1樓：匿名使用者
人體生物bai
鍾，簡稱"生物鐘
du,人體為小宇宙，zhi
謂大小宇宙息息相通。健康
dao人體的活專動大多呈現24小時晝屬夜的生理節律，這與地球有規律自轉所形成的24小時週期是相適應的，表明生理節律受外環境週期性變化(光照的強弱和氣溫的高低)的影響而同步。諸如人體的體溫、脈搏、血壓、氧耗量、激素的分泌水平，均存在晝夜節律變化。生物近似時鐘的結構，被稱之為「生物鐘」。
週期節奏近似晝夜24±4小時稱「日鍾」， 近似29.53±5天稱為「月鍾」，近似週年12±2月稱為「年鍾」.
人體生物鐘？
人體生物鐘
2樓：看破三日**
你要自己把它調整過來啊
「人體生物鐘」究竟是什麼？
3樓：猴酌輛
人們早就發現，一個人有時體力充沛，精神煥發、情緒高潮、才思敏捷、記憶力強，有時卻渾身睏乏、情緒消沉、思維遲鈍，記憶力下降，這是什麼原因呢？人們只知其然，而不知其所以然。直到本世紀初，德國柏林的醫生威廉弗里斯和奧地利維也納的心理學家赫樂曼斯沃博達，這兩位素不相識的科學家，各自通過長期的觀察、研究，最早提出了人體生物鐘理論。
他們用統計學的方法對觀察到的大量事實進行分析後驚奇地發現：人的體力存在著一個從出生之日算起以23天為一週期的「體力盛衰週期」人的感情和精神狀況則存在著一個從出生之日算起以28天為一週期的「情緒波動週期」，，經過二十年後，奧地利的阿爾弗雷德特爾切爾教授發現了人的智力存在著一個從出生之日算起以33天為一個週期的「智力強弱週期」。他們的發現揭開了人的體力、情緒和智力存在著週期性變化的祕密。
後來，人們把這三位科學家發現的三個生物節奏總結為「人體生物三節律」，因為這三個節律象鐘錶一樣迴圈往復，又被人們稱作「人體生物鐘」，外國人叫做「psi週期」。注：psi是英文physical（體力）、sensitive（情緒）、intellectual（智力）的縮寫。
人體生物鐘在執行中，呈正弦曲線變化，體力生物鐘一週期是23天，情緒鍾一週期是28天，智力鍾一週期是33天。人體生物鐘從0開始，進入高潮期，經過1/4週期時為高峰日，高峰日前後2－3天為「最高峰區」。高峰日後開始向低潮期過渡，到達1/2週期時，正是高潮期向低潮期過渡交替的日子，稱為「下降臨界日」。
此後便進入低潮期，到達3/4週期時為低谷日，低谷日前後2－3天為「最低潮區」。低谷日過後開始上升，向高潮期過渡，到達整週期（0週期）時，稱為「上升臨界日」，生物鐘完成一個週期的執行，進入另一個週期執行。臨界日前後1－2天稱為臨界期（「危險期」）。
人體生物節律原理又稱生物鐘原理,其中智力鍾為33天，它影響著人們的記憶力、敏捷性以及對事物的接受能力、邏輯思維和分析能力等；體力鍾週期為23天，它影響著人們的體力狀況,包括對疾病的抵抗能力、肌肉收縮能力,身體各部份的協調工作能力、動作速度、生理變化適應能力，以及其他一些基本的身體功能和健康狀況等；情緒鍾週期為28天，它影響著人們的創造力，對事物的敏感性和理解力，情感與精神及心理方面的一些機能等。一個人的智力、體力、情緒狀態在每個週期中都分別有高潮、低潮和臨界期。在智力高潮期，大腦思維比較開闊，記憶力較強，歸納、推理、綜合的能力也較強；在體力節律的高潮期，競賽場上的運動員最有可能取得出人意料的好成績；在情緒節律的高潮期人們往往表現出精神煥發，談笑風生。
一個人的三個週期正好都處在高潮期的時候，就有可能表現出超乎尋常的能力來。生物鐘原理在人們的生活及工作中有非常廣泛的應用。除了在競技和應考的應用外，還可以指導人們外出、交友、購物、商談生意、文學創作甚至福利博採等。
由於生物鐘原理的科學性，會使一部分人從星相學說的封建迷信中掙脫出來。有資料介紹有人對96名研究生進行回顧性調查，發現有77名高才生在受孕時其父母一共六條生物鐘曲線中，有4條以上處於高潮期，佔總數的80％，而其中卻有1/3父母的智力表現極其一般,這表明了利用生物鐘原理指導受孕的巨大利用價值。
什麼是人體生物鐘，人體的生物鐘是什麼？
科學家日前確認，人體器官中的幾乎所有細胞都擁有第二生物鐘，按照太陽的升落來製造蛋白質。科學家稱，如果強迫一隻實驗鼠連續數天由晚間進食改為白天進食，其肝臟生物鐘就會逐漸放慢製造幫助消化的解毒酶的週期，以適應新的作息時間。程式的顛倒只會發生在肝臟 腎臟和胰腺中，因為人體主生物鐘仍然按照最初的節奏發揮功能...
關於人體生物鐘有哪些介紹有關人體生物鐘的資料有哪些？
每當冬天來臨，天氣變冷時，大批的候鳥紛紛南飛，尋找越冬的棲息地 而當春歸大地 萬物復甦時，它們又歸心似箭地飛回到久別的故鄉。這似乎沒有什麼奇特之處，然而長期的觀察發現，候鳥每年迴歸的時間總是趨近於一個確定的時間。這就容易使人產生猜疑 是否在生物體記憶體在著一種類似人間鐘錶的計時裝置，它支配著生命有節...
如何調整自己的生物鐘，生物鐘如何調整
是挺難受的，你一定是長時間這樣才造成這樣的，不過那要堅持一段時間才能調整過來的，至少需要一週的時間，如果白天實在困的話，可以休息一會兒，如果擔心休息時間過長，那就定時一旦醒來就立即起床不要再睡了，困也不要再睡了，找件事情去做，這樣到晚上的時候你就會覺得困，然後立即睡覺，這樣堅持一週試試，慢慢就會見效...