1樓：曾塔裡
餅乾雖說看是否會發胖總的看熱量，但餅乾相對來說更易使人變胖，原因是餅乾密度比麵包要高，而且餅乾的新增物比較多，奶油夾心，巧克力秦仁夾心。餅乾讓人吃了上癮，撐飽了還繼續想吃，直到把整一包都消滅乾淨。麵包就相對少點，但如果吃的是帶有奶油的麵包，其實和餅乾也相差無幾，以前有段時間常吃餅乾，長胖的速度驚人，半月6斤，**還沒那麼容易呢，所以真誠地勸告少碰餅乾，沒營養，全是熱量，吃點麵包還是沒什麼關係的，但也別吃奶油超多的。
親身體會，，但如果還是嘴饞要吃，那再比熱量也無濟於事。
2樓：指尖冰涼
餅乾，其實麵包所用的油脂是相對較少的，比起蛋糕，餅乾，因為健康也喜歡做點心我自己在家做蛋糕麵包餅乾所以知道，但並不能保證外面商家的配方比例，麵包所用的最多的是麵粉，當然如果你買的重油麵包，那就另說了，我做土司，基本上放很少的黃油，20克，麵包的重點不在油得多少，而餅乾則會花很多油，例如曲奇，我做一次曲奇的黃油會用上200克左右，所以相比之下，餅乾的熱量是最高的，蛋糕其次，麵包最少
3樓：百度使用者
應該是餅乾。。因為麵包裡的油脂和糖的含量分別是百分制8。百分制20而且麵包裡的營養很容易消化吸收。。
只要你適量的運動就沒問題了。而餅乾則不同了。餅乾裡的油和糖的含量都在百分制50以上。。
吃多了的話不僅脂肪容易堆積。。而且回加重腸胃的負擔。。不過偶爾吃吃還是不要緊的。。。
呵呵。。。
滿意請採納
4樓：匿名使用者
可能相對來說餅乾會更容易，因為餅乾的熱量相對更甜更高一些。
胖瘦取決於你的飲食結構、運動、營養情況這幾個方面，不是某一個方面而是這三個方面同時影響的。
餅乾和麵包吃那個比較發胖 營養比較全面豐富？
5樓：匿名使用者
餅乾熱量比麵包要高 一般越是口感酥脆的餅乾 含油脂量越多 像是一些曲奇餅乾 有時候油量與麵粉的比例甚至是1：1 口感雖然好 但是太容易長胖 而且餅乾要比麵包甜 糖分 油份 都是長胖的罪魁禍首
麵包製作過程中會加入少許的油脂 使用的是高筋麵粉 就是含蛋白質較多的粉類
而餅乾使用低筋麵粉 蛋白質少量的粉類
6樓：愛蝶子
如果說兩種必選其一
我覺得麵包比餅乾要好
首先 麵包是經過發酵烘焙而成 相對餅乾來說要好一些但是餅乾就不了經過很多加工 而且各種新增劑都不是什麼好東西。
但是長胖就是要看熱量了 你要是吃什麼奶油麵包巧克力的啊跟餅乾也差不多的。
7樓：匿名使用者
餅乾的熱量高。
麵包屬於穀物類，是人體所需的基本食物
8樓：匿名使用者
個人認為吃甜食是會發胖的，但是如果每天只補充適量的營養是不會另人發胖的，尤其要注意營養搭配，使人發胖的原因有很多，吃的好但是很懶的人會發胖，當然，這一條誰都知道還有，吃飯的時間沒有規律，是發胖的重要原因。
只要你不是懶人，注意吃飯的時間的安排，注意營養搭配是不會發胖的
9樓：匿名使用者
1、下定決心，建立信心
**是件需要意志力的事情，良好的信心可說是**成功的關鍵，相信我，除非一些病理原因，這個世界上沒有減不下去的人，只要你有信心
2、控制飲食，絕不貪吃
管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分，比如西菜花，那是植物纖維，對健康很有好處且不會長脂肪，但注意一定要清蒸了吃，連「上湯」都不可以！因為那些營養豐富的湯裡有著無數的油和糖分。
3、牢記4句運動口訣
能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯4、每天只喝枸杞子泡水或者白水
每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且絕對能夠減掉油脂。
10樓：匿名使用者
看你吃的哪種餅乾哪種麵包？如果是全麥的，就是低卡的，要是奶油的就熱量高了
11樓：雷凝蓮邛中
吃餅乾超級發胖，麵包也沒用好到**去····要吃全麥的
12樓：鬱高明抗艾
怎麼說呢！主要是那個量，多了不好，像麵包吧，不是全麥麵包，其它吃了不助於**，但吃全麥麵包早上只能吃2片加1杯低脂牛奶。餅乾的話，早餐不吃最好，因為會比麵包更容易發胖。。。
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