1樓：來長青卓子
少喝點汽水吧
早上起來喝點淡鹽水，平時多吃蔬菜
試一試，幾天後情況就會好轉
到了冬天，天氣很冷，晚上睡覺沒被子蓋怎麼辦？拜託了各位 謝謝
腳抽筋是怎麼回事？拜託了各位 謝謝
2樓：暖寶寶丶疊
造成腳抽筋的主要原因有： (1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。 (4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 (5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 (7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。 (8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 (10)不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 (2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 (4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。
睡覺時避免讓足板過度下垂。 (5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險 ***************= 隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。
到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很複雜，常見的有以下幾種： 一.
動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的**相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。
尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。 四.
心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液**，心臟功能不全，血液的**當然會比較差一些
3樓：萌
(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。 (2)寒冷：
夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。 (3)低鈣血癥：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。
這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。 (4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
天氣涼了以後,每天快到起床的時候都會抽筋.怎麼回事啊?
4樓：匿名使用者
你這是缺鈣啊 多喝些牛奶 比較好
5樓：只因我是我
是缺鈣了，不過，不只是缺鈣，記得多運動運動吧，還有，記的保暖
睡覺之前注意力集中下，克服自己睡覺亂動的小「毛病」
望身體健康
6樓：匿名使用者
是缺鈣，吃點鈣片，還有葡萄糖酸鈣口服液。
7樓：匿名使用者
天氣變涼了腿很容易抽筋．每天睡覺前用熱水燙燙腳會好很多．
8樓：匿名使用者
一個是缺鈣造成的,另外就可能是你總是過於緊張,缺乏運動,建議多運動~~~~~````
9樓：宋相濤
多喝點娃哈哈ad鈣奶吧！！有助補鈣啊…………小心抽暈啊555
晚上睡覺期間總是會左小腿抽筋！怎麼辦？拜託了各位 謝謝
10樓：小鬧
如果處在身體發育過程中，證明你的骨骼在生長，可以適當補充鈣質，多喝牛奶，多晒太陽。 也可能是缺鈣或者受涼引起的，補充鈣質，晚上睡覺避免受涼
記得采納啊
為什麼晚上睡覺腳會抽筋拜託了各位 謝謝
11樓：手機使用者
因為晚上比較涼,而腿一涼就比較容易抽筋,這就是為什麼游泳時人們常常容易抽筋而溺水的原因了, 多蓋點被子,不要著涼就可以 了
12樓：子路
鬼曉得你``！```睡覺不專心！！```把你那積分```獎給我```
為什麼我在睡覺的時候腳會抽筋呢!拜託了各位 謝謝
13樓：是爹
造成腳抽筋的主要原因有： (1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。 (4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 (5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 (7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。 (8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 (10)不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 (2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 (4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。
睡覺時避免讓足板過度下垂。 (5)文獻上有報告指出維他命ｅ可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
腳抽筋是怎麼回事拜託了各位 謝謝
14樓：粉群72517068媤
造成腳抽筋的主要原因有： 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。 3.
情緒過度緊張。 4. 飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5. 某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 6.
運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 7. 某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
如何減少腳抽筋的機會： 1.注意鈣質的補充：
青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。 民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
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給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。我平常也有抽筋啊。很痛很通，不過馬上就會好的。一般都是著涼的緣故。如果是睡覺時抽筋，那就要馬上起床，站起來，用手按住膝蓋，腳要伸直。用腳跺地。如果在打球時腳抽筋，可用上面的辦法，也可做地上，腳伸直，用手向自己的方向掰腳尖。以上還要注意防風。不要讓風吹...