1樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
太極養身：
練腦：太極拳對腦的功能起著積極的調節和訓練作用。太極拳要求精神專一，全神貫注，意動身隨，內外三合。
連綿不斷，一氣呵成。這些細微，複雜，獨特的鍛鍊方法和要求融合在太極拳練習過程當中，是對大腦很好的鍛鍊。進而調整身體諸系統的功能，使其趨於正常，諸臟器達到堅強有力，從而起到防病，治病，強身，防身的目的。
練氣：太極拳練氣是在大腦皮層統攝諸神經系統下，使全身處於鬆靜狀態，隨著深長的呼吸，促使內臟器官和外部肌肉有節律地舒張，收縮，腰，脊，四肢螺旋纏繞將沉蓄與丹田之氣，運送到全身，此時末梢神經會產生酸、麻、脹、熱的感覺，就是通常所說的「氣感」。
練身：軀體、腰、眼神、關節和韌帶、肌肉、腿和腳
太極拳能健身治病時確信無疑的，但有一個條件，即必須堅持下去，要把練太極拳當作日常生活中如同吃飯一樣不可缺少的一件事情。只要堅持，就能達到百病不侵，精神旺盛，身體健壯的鍛鍊目的。
2樓：匿名使用者
我就很直接，如果你也很直接的話。
打太極拳對身體有好處嗎
3樓：美麗的奈良
好的。太極拳是一項全面的系統工程，是一種具有漢族傳統文化特色的綜合性學科，它涉及人與社會﹑人與自然以及與人體本身有關的問題，包括古典文學﹑物理學﹑養生學﹑醫學﹑武學﹑生理學﹑心理學﹑運動生物力學等，體現東方文學的宇宙觀﹑生命觀﹑道德觀﹑人生觀﹑競技觀。[4]
適應性太極拳動作柔和﹑速度較慢﹑拳式並不難學，而且架勢的高或低﹑運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應
不同年齡﹑體質的需要，並非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極
拳，並從中獲取各自需要。[4]
安全性太極拳鬆沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。[4]
4樓：匿名使用者
有.練太極拳可以使心情變的平靜.不心浮氣燥,所以有好處.
5樓：
您好！我今年60多歲，是個太極拳的初學者，剛剛學了幾個月，自己的感覺還好。原先我經常偏頭痛、失眠、血脂偏高，請醫生診療，
五、六年沒有明顯改善。自從學練太極拳，自己稍感不適，就練幾遍24式、48式太極拳，稍見微汗，頭痛等症狀就有明顯改善。晚上睡覺也踏實多了。
血脂也比過去下降一些。我決心堅持練習太極拳，以此伴隨餘生。
6樓：匿名使用者
無論啥太極,都對身體有好處......關鍵要持之一恆,循序漸進,常年不懈的努力.....才能有彙報的.....
7樓：
首先肯定的是練習太極拳對身體是有好處的，練習太極要有明師教導、因人而宜；老年人主要是通過練習太極拳起到養生的作用，俗話說『流水不腐』陰陽轉換達到延年益壽的功效
8樓：匿名使用者
當然有好處了，既能放鬆心情又能鍛鍊身體
9樓：薰衣草的故事
練太極拳自然有好處！
10樓：中國農業出版社
太極拳是由我國古代導引養生術逐步發展演變而來的，太極最初是出於道士的內丹修煉圖，形似雙魚合形。北宋著名哲學家周敦頤在其《太極圖說》中提到：「太極動而生陽，懂極而靜；靜而生陰，靜極復動；一靜一動，互為其根，分陰分陽，兩儀立焉。
」這正體現出太極拳的理論，它講究調理陰陽，協調動靜，尤為注重「神意靜以和，形體動以柔」。要領是意守丹田，以動啟靜，以靜濟動，以意銜氣，運遍全身，如環無端，寓太極肇基，周而復始之義。觀拳路，亦以太極圖形編組，手法的採、挒，步法的顧、盼，渾然一體，陰陽互發。
這表明太極拳是以生命整體觀為依據的健身手段。
太極拳要求意念鍛鍊、呼吸鍛鍊和肢體活動三者密切配合，強調「調身」、「調息」和「調心」。「調身」是最初階段，然後是「調息」，即吐納，現已知通過深長緩和的呼吸運動能加強肺泡的氣體交換，調節心肺系統的技能狀態，改善全身臟器的代謝，特別是對大腦的「入靜」更具益處，達到這一部即為「調心」。根據對「入靜」的機理的研究，發現「入靜」完全不同於大腦皮層的抑制，是腦細胞活動處於有序化的最佳狀態。
「入靜」是一種平衡狀態，平衡和運動不分開，調身養血脈，調息養氣，調心養神。老年人如果能持之以恆進行太極拳聯絡，定能達到這三種狀態。如果能夠達到這種狀態，可以說是體現了老年養生的精髓。
老年人練習太極拳好處多多，只要掌握好度量，理解其內涵，必有強身健體之效。
後身體恢復可以打太極拳嗎
11樓：昂徠教育科技****
太極拳 你可以把它當做一種運動。你要是身體不好，可以適量的進行鍛鍊。太極拳也是同理。
太極拳可以**痛風嗎
練習太極拳對身體有什麼好處長期練習太極拳對身體有什麼好處
太極拳養生有哪些功效呢？太極拳的健身作用 太極拳的動作舒展大方 緩慢柔和 剛柔相濟，以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節。在神意和心情上平靜 自然，神舒體鬆，有益於身體康健。太極拳的特點和其他運動的區別就是身體放鬆 心靜，身心完全沉浸在運動中，使大腦和...
腦卒中患者可以打太極拳嗎？應該注意什么
可以的，太極屬於比較柔和的運動，多練太極對身體有好處，每天練一小會兒，不要練太久。打太極拳會讓身體血液迴圈加快，有利於病情，只是不要力度過大。當然可以的，打太極拳時儘量不要過大力度，輕輕的就好。可以的，太極拳可以改善患者的平衡能力，運動強度也不大。就注意不要長時間，過量就好了。平時是可以打太極拳的，...
太極拳可以隔空打人嗎？這是真的嗎
朋友 我可以負責人的告訴你 隔空打人 別說太極拳沒有這個功能了，就是 氣功都都沒有這麼邪乎的事情。隔空發氣，有，但是 能達到 打人的濃度 能量變產生 力場，打人的可以立馬認定為 朋友 都是最近經梧師爺的傳人閆芳搞的！把太極拳都神話了！那閆芳太可恥了 不可能。那是騙人的。可能有內氣外放的，但是距離很短...