1樓：匿名使用者
我跟你一樣，也喜歡想很多，並且還是往不好的方面想。雖然現在我沒辦法不去想，但我想完後，會冷靜下來分析一下，往反方面想一下。然後你會發現事實可能就不是自己想的那樣。
不要去想太多，往往都是自己嚇自己，苦了自己也苦了別人。讓自己忙起來，就好了。
我總是把事情往最壞的一方面去想怎麼辦，還會影響心情
2樓：匿名使用者
「遇事往最壞的方面想」不是使你心情不好的原因。
真正的原因是你的焦慮，是你太害怕失去某些東西。
建議：遇事可以往最壞的方面想，但要冷靜，不要焦慮。
這樣你就會看清最壞的結果是什麼。
那你就當作最壞的結果已經出現，使自己去承受它。
並跟自己說「原來最壞的結果就是這樣啊」，然後，你再去找尋解決問題的方法。
努力地使最壞的結果不出現，通過努力，問題就算是僅改善了一點點，你也會感到釋然的。
3樓：匿名使用者
事情總有正反面，想好的一面。祝你有好心情。
4樓：善待萬物無悔
是的.你這是患有強迫思維症.一有想法.
你就會往壞去想.其實你是很有想法的人.也有人是一有事.
都會往好的方面去想.其實和你是一樣的.要解決也是要自己一些有意識的去引導.
萬事都有兩面性.所以一件事情也是有好壞之分.因此你考慮問題時多想正反兩面.
希望可以幫上你
5樓：淫液廳二號店
讀相關的書籍吧。可以搜如何控制情緒
6樓：ylam狼牙
是不是有強迫症 思維強迫??
心裡學 我總是胡思亂想 想一件事剛開始是好的越想越壞都不敢在往下想了大神們幫幫忙
7樓：嫾
正常現象不必著急....淡定點~~只要往科幻的方面想就可以~~想到連軋機都認為不可能~~那就不會有心理負擔了~~不要圍繞事實來進行想象
一件很正常的事,或很小的事,我都反覆的想,把它想壞了為止怎麼辦~
8樓：
你的情況我現在也會出現的。呵呵。我的解決辦法就是，儘量的把自己搞的很累，找很多必須做的很重要的事情。這樣，我就沒心意去想這麼多了，而且很累，回家倒頭就睡。
這樣一段時間後，你就會慢慢的把這個毛病改了。
祝你好運。
9樓：匿名使用者
那是因為你太無聊了!~~找點東西來做,忙一點就好!
10樓：仙劍問情
你太多慮了…看開點多看一些名人傳記或著想想四川死去的同胞們，你會覺得活著才是最重要的，只要活著就沒有過不去的坎
11樓：匿名使用者
如果你願意，換個思考。用**去想。不願意的話也可以深呼吸。聽心跳聲都行。
12樓：
嗯，強迫症吧，我感覺是。你可以去看看心理醫生。
「有時心情低落，並不是因為事情真如你想象那麼壞，而是因為你想太多，越想，事情越壞，越想，心情越低落
13樓：
對，說得很對，我贊成，很多事，明明不是你想象那個樣子的，但是就因為你閒著瞎想而變得很糟，你整個人的心情各個方面都會有影響，但如果你找點事做做，讓自己忙起來，享受生活，也就沒時間亂想了，生活也沒那麼糟啦
發現自己的心態很不好，不管做什麼老是往壞的想，做的不好就會越想越亂，情緒就變得很亂，情緒越是不好，
14樓：雲貴高原
做事情的時候全力以赴不要胡思亂想的，盡力做好每一件事，你還年輕，有的改正自己的機會，不要灰心，從小事做起，積累自信，調整心情。
15樓：阿泰的小花園
這是謹慎，不要憂心忡忡的，自信**你的笑容
16樓：拓跋乃
努力不去想，找點事做，忙著忙著就忘了。
為什麼我老是會糾結著一件事？老是往壞的方面想？ 30
17樓：匿名使用者
很多人都是這樣型別的，憂患意識比較強吧。
這也沒什麼不好的。
如果老是糾結一件事，那就轉移注意力，想想別的事情。
你只要記得，這世上的絕大多數事情，都沒有那麼的——怎麼說呢——「不可戰勝」，或者說，沒有那麼的嚴重。什麼事都是可以過去的。
雖然不太可能改變自己的性格，但生活會稍稍輕鬆一點。
18樓：昝智志
又備就會無患，這是對的，別想太多了
19樓：勿忘初心
**座麼。。。。。。。。。。。
總是想過去非常讓我生氣的事情腦子控制不住 越想心情越不好 心情越不好時越想怎麼辦？
20樓：陽光照破陰霾
做點事情吧 看你閒的 鍛鍊身體 或者找難度大的思考 轉移注意力 找個人聊天之類的 吃點水果 喝點水壓壓火
21樓：匿名使用者
如果你是個女孩，說明你很理性，很戀舊也很堅強。太累了就試著放空自己，和幾個兄弟姐妹一起去ktv吼一晚，和家人在一起沒那麼多顧忌;
男孩的話，那你就別當一回事了，想多了，有好有壞:好就是你會很貼心重感情,而壞就是你會變得有點多愁善感，會因物喜，因己悲。不管你是男生還是女生，老規矩找家人兄弟姐妹，不提倡找閨蜜，死黨，**。
但我相信你肯定會找到一個願意聽你嘮叨的人，是誰?我就不知道了。我看了別人建議中有鍛鍊身體，挺好的，感覺會與眾不同!
22樓：海之聲
拜託一切讓你不開心的事、人，一切會好起來的
23樓：現末三姐
可以改變你的，只有你自己。我只能這麼說了。
有什麼調節心情的方法麼，我總是想一件事情總往壞處想，控制不住自己去想
24樓：國際**
你的心情我能理解，有時候我也有這個感覺。
以前我看《家庭》的時候也會這樣，裡面太多描寫的很恐怖的，於是搞得很多事我都很容易往不好的方面想，還有以前我買過一些報紙，寫一些奇形怪狀的事情，搞得我心裡害怕。
我有一個好方法，就是你拿一張白紙，把你想得那些不好的東西用一些詞語寫下來，然後撕個稀巴爛，告訴自己，這種不好的事情已經不存在了，一切都會往好的方向發展！
我用過這個方法，還挺管用，心理學上應該是叫心理暗示法，積極的。
我是以前把那張奇怪文章的報紙撕掉了，然後就不讓自己去想了，然後就好了。
還有就是少看那些不好的報道，現在報紙上，雜誌上負面新聞還真不少，心有時候容易受到影響，多看一些正面報道，保持心態平衡，同時推薦你看一本書《鈍感力》 挺好的。
25樓：山人
恐怖片看多了 吧 。看點別的吧
26樓：
和我一樣 我在想 我是不是有精神疾病
27樓：向日葵
旅行。。不是旅遊，是旅行。
為什麼我總是把別人想得很壞，為什麼我總是把別人想得很壞，總覺得別人會在背後說自己壞話？
只要處理的好也沒什麼呀 要知道這可以讓你更小心謹慎,社會是複雜的.人心難測呀 懷疑有時是好事,但要適度.更為關鍵的是不要讓別人發現你在懷疑他.如果控制的好你在人事上會很成功的 自己注意吧 一個人不要老是深究在相信不相信之間。那樣活得太累了。順其自然吧。其實每個人都不容易，不管是為了欺騙還是為了相信，...
為什麼我的心情總是很失落，為什麼我的心情總是不開心呢
他能好好學習，不抄你的了，對他來說是好事情啊，說明他成長了，有些事情想通了。就像中國有句古話，叫授人以魚，不如授人以漁。你要是還想和他做好朋友的話，可以一起跟他去學習，在學習上互相幫助，相信這樣的友誼會更為長久，不能說一個人依附於你或者超過你，你就覺得不舒服了。他超過你，你可以通過自己的努力去超過他...
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