1樓：抹不淨的痛
不一定吧，成功人士4:00起床，
普通人幾乎兩三點鐘就起來了，因為他們要上班。凌晨兩三點上班的人很多了。
還有一些偏遠山區的，家裡有小孩上學的，家長們也要凌晨4:00就起床了。
如果起的太晚，小孩到學校已經**點鐘了
2樓：匿名使用者
早睡早起，本來就是人的比較合理的作息規律。能夠堅持早起，是一個人意志力的表現 ，是對自己負責的表現。
早起的鳥兒有蟲吃。連拾破爛的，都知道要早才能撿到自己需要的東西。早，先行一步，就有機會；早，伺機而動，就能抓住機會。
機會總是垂青於那些有準備的人，更是垂青於那些做事提早謀劃責任。凡事預則立，不預則廢，能夠做到堅持早起，也是人生成功的一部分。
能夠堅持做到早起，是成功人士的自我約束力，意志力和恆心的表現；也能體現出執行力的一貫性，和連續性。首先能控制自己，約束自己才能管理他人管理公司，成功就要從管理自我開始。
3樓：不可愛的可樂
提到凌晨四點，很多愛好nba的朋友難免會想到「黑曼巴」科比布萊恩特。他曾經信誓旦旦的說出那句「你看過洛杉磯凌晨4點的太陽嗎？」從中可以看出科比的自律和坦蕩，當有些人還在質疑4點是不是有些早的時候，那麼他們肯定不知道，在nba這個世界頂級聯盟裡，如果你不努力，那麼迎接你的就是被淘汰，這點毋庸置疑。
不只是科比，許多取得成就的成功人士都有著驚人的自控能力和自律意識。
分享一些小技巧，讓你提升工作效率，時刻保持飽滿的精神狀態。
1.規律的作息。
一個在白天睡覺、晚上工作的人身體好？還是一個在晚上睡覺，白天工作的人身體好？
答案是一樣的。
真正會傷害人身體的，是作息的不規律，比如倒班，比如你今天晚上12點睡，明天10點睡，後天晚上3點睡，這才會傷害你的身體。有規律的作息會讓身體各部位能夠知道在該休息的時候休息。如果無規律，身體就無法協調一致。
時間久了就如該保養的車沒保養，會出事故的。
所以，早睡早起不是重點，規律的作息才是。保持充足且規律的睡眠，人的思維活躍，精力旺盛。
2.番茄工作法
"番茄工作法是由西里洛創立的一種相對於gtd更微觀的時間管理方法。使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫一個x短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。"學會使用這個方法，能讓你每天都處於高效的工作狀態。
4樓：江淮一楠
因為作為成功人士，在需要處理最優先的要緊事或者生活中想做的事時，清晨時分正好是他們日程表裡最容易自我掌控的一段時間。
時間管理專家強調了早晨時間的珍貴性和如何更好的利用早晨的時間。以下是一些早起的好處：
①早上沒那麼多事讓你分心，可以使你更專注。
企業家的一天被安排的很滿，如果把閱讀和鍛鍊這樣有意義的事拖到下午或晚上做，時間可能會完全被待辦事宜上的其他事情佔用。下午四點還沒有完成首要任務，很大的可能是你沒有早上6點起床。如果你下午四點都無法完成重要任務，那麼早晨6點起床會讓情況大有改觀。
②在早上你有更多的精神，去完成一些有難度的事情。
即使不是習慣早起的人，早上的意志力也大於一天中其他時間。意志力就像肌肉一樣，過度使用會感到疲勞。一天中的繁重任務、和麻煩的人打交道、做決定、趕地鐵和堵車都會耗盡人的意志力。
③早晨給你機會去奠定這一天積極的基調，你可以選擇給自己一天的好心情。
如果你早上曾睡過了頭或者忘記為孩子準備早餐，就知道以失敗的早晨開始會讓一整天的心情都很差，甚至影響工作效率。早起能夠讓人有條不紊的開始一天的計劃，並保持高效和心情愉快。
5樓：清風說心理
成功人士在有些人眼裡簡直就成了神一般的存在，他們工作效率高，他們覺睡得少，他們精力充沛，他們做事情更有決斷力，他們賺更多的錢，他們坐更好的車，他們住更好的房子，他們還掌握更多的資源，等等等等。然而成功人士就是我們想象的那樣嗎？我覺得絕大部分是有一些東西被誇大了，比如睡覺。
雖然是成功人士，但是他們也是和我們一樣的人，其他的不說，就是在生活上，尤其是在睡眠這件事上，大家都是有共性的。也就是說，他們必須要保持一定的睡眠時間，才能維持好第二天的高強度的工作，取得更高的工作效率。有人說成功人士早上四點起床，但是你真的知道成功人士天天如此嗎？
不知道。成功人士四點起床之後吃早飯，開過早會之後幹什麼你知道嗎？不知道。
他出去開車出去辦事是有專人為他開車的，他在車上幹嘛你知道嗎？不知道。他出去乘飛機，坐的是頭等艙，在貴賓候機樓，那時的他在幹什麼你知道嗎？
不知道。很多很多，我們都不知道。我們看到的早上四點起床也不代表所有的成功人士，也不代表他們每天就睡很少時間的覺。
當然，成功人士必有他們的成功之道，可在睡眠這件事情上，我覺得還是把他們當普通人比較好一點。另外，他們的生活是我們普通人觸控不到的，所以，這樣的雞湯，看看就好，不要以此來要求自己。無論何時，充足的睡眠對於我們來說是非常重要的。
以上就是我的回答，希望能幫助到題主，
6樓：筷子
經過研究結果發現，無論是年輕人還是老年人，習慣早起的人不僅能在一天的工作生活中表現出更好的狀態，身體更健康，也更容易在生活中感到幸福。如果按照生物鐘規律，早睡早起，身體的免疫力就會增強，生病的風險就會降低。英國心理學協會也研究發現，與起床較遲的人相比，早起者更苗條、更快樂，也更健康，所以許多成功人士選擇早起。
7樓：來自圓陀角粉妝玉琢的玉蘭花
一生兩個最大的財富是：你的才華和你的時間。才華越來越多，但是時間越來越少，我們的一生可以說是用時間來換取才華。
如果一天天過去了，我們的時間少了，而才華沒有增加，那就是虛度了時光。所以，我們必須節省時間，有效率地使用時間。如何有效率地利用時間呢？
我有下面幾個建議：
做你真正感興趣、與自己人生目標一致的事情。我發現我的「生產力」和我的「興趣」有著直接的關係，而且這種關係還不是單純的線性關係。如果面對我沒有興趣的事情，我可能會花掉40％的時間，但只能產生20％的效果；如果遇到我感興趣的事情，我可能會花100％的時間而得到200％的效果。
要在工作上奮發圖強，身體健康固然重要，但是真正能改變你的狀態的關鍵是心理而不是生理上的問題。真正地投入到你的工作中，你需要的是一種態度、一種渴望、一種意志。
知道你的時間是如何花掉的。挑一個星期，每天記錄下每30分鐘做的事情，然後做一個分類（例如：讀書、準備gre、和朋友聊天、社團活動等）和統計，看看自己什麼方面花了太多的時間。
凡事想要進步，必須先理解現狀。每天結束後，把一整天做的事記下來，每15分鐘為一個單位（例如：1:
00—1:15等車，1:15—1:
45搭車，1:45—2:45與朋友喝茶……）。
在一週結束後，分析一下，這周你的時間如何可以更有效率地安排？有沒有活動佔太大的比例？有沒有方法可以增加效率？
8樓：繁花星願
好多成功人士每天只睡很短的時間，但能一直保持精力充沛，是他們天生睡眠質量高，還是睡眠質量可以靠後天培養？回答這個問題，我們必須先搞明白一件事情。為什麼我們經常能看到一種現象，越是成功人士他們就越忙，那些碌碌無為的人，反而非常悠閒，按照常理來說，成功人士，其實已經不用再為生活奔波，他們某種程度上已經脫離了通過辛苦體力工作來養活自己的階段，但為什麼他們會更忙。
其實道理很簡單，成功人士他們的時間更加值錢，成功人士知道金錢的寶貴，他們不願意浪費哪怕一分鐘時間，在大部分時間裡所能創造出來的價值也遠比普通人更高。我經常看到一句話，就是最可怕的事情是，那些遠比你成功的人，還要比你更加努力！
9樓：湖北新東方美食
這個問本身有點尷尬，成功人士做什麼都對，誰讓人家已經成功了呢，可是沒有成功渴望成功的人佔了大多數，難倒都要四點起嘛，不考慮自己的安排規劃，只有四點起才行？正常人都知道這毫無參考價值
10樓：經緯互娛
我相信大佬們也保證每日有8個小時的睡眠時間
11樓：
有種超於常人的自律，只要想做的事情就一定能做到。他們之所以能夠成功，有著自己的生活習慣和作息時間表。
12樓：康康侃球
我猜人家壓根就沒睡覺，才逛完酒吧之類的地方。然後這個時候找個地方眯下，你以為人家是起大早，這麼早起來的都是送報紙牛奶，清潔馬路，開計程車，賣菜的。。。我知道，因為我之前經常這個時間點下夜班回家。
13樓：丨千里快哉風丨
吹牛而已，有幾個成功人士。早起是被人們所熟知的嘛，其實他們的生活在這很安逸的，主要做個決策就行了，沒有什麼要他們必要去做且瑣碎的事情。
每天4點多就醒，這是什麼原因呢？
14樓：匿名使用者
繼續睡，4點醒已經讓你變成習慣了，所以要把它改掉
15樓：露露小黃人
問題分析：
你好，這個神經衰弱或者植物神經功能紊亂引起的症狀，需要遵醫囑服專用藥物和對症治屬療。
指導意見：
一般遵醫囑服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液和安神補腦液。需要流質易消化飲食和保持心情舒暢。不能喝茶喝咖啡。
16樓：匿名使用者
失眠啊，可以起來看看書，白天把自己搞疲憊點
17樓：匿名使用者
早起正好去上貨做點小買賣，我想起還起不來呢，不用改，你健康得很呢！
18樓：墨跡x摩羯
我也是你這種情況，請問你治好了嗎
19樓：匿名使用者
之前聽中醫講座上說過，每天3~5點醒來，是肺的問題，據說，找西醫2年之後才能診斷出肺癌，希望往這方面重視，真心的祝每一個人健康快樂
為什麼成功人士都珍惜自己的時間，我們為什麼要珍惜時間？
我們知道，成功的人都非常珍惜自己的時間。那些全身心投入工作的人，從來都不會主動和別人海闊天空地閒聊。因為他們不希望自己寶貴的時間就這樣白白浪費，他們想用這些有限的時間去做些有意義的事。有人或許會說，他們都是成功人士，當然不會有閒暇的時間了。其實，不管是成功人士，還是普通人士，都要珍惜自己的時間。珍惜...
為什麼成功人士總愛喝茶，也終於明白為什麼成功人士都愛喝茶
不是成功人士都愛喝茶，有的人就是喜歡喝茶，和成不成功沒啥關係。只不過成功人士有錢有閒，這時候自然會想著提高自己的生活品質。而茶作為中國傳統文化裡的高雅事務，自然會成為富豪的一種選擇，當然有的人喜歡喝酒，有的人喜歡喝咖啡，因人而異。既聚氣又聚財 茶是水，易經中認為水就是才，喝茶聚人氣，還聚才氣。分茶的...
什麼是樂觀心態成功人士的共同性格
心情不會因一件事好壞而大起大落！不會被自己的慾望所控制！永遠保持著冷靜謙虛的心，如李嘉誠 樂觀心態歸根結底就是作什麼事之前都想到了美好的結果，舉例 我看好了億萬富豪的閨女，我去追了，雖然沒成，但是我想到了和他以後美麗的生活是那樣的幸福，滿足！還有 我買彩票了，想象到中獎後的生活是那樣的五彩繽紛，豐富...