1樓：匿名使用者
這個姿勢應該不難，很多人都會，都是在無意間就會的。如果還沒會的話不妨用一下方法練習下，現在正好是冬天，你讓腳動一下，然後坐在椅子上，雙腳不停的輪流踩地，這還只是第一步驟，先感受快速踩腳這種頻率的感覺。最重要的是第二步練習：
在平面上，你儘量用剛才這種頻率的感覺往前連走帶跑（不等於小跑），注意了，核心要領，腳跟不能著地，也就是踮著腳快走的意思，找到感覺了就去樓梯試試！
2樓：掙錢小學生
首先你得有良好的身體素質，這樣才有爆發力帶動你的身體，在下樓的過程中擺臂也很重要。
爬樓梯是很好的鍛鍊方式，不過下樓梯要比上樓梯更傷膝蓋，我一般的訓練方法是爬上樓梯，坐電梯下來。
望採納。
3樓：mimosa和寶貝
想象**了還是後面有洪水猛獸追吧。
我之前在國外遇**時就是從17樓跑到一樓只花了二分鐘的時間吧。
4樓：sophie嫣然
512**的時候我就用10秒鐘的時間從三樓衝到了廣場！平時下樓梯建議不要一味求快，因為下樓梯是蘊含了很多危險的！
5樓：傳承千年文化
把腳放軟，急速向下邁~~~只是身體協調和速度問題。並不難
上下樓梯按秩序的標語都有哪些,上下樓梯按秩序的標語
上下樓梯靠右行,不推不擠步步穩,安全意識時時有。樓梯屬於安全通道,不應專該堆放雜物 屬 1.上下樓梯不擁擠,集體活動守紀律。2.不擠不擁不打鬧,懷文校園更美好。3.上下樓梯慢慢行,樓梯上下不蹦跨。4.上下樓梯靠右走,你追我趕危險多。5.上下樓梯應注意 不推搡 不勾肩搭背,不在樓梯上隨意停留。一步一個...
關於上下樓的問題，應該怎樣上下樓梯
您好。這種情況從法律上講這屬於相鄰關係，建議您和房主進行溝通協商。向房主反映租客的行為已經侵犯了相鄰關係。疏通管道的費用您也可以要求房主分擔，然後房主可以向其承租人追償。以上解答希望對您有所幫助。二樓的方法最好，重做下水一勞永逸，但這隻能解決下水的問題，吵鬧的解決不了。可以找房東協商，跟這些租客是沒...
夢見我上樓梯架的木頭樓梯,夢見木頭滑下樓梯i
你有更完整詳細夢境嗎,越完整越詳細越好。比如入夢時,夢裡,你在 和誰在一起?版在幹什權麼?這樣從入夢講到夢醒。因為夢一般是圍繞一個主題的,多細節可以互相驗證避免解錯。夢裡沒有多餘的打醬油的人物,這些人物的出現可以指示解夢方向。另外夢裡的情節沒有多餘的,漏掉了一個情節也許就漏掉了一個夢像傳達給你的資訊...