1樓：匿名使用者
1.這麼告訴你吧抄，你工作11個小時，睡
bai覺8小時，吃飯健du身洗衣等2-3小時zhi
2樓：匿名使用者
健身不必每天做bai，兩du到三天一次最合理，zhi晚餐不必太dao多太雜，簡單清淡易專消化為好，屬所以時間也可省半小時，洗半小時。**看書學習語文半小時。時間省下很多，可做別的事。
至於購物之類可在假期或中午空時再去。個人觀點，希望有所幫助。
3樓：匿名使用者
誰也是才能到這樣子，現在社會節奏快，都是差不多的了。
4樓：黎明狼嘯天
你要把你的精力發在更有效的工作上，只有多賺錢才是解決問題的王道，有錢了這些都會變得有調有順，你才能從工作中徹底解放出來，徹底工作徹底休息不要攪和，生活才會從容，品質才會提高
5樓：匿名使用者
有個私人時間是早上，你可以早上5點起來，學習，運動。現在的高效能人士都是早起的哦。儘量在11點之前睡覺，早上這個時間段更適合學習呢。
6樓：劉哈哈的芙蓉姐
換個工作或者提高效率
7樓：匿名使用者
一週的膳食準備，健康飲食是影響您生活質量的一個關鍵因素，但控制進入專您體內的物質可屬讓您有意識地瞭解您的飲食。吃飯準備不是一件容易的事，這已經不是什麼祕密了。相反，想想它可以提供的好處 - 釋放一週的心理能力，與自己建立健康和問責關係，並最終成本效益。
做點創意即使對於那些認為自己身體沒有創造性骨骼的人來說，世界上每個人都有自己獨有的想象力。創造力並不總是以藝術的形式出現，而是在舞蹈的混亂中或在舞蹈時與身體的節奏有關
一天工作站著11小時，如何鍛鍊雙腳站著才不累？
8樓：來自度娘內部
兩腳分開與肩同寬,提臀、收腹、挺腰背、沉肩、手臂自然下垂、抬頭收下頜,以上這些姿勢不要用力,稍微有點意思能夠保持住就行,身體放鬆,略微有點前傾的感覺,重心放在兩腳掌中心的連線中點上,走動的時候始終保持重心前移。這個姿勢是軍人立正姿勢的變形,如果完全按照軍人的要求保持立正姿勢至少要求兩個小時一動不動,那上面這個去掉了儀式化和誇張,能讓人看起來很精神又不會渾身僵硬,雖然不可能站11個小時不累,對「非常累」應該會有幫助
9樓：睿智英明的我
其實你不需要鍛鍊的！你就長時間這麼站著，過幾天就不累了！都適應了啊！我就是這麼做的！現在站一天都不累！
一天工作幾個小時算是正常上班時間
國家規定每天的法定工作時間是八小時 國家實行勞動者從全年日曆時間365天中扣除52個星期的公休日104天，扣除法定節假日11天，全年應工作250天，每月平均工作20.83天，每天工作8小時。按此推算，每個月平均應工作約167小時。不得超過上述規定限額工時制度。對實行計件工作的勞動者，用人單位應當根據...
我每天工作小時，幹一天休息一天（包含週六日在內）請問一下這樣上合適嗎
你這班才好呢，每月只工作半個月，太舒服了 勞動法中的每日工作時間8小時包含午休時間嗎 你們公司有午休嗎？午休時間計入 每日8小時 工時嗎？答案在這 要看你的公司是否有綜合工時的審批 若有審批，是符合規定的，吃飯時間不算工作時間若沒有審批，不符合規定，週六按加班計算 並且，若沒有綜合工時審批，只要上班...
海爾實習生一天工作12小時，實習生都是這種遭遇嗎
這個關於實習生的問題評判的標準，也不太一樣的。一般的實習生是由學校和企業簽訂了實習合同，安排上崗就業。那麼在實習這一塊的工資，是由企業付給學校或者是學生的。這個沒有勞動法的明確規定，就要詳細的看一看，公司和學校簽訂合同的一些規範。作為實習生是沒有太多選擇的餘地了。因為這是作為一個大學的畢業的一個必修...