1樓：張語瓷
比如說，每天六點就回醒，十點想吃東西，十二點想午睡，等等太多了，記住是每天，每一天的同一時候你都想做同一件事。
2樓：匿名使用者
人們都說每28天就可以養成一個習慣，比如每天早上7點起床，一段時間後，到點就會自然醒了。
你還知道哪些生物具有「生物鐘」現象
3樓：匿名使用者
人，雞，豬，狗，貓。很多動物都有自己的生物鐘
人體的生物鐘是怎麼一回事。簡要說說文中所舉的兩個事例是什麼。
4樓：最好的幸福
近年來，時間生物學認為，生物體乃至植物體的生命隨晝夜交替、四時更迭的週期性運動，揭示出生理活動的週期性節律。
說白了就是，你到點會餓，到了夜裡會犯困，就像鬧鐘一樣準確，是人身體的一種週期性習慣。
希望能幫到你
如有幫助請給好評，先謝謝了
我討厭人體生物鐘效應 怎麼消除
5樓：快樂科學大師
人體生物鐘效應表現為很多種，不知道你說的具體是哪種？比如是希望生物鐘快些還是慢些？
生物鐘是什麼意思
6樓：匿名使用者
就是你習慣了的一種生活時間。比如你一直習慣在7點鐘醒過來，11點鐘吃飯，那你就會在7點鐘醒來，11點鐘肚子餓了要去吃飯。
7樓：暱暱小寵
它是生物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
8樓：土豪佑
人體存在智力、情緒、體力週期分別為33天、28天和23天的生物鐘，這3種「鍾」存在明顯的盛衰起伏，在各自的運轉中都有高潮期，低潮期和臨界期。這3種「鍾」猶如一首協調、優美而神祕的三重奏，奏出了人類生命的運動規律。如人體三節律執行在高潮時，則表現出精力充沛，思維敏捷，情緒樂觀，記憶力、理解力強，這樣的時機是學習、工作、鍛鍊的大好時機。
這時懷孕所生的孩子一定是聰明伶俐的優生兒。在此期，增加學習、運動量，往往事半功倍。學生節律高潮時考試易取得好成績，作家易顯「靈感」火花，運動員在此期易破記錄。
我國著名跳高名將朱建華，一年三破世界跳高記錄，其時間是2023年6月11日，跳過2.37米，2023年9月22日跳過2.38米，2023年6月10日跳過2.
39米。這3次創記錄都是在其生物節律執行高潮期完成的。尤其是第
一、第三次破記錄，他的體力鍾恰好處於峰值。
相反，三節律執行在臨界或低潮期，會表現耐力下降，情緒低落，反應遲鈍，健忘走神，這時易出車禍和醫療事故，也難在考試中出成績。2023年12月，在香港第八屆亞洲女子籃球賽上，我國女籃和韓國女籃實力比較接近，而我女籃竟輸給對方33分。事後計算，中國隊5名主力隊員中只有一人生物節律處於高潮期，另4名主力隊員中有的3條曲線在低潮期或臨界期，有的2條曲線在低潮期或臨界期。
如果當時教練熟悉和掌握場上隊員的生物節律，適當調整「陣容」——讓技術稍差一點，但生物節律正處高潮的隊員上場，就不可能慘敗到如此程度。老年人發病常在情緒鍾低潮期，而許多疾病死亡時間恰在智力、體力、情緒三節律的雙重臨界日和三重臨界日。瞭解自己三節律的臨界日和低潮期，可以在心理上早作準備，以頑強的意志和高度的責任感去克服困難，安然度過臨界日和低潮期。
人體生物鐘三節律週期理論是指一個人在自身「水平線」上的波動。當人體三節律處於臨界期或低潮期，人確實會感到智力下降、情緒欠安和體力易疲勞感，但人是有理智的，有責任感的。我們瞭解自己的臨界期、低潮期，對它沒有恐懼的必要，更不要以生物鐘低潮期或臨界期為藉口。
為了降低事故發生率，把處於節律雙重、三重臨界日駕駛員換下來幹其他工作，或提醒他謹慎駕駛，以高度責任感來克服臨界日的不適。當然高潮期的駕駛員麻痺大意，以為亂開車也不會出事故，這是絕對錯誤的。對於學生考試，智力鍾處於臨界或低潮期，確對水平發揮有一定影響，但考試日期卻是不能由個人決定的，如考試期正值低潮期，其前些日子必是高潮期，正確的做法應當在高潮期抓緊時間學習，把功課溫習好，臨近考期做一些輕鬆活動，如聽聽輕快的**，保證足夠的睡眠，以良好的精神狀態和頑強的拼搏精神去迎考。
相反，一味盲目樂觀慶幸考期處於生物節律高潮期，而不認真溫習功課，也不可能考出好成績。
9樓：匿名使用者
他是生命的一種無形的時鐘，實際上是生物體生命活動的內在紀律性。
10樓：匿名使用者
生物生命活動的週期性節律
11樓：匿名使用者
生物鐘呢就是你一直在一個時間醒的，比如醒的時間是6:00，那麼睡覺的時間無論多晚或多早，那醒的時間一定是6:00
（不過我的有效期是上學，在放假了就會失靈）
如何利用人體生物鐘生出聰明寶寶
12樓：12345a幫助
能夠在生命體內控制時間、空間發生發展的質和量叫
什麼是生物現象 10
13樓：匿名使用者
人體的生物鐘：人的生命過程是複雜的,又是奇妙的,它無時無刻不在演奏著迷人的「生物節律交響樂」.這就是通常人們所說的生物鐘.
生物鐘也叫生物節律、生物韻律,指的是生物體隨時間作週期變化的包括生理、行為及形態結構等現象.科學家發現,生物鐘是多種多樣的.就人體而言,已發現一百多種.
生物鐘對人健康的影響是非常巨大的.整個人類都是按以一晝夜為週期進行作息,人體的生理指標,如體溫、血壓、脈搏；人的體力、情緒、智力和婦女的月經週期；體內的訊號,如腦電波、心電波、經絡電位、體電磁場的變化,等等,都會隨著晝夜變化作週期性變化.沒有人否認這一系列的現象與人的健康毫無關係.
科學發現,生物鐘紊亂的時候,人類甚至所有生命就容易生病、衰老或死亡.有的人的生物鐘幾十年都是相對穩定的,他的健康狀況是良好的,而生物鐘表一旦被打破,較長處於紊亂狀態,就產生各種各樣的不適或疾病,有的甚至危及生命.據說,歐洲名酒棗威士忌的商標是一長壽老人的頭像,這老人活了152歲.
當時,英國國王想見這位長壽老人,就請他到皇宮來吃喝玩樂,以示隆重款待,誰知,由於生活規律被突然改變,一週後老人不治死去.在我們的生活中,也有一些健康老人,幾十年如一日,終日勞作,越顯健康,有一天,由於兒女的孝順,讓他休息「享清福」,結果不是周身不舒服,就是一病不起.有的剛退下來的老人,身體狀況反而不如上班的時候,都是與生物鐘突然改變有關.
我們認為,年輕人要及早認識、發現和掌握自己的生物鐘,然後、逐步順應它,使之發揮良性效果.老年人要對幾十年形成的生物鐘要保養好,不要輕易改變它,免得引起生物鐘紊亂而影響身心健康.孝順的兒女們,也不要輕易讓老人遷就你們的「孝心」.
據調查,在一家叫老人保健**中心裡,好幾個九旬老人在家的時候身體狀況、精神狀態都很正常,兒女送他們到中心是讓他們得到良好的醫療保障,但結果,這幾個老人都是不到半月,「無疾」而終.這與老人的生物鐘被改變有無關係,我們無法深究 .不過,我們相信,認識生物鐘、掌握生物鐘、順應生物鐘對維護和增進人們的身心健康是有幫助的.
影響生物鐘形成的因素有哪些
14樓：匿名使用者
由於外界因素的變化，生物鐘節律也有可能會出現變化，這可能有三種情況，分別是週期變短、變長和變得無節律，每種情況都會對人體形成危害，其中混亂無節律對人體傷害非常大，容易引起人體代謝的紊亂、容易患腫瘤、免疫功能下降、容易衰老等。那麼，有哪些外界因素會牽引生物鐘發生變化呢？ 能對生物鐘形成牽引的主要有光照與食物。
光照的時間和強度能影響生物鐘規律，這已為大多數人所共識。天亮之前，大腦裡的相關物質已經開始提前積累做準備，當早上太陽升起的時候，因為光線明亮，大多數人的生物鐘到了「起床」「工作」的點上了，於是大家也就起床了。「去年10月到12月，加拿大連續三個月連綿陰雨，許多人為此患上了抑鬱症。
為什麼？這就是因為光照的時間縮短了。」徐瓔介紹說。
中國醫學研究院生理系主任曹濟民補充說，「有一些盲人雖然看不見光，但是他卻同樣有相對穩定的作息節律，這說明生物鐘對光的感受並不是完全通過眼睛，其他一些細胞也能感受到光線的明暗變化。」 除了光線之外，科學家研究發現，食物也能對生物鐘起到牽引作用。科學家把老鼠分成兩組，放在晝夜顛倒的環境裡，一組可以吃東西，另一組什麼也不喂，然後觀測其生物鐘的變化。
結果發現，吃食物的老鼠經過3至4天會適應新的晝夜顛倒的節奏，什麼都不吃的老鼠則沒有變化。
你的生物鐘是怎樣的？
15樓：手機使用者
雲雀、蜂鳥、貓頭鷹，你屬於哪一類
這個世界上有兩種人，一種是天不亮就迫不及待跳下床，並精神飽滿地投入到一天的工作中，我們常常把這類人稱為「雲雀」；
而另一種人卻要接近中午才會開始甦醒，到了晚上便開始生龍活虎，很多靈感和創意都是在此時油然而生，我們把這種人比作「貓頭鷹」。事實上，根據每個人的生物鐘不同，我們可以將人群更細緻地分為以下三種型別：
（1）雲雀型
這類人習慣於早睡早起。一般在晚上10點左右**睡覺，在早晨5點左右起床。這類人比較符合我們的傳統生活方式。
屬於這種型別的人，一般可以端一杯早茶，拿一份報紙享受早晨的美好時光，或者起床後收聽半個小時的晨間新聞。
但他們很難享受到夜間和一群朋友們狂歡的快樂時刻。
這類人一般在上午精神狀態非常好，而且工作效率較高，下午工作狀態較上午稍差，晚上就會感覺疲勞，需要早早入睡，以備更好地投入到第二天的工作之中。
（2）蜂鳥型
這一型別的人既不會經常熬到深夜才睡，也不會每天五點鐘早早起床，一般在晚上11點之前睡覺，在早晨7點左右起床。
但是為了某一種愛好，他們即可以偶爾早起，也可以時不時熬夜，比如，他和朋友約好明天去野外郊遊，肯定會第二天天不亮時就早早起床。如果他參加了一個朋友的派對，熬到凌晨3點也誓不罷休。
（3）貓頭鷹型
這類人習慣於晚睡晚起。一般在晚上12點之後入睡，在早晨9點之後起床。這類人寧願為了一份工作報告加班到凌晨2點，也不願意早晨提前半小時起床。
如果你常常習慣於在半夜還要忙碌於家務，或者在凌晨一點還對著一部令人興奮的電視節目戀戀不捨，想必你就應該屬於貓頭鷹型。
雲雀、貓頭鷹的不同特點，對生活和工作都會有明顯的影響。
比如，雲雀型的人總會讓自己享受完一頓營養豐富的早餐後再步履緩慢地上班，而貓頭鷹型的人總是起床後來不及梳洗就要匆匆忙忙地奔向工作單位；
在夜間，貓頭鷹型的人總有機會邊喝飲料邊**一場令人激動不已的球賽，而云雀型的人則早早進入香甜的夢鄉。
如果你屬於雲雀型，你更適合做一位勤奮工作的晨間新聞主播，卻不適合做一名經常夜間工作的醫護工作者。
在斯坦福大學的一次調查研究中發現，對於生活中同一事情的時間選擇，貓頭鷹型的人往往會比雲雀型的人推遲10?40分鐘的時間。
同時發現，在貓頭鷹型的人體內有一種特定的生物鐘執行模式，而在雲雀型的人體內並不存在。對不同型別人群生物鐘執行模式的發現，不但可以幫你選擇更適合自己的生活習慣，而且可以找到讓你充分發揮自己優勢的工作。
許多專家都表明，睡眠生物鐘與人體的遺傳因素有關。儘管如此，睡眠生物鐘的型別並不是百分之百地取決於遺傳因素。俄羅斯的研究人員發現，人體的睡眠生物鐘不僅取決於基因的遺傳，而且和年齡因素有關。
研究結果顯示，在20?29歲的人群中，幾乎有50％的人屬於「貓頭鷹型」。但在30?49歲的人群中只有20％具有貓頭鷹的特徵。
隨著年齡的不斷增長，超過50歲的人群中就很少有人具有貓頭鷹的生活習慣。這就意味著，決定一個人屬於哪種型別（雲雀、貓頭鷹）的因素中，除了具有部分遺傳之外，還和他的年齡、生活習慣有關。正因如此，每個人都應該根據自己的生活和工作需要，適當地調節自己的睡眠生物鐘。
關於人體生物鐘有哪些介紹有關人體生物鐘的資料有哪些？
每當冬天來臨，天氣變冷時，大批的候鳥紛紛南飛，尋找越冬的棲息地 而當春歸大地 萬物復甦時，它們又歸心似箭地飛回到久別的故鄉。這似乎沒有什麼奇特之處，然而長期的觀察發現，候鳥每年迴歸的時間總是趨近於一個確定的時間。這就容易使人產生猜疑 是否在生物體記憶體在著一種類似人間鐘錶的計時裝置，它支配著生命有節...
人體生物鐘的，人體生物鐘的資料
人體生物bai 鍾，簡稱 生物鐘 du,人體為小宇宙，zhi 謂大小宇宙息息相通。健康 dao人體的活專動大多呈現24小時晝屬夜的生理節律，這與地球有規律自轉所形成的24小時週期是相適應的，表明生理節律受外環境週期性變化 光照的強弱和氣溫的高低 的影響而同步。諸如人體的體溫 脈搏 血壓 氧耗量 激素...
什麼是人體生物鐘，人體的生物鐘是什麼？
科學家日前確認，人體器官中的幾乎所有細胞都擁有第二生物鐘，按照太陽的升落來製造蛋白質。科學家稱，如果強迫一隻實驗鼠連續數天由晚間進食改為白天進食，其肝臟生物鐘就會逐漸放慢製造幫助消化的解毒酶的週期，以適應新的作息時間。程式的顛倒只會發生在肝臟 腎臟和胰腺中，因為人體主生物鐘仍然按照最初的節奏發揮功能...