1樓：匱牽97ay蛥
這是小孩的正常反應，以後晚上別讓他太興奮了，以後慢慢的養成早睡早起的習慣。
2樓：三戒丶
我之前也是這樣，你沒事晚上七八點多做點事累點就好了 ，睡前泡個腳，喝個奶，然後別想著手機電腦
13歲的男孩晚上睡不著，早上起不來是怎麼辦
3樓：匿名使用者
平時多運動，按時作息，還可以買點有助睡眠安神的口服液喝，慢慢就把生物鐘調正常了
孩子今年13歲晚上睡不著，早上又不想起床是怎麼回事
4樓：匿名使用者
現在很多年輕人都是如此吧，你應該首先考慮他的心理狀態是否正常，是否是學習壓力過大導致的。儘可能地瞭解他的所思所想，我覺得對症下藥才是解決問題的最好辦法。別看他只是單純的睡眠問題，有時候心理問題才是根源。
5樓：紀薰
這是很多孩子出現的毛病。晚上玩手機，會同學，大腦都處於十分興奮的時間，肯定睡不著，小孩的睡眠都要七，八小時，睡晚了肯定早上不想起床，讓他要養成有規律的睡覺，就不會出現早上不想起床的毛病。
6樓：匿名使用者
孩子可能是白天黑夜顛倒了，你可不帶孩子參加一些有意義的鍛鍊，想必晚上週就睡著了，如果還不行的話，就該看醫生了，不過，不用耽心，
7樓：匿名使用者
這個就要作為父母多去為孩子考慮了，因為很多時候孩子是沒有這個意識說這樣子不好，你白天應該多帶動下他或者安排一下他消耗一些力氣這樣晚上累了就想睡覺了，這樣子良性迴圈就好了。
12-13歲孩子晚上睡不著覺怎麼回事
8樓：匿名使用者
我對失眠的看法：這是人的本能決定的，人最原始的本能就是關注外界的危險，避免受到傷害，因為精神高度緊張可以避免猛獸的侵害，但同時會因精神緊張造成失眠，所以現代人的失眠都是因為心事重重和精神緊張造成的，是人最原始的本能，是正常現象，什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是重重巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，最好不吃藥，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到，
9樓：歐碧詩祛斑
1、精神催眠法：讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。
2、自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
3、**放鬆法：科學研究表明，輕**對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的**，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。
4、飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，儘量少吃糖果、穀類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。
5、睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。
最好能保持恆溫，稍冷時適當加入熱水。
6、民間小偏方：在嘗試上述方法的同時，也可以試試數數的方法。首先還是要放空大腦，數小綿羊的方法從一隻綿羊數到一百隻綿羊，數不到一百隻就睡著了也不不定哦。
10樓：匿名使用者
晚上睡不著覺怎麼辦
據調查,全球有近四分之一的人受到失眠,睡不著的困擾，我國也有10%的人存在睡眠障礙。目前存在睡眠障礙的年輕人，其睡不著多因為社會環境的影響，如生活壓力大、工作節奏快、夜生活過頻等。隨著升學壓力的增大，不少學生也出現了睡眠障礙。
那麼如何**睡不著的毛病呢?
有人說,睡不著還可以用一些食物來調理.睡不著是可以吃一些帶有安撫情緒的食物，像可以在睡覺之前喝一些牛奶之類的東西來讓自己有些睡意.
11樓：匿名使用者
可能是玩電腦時間長了,大腦興奮.
12樓：清清新新無悔
是不是白天睡得太多的原因
13樓：襲捷駒翠荷
你好！是不是白天睡得太多的原因
如有疑問，請追問。
晚上睡不著早上起不來，晚上睡不著早上起不來怎麼辦
需要調整自己的生物鐘，經常熬夜對身體很不好，白天可以找事情做，讓自己累一點，白天不要睡覺，等到晚上就會困，然後趕快睡覺，不要玩手機電腦。這已經屬於失眠的狀態，應該要去讓自己適當的運動鍛鍊保持良好的新陳代謝，晚上可以泡泡腳，喝點溫牛奶，促進睡眠，最主要的是要調節心態，不要太過焦慮。很多人晚上睡不著覺是...
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