1樓：一笑二笑三笑
有一個人十分崇拜女作家楊絳。高中快畢業的時候，他給楊絳寫了一封長信，表達了自己對他的仰慕之情以及自己的一些人生困惑。楊絳回信了，淡黃色的豎排紅格信紙，毛筆字。
除了寒暄和一些鼓勵晚輩的句子外，楊絳的信裡其實只寫了一句話，誠懇而不客氣：「你的問題主要在於讀書不多而想得太多」。我迄今都覺得這是對包括你我在內的大部分人的精神苦惱的最簡潔而樸素的概括。
2樓：安巨集偉安瑩
1.學會睡前少想工作或其它的事情，平靜自己的心情；
2.建議睡前喝杯牛奶，不要做過於激烈的運動；
3.聽一些輕快的**，陶冶自己的心緒、提供放鬆歡快的周圍環境。
3樓：卅法沃
看書，看些記錄片（最好是你喜歡看的）
那樣能吸引你，多讀些「聖人」們的書
比如「道德經」 黃帝內經」
祝你功德大成
4樓：浮誇了天涯
數數。不要以為這個很簡單
5樓：匿名使用者
把煩心的事都解決了，心寬體胖
6樓：匿名使用者
可以聽歌放鬆一下，別去喝什麼牛奶，只會漲肚子，更難受
我看書的時候老是心裡默讀停不下來
我覺得不用改回去了。你可能就是屬於語音型記憶的人，比如我一個朋友，他看書總記不住書的內容，甚至看起來不知所云，可是當別人念出來，他不經意聽到了也能一字不漏地大段大段背出來或轉述出來，而且聽別人念比他自己大聲讀出來更有效。因為他在讀的過程當中和你一樣，腦子在進行思維，所以記不住。但是聽別人唸的時候他就...
腦子會幻想肯定不會發生的事停不下來，該怎麼辦
做一些沒有做過的事吧，有想法就去做，比如想談戀愛，就開始著手準備，先問自己，我喜歡的她是什麼樣，我應該什麼樣，要想成為那樣怎麼做，怎麼吸引到她，等等 不要管結果，你的目的是為了不胡思亂想，享受過程吧。當然了，當你做起來的時候肯定沒說的輕鬆，你會有各種情緒，可能又會胡思亂想，這時你得調整，又回到之前那...
老是感覺心裡想的事情別人都知道腦子裡想的場景別人都能看出來這是為啥我是學生折磨的讓人痛苦啊問你謝謝
你為什麼有這樣的感覺？能具體描述一下嗎？會不會你過於敏感，有點心理作用，出現幻覺 錯覺了？有些事情，會不會是你搞錯了？比如聽錯了別人的話，錯判了一些事情 現象？建議你平時多與親友們交流 談心，包括適當戶外活動 散心一些。注意勞逸結合，注意休息。有時間，還可以諮詢一下心理醫生。你因為太年輕，社會閱歷淺...