1樓：愛珠軒
工作 想事情！ 逛街等等 很多事情可以的 只要不叫自己閒著就行~ 還有不要躺下哦！
保持站立和走動的姿勢 就沒問題了 我不信走路也能睡覺 真那樣 誰都沒有辦法了 ！ 謝謝
中學生白天不起床晚上不睡覺
2樓：楊塵一
那就自我克服，調節自己的生物鐘，讓自己能夠在白天認真學習，晚上休息好，這樣才能不耽誤學業
中學生晚上睡覺晚早上起不來怎麼辦
3樓：忘委
合理安排作息，養成早睡早起的良好生活習慣，將生物鐘調節到健康狀態。調節飲食習慣，保持食物的清淡，特別是晚上，拒絕刺激性食物且少食，晚上能不吃最好。睡前一小時拒絕劇烈的運動和過於刺激的電視或者遊戲。
這些都會引起神經過於興奮無法入眠。晚上拒絕應酬，實在無法避免也要做到減少晚上娛樂的次數和時間。白天合理的運動，特別是辦公室族，久坐不運動。
合理的運動有助於身體機能正常發揮。睡前洗個熱水澡或者熱水腳，喝杯純牛奶。有助於睡眠。
叫魚與學習(學習王站)覺得良好的睡眠才能促進高效地學習。
中學生保養面板，中學生怎樣保養面板
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