1樓：匿名使用者
2023年最新達標標準：
初一：3′55″滿分
4′04″良好版 4′55″及格初二：3′30″滿分 4′00″良好權 4′50″及格
初三：3′25″滿分 3′55″ 良好 4′45″及格
2樓：匿名使用者
男生：抄3分50秒,女生：3分bai38秒。
1.跑步之前不能吃du東西，也不要喝水，不然一跑起來zhi，胃上下翻dao騰，會特別難受，有想嘔吐的感覺。
2.在服裝的選擇上，以寬鬆但不肥大的運動服為宜，太過緊繃的衣服會影響呼吸，太大的又會帶來很多阻力，只要能夠充分甩開大臂和雙腿，這樣的衣服就剛剛好。鞋底不要選擇太硬的，腳容易疼痛。
3.無論什麼體育專案，熱身運動是必不可少的，把肌肉和筋都充分活動開來，跑步的時候也能發揮得更好。
3樓：匿名使用者
還3分50秒，還4分20秒，真是夠了
按以上標準我們學校七年級只有十幾個達標的男生，沒有達標的女生
真的是初中嗎?
4樓：匿名使用者
555566655555
5樓：匿名使用者
我覺得3分20秒就夠了
6樓：愛軍軍的家
你好，中考體育1000米應該在3.21
7樓：天威無敵
哥們我初中最好成績3.07，可以不！合格成績應在3.30
千五要求多長時間跑完達標，初中生跑1000米多長時間達標？
高中生體育成績1500米一般就是在5分左右,假如你是體育生,或者有這方面的特長.那你就可以跑進5分.一般的體育生成績也就是在4分30左右.這算是好的.個別的有跑進4分20的.那他們就是屬於特長生了.你如果不是特長生那麼進5分你跑的就很不錯了.跑的時候,注意呼吸,在起跑的時候你一定要搶到一個好的位置,...
跑1000米前多少分鐘喝紅牛，跑1000米前多長時間喝紅牛最有效？
好喝的話是半小時前，但說實話，喝了確實沒用，只是提，跑前30min和2口白開水就行，不過和紅牛唯一的作用可能會給你心理上信心，增加你最後的意志 最好什麼也不喝。喝紅牛對跑一千米沒有幫助的。紅牛就是飲料來的，運動前後10分鐘就行了。喝紅牛對於能不能提高跑步速度，這是說不準的，紅牛是運動飲料，不是興奮劑...
初中生月多少零花錢合適初中生一個月多少零花錢合適？
如果遊戲就bai 要投入300的話，那du是需要節儉點zhi得！其實，你dao的情況的話，你應該是個回很懂事的答孩子，要能主動替媽媽分擔些煩惱。你的年齡又是處在一個接受新事物 新觀點，建立自己性格的時期，所以做什麼事都要想一想。遊戲並沒用錯，而且有些時候遊戲是可以開發思維的，我以前也玩遊戲，07年為...