1樓：匿名使用者
吃得得當，哪個都不容易發胖，但蕎麥餅適合的吃，對人身體很有益處的。蕎麥富含賴氨酸成回分，鐵、錳、鋅等答微量元素，而且含有豐富膳食纖維，具有很好的營養保健作用。能促進人們機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用,並且還具有降低血糖的功效。
2樓：匿名使用者
1.蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富，而且含有豐富膳回食纖答維，具有很好的營養保健作用。 2.
蕎麥含有豐富的維生素e和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁(芸香甙)，蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用。 3.蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。
4.蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，蕎麥還有「消炎糧食」的美稱，另外這些成分還具有降低血糖的功效。
3樓：你的賬號已被封
饅頭，蕎麥屬於粗糧，有利於**
蕎麥含有豐富膳食纖維，具有很好的養生作用，如果早餐吃的話比較不錯，但是偶爾可以吃一些饅頭，以免吃膩
饅頭和米飯哪個容易發胖？哪個熱量高
米飯和饅頭誰的熱量高，更容易發胖？看看你選對了沒有？吃米飯和饅頭那個更容易發胖？米飯容易發胖，因為米飯要有菜才吃得下饅頭則不用，所以米飯比饅頭更容易胖。饅頭，饅頭的熱量高一些。大米的熱量是343千卡 每100克 小麥的熱量是350千卡 每100克 米飯是大米做的,麵條和饅頭是小麥做的.那麼,米飯的熱...
吃饅頭米飯哪個容易消化，饅頭與米飯哪個更容易消化呢？
吃麵食對胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易發胖的。可以參考一下那些模特的，有很多人好幾年都不可以吃米飯的。在消化程度方面，大米和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說呢，米飯含水量比饅頭 烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低。這可能就是有人埋怨 吃麵食容易發胖 的原因吧。在蛋...
早餐吃米飯和炒菜會發胖嗎，吃米飯容易發胖嗎？
早上吃好，中午bai吃飽，晚上du吃少或不吃。所以養zhi生專家這麼說 dao。至於早上吃好回 會不會發胖？我的理答解是 人體的食物經過一晚上的消化吸收，緊接著早上排便，人體處於缺水，缺營養狀態。早飯及時的補充了人體所缺的水和其他營養，使人能更好地進入工作狀態，人在工作中不停的運動，吃下食物也在不斷...