅。自然就沒有那麼苦啦。
18樓：匿名使用者
肯定是幹苦力苦啦，反正我是這樣覺得的。鍛鍊身體可以保證身體健康，幹苦力的話是覺得心累，但身體更累。
做苦力活算不算鍛鍊身體？
19樓：匿名使用者
應該不算，要不到健身房鍛鍊身體還有私教呢，鍛鍊身體不得法還會傷及身體，所以很多苦力都會落下職業病
20樓：匿名使用者
凡是都有正反兩面，要看你自己怎麼看了，你認為算那就算，你認為不算那就不算。但鍛鍊身體其實是有更好的方法的，這個方法不建議使用，用不好，會適得其反傷身體！
21樓：**的
你的肌肉會痠痛的，不過一段時間適應後應該也能算是鍛鍊吧
22樓：匿名使用者
算，但是要精神煥發，帶著愉悅的心情 「主動」 地去做
23樓：雪花啊
可以提高免疫力，少生病
我是做苦力的，身體現在越來越差了，別人都說要多鍛鍊，但本來上班就很累了在鍛鍊不是更累嗎？鍛鍊和做苦
24樓：手機使用者
當然有區別。 鍛鍊有益是沒錯 你上班雖然說是相當鍛鍊，但是你鍛鍊累了可以休息。上班不行。再雷也要上。
如果說跑步是鍛鍊身體，那做苦力活算嗎？
25樓：
從人平均消耗的熱量來講，每天科學的跑步時間在40分鐘至60分鐘才能達到消耗脂肪的作用，如果要換算成米，應該在3至6公里左右。
為什麼會覺得幹苦力活比鍛鍊身體更不爽
26樓：厲害
你好，運動是使xx動動，幹活是被xx動。。就像**是一種使動的行為輸出，被**是被動的行為輸入。謝謝。
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