1樓：和氣阿牛
緊張就是bai不自信。du你不相信自己會讓對方滿意zhi，所以你dao總怕別人否定專你，怕別人發現你的屬
不足從而拒絕你。如果，你覺得自己比他們強呢？如果你給小孩子講解為什麼夏天熱冬天冷，你還緊張嗎？
你知道你比小孩子們更明白，比他們懂得多，所以自然就放鬆了，就可以順利表達你的知識能力才華了。
另一方面，如果你確定對方比你強，那麼你更不必擔心了，你就老老實實講述你明白的，承認你還不知道不熟悉的，看對方怎麼選擇。
所以，以後見面前估算一下，即將開始的話題，對方比你強還是比你差。比你差，你就當他是孩子，給他講明白，反正他問再多也不如你更懂。如果比你強，你就別管談話結果，就是真實展現一下自己的水平，至於對方如何決定如何選擇，隨他去吧。
如果你經常在經理身邊看到主管們向經理彙報工作，你以後面對主管們就會放開很多；如果你經常在總經理身邊看到各個經理或總監來向總經理或總裁彙報工作，你以後面對經理們你就很平和。
怎樣才能讓自己不急躁，遇事要冷靜？
2樓：匿名使用者
我和你一樣！我遇事就急躁！人家三言兩語說不完的就急躁上了
3樓：匿名使用者
聽純淨**，散步於無人陌生小道
4樓：吳遼
遇到事情急躁，bai不冷靜，衝動
du，可以這麼做：zhi
1、用沉默來對dao
抗心中的衝動回
當你被別人無聊答地諷刺、嘲笑時，如果你頓時暴怒，反脣相譏，則很可能引起雙方爭執不下，怒火越燒越旺，自然於事無補。但如果此時你能提醒自己冷靜一下，採取理智的對策，如用沉默作為**以示**，或只用寥寥數語正面表達自己受到的傷害，指責對方的無聊，對方反而會感到尷尬。2、進行放鬆訓練
研究表明，失去自我控制或自制力減弱的情況，往往發生再緊張心理狀態中。當你感到緊張、難以自控時，可以進行些放鬆活動或按摩等來提高自控力。
3、進行自我暗示和激勵
自制力在很大程度上就表現在自我暗示和激勵等意念控制上。意念控制的方法有：在你從事緊張的活動之前，反覆默唸一些樹立信心，給人以力量的話，或用座右銘時時提醒激勵自己；在面臨困境或身臨危險時，利用口頭命令，如「要沉著、冷靜」，以組織自身的心理活動，獲得精神力量。
4、培養興趣，怡養性情
你平時可進行一些有針對性的訓練，培養自己的耐性。可以結合自己的業務興趣愛好，選擇幾項需要靜心、細心和耐心的事情做作，如練字、繪畫、製作精細的手工藝品等，不僅陶冶心情，還可以豐富你的業餘生活。
怎麼才能遇事淡定下來，不那麼激動呢
5樓：傲丶凌天
我以前也這樣，碰到點事就急火燎繞的，不過我在3年前學會了從旁觀者的角度去看問題就沒有過了，建議你遇到事的時候從多角度去考慮
6樓：匿名使用者
1、有閱歷，辦事不慌不忙，胸有成竹！！！
2、慢性子，辦什麼事都是不慌不忙的，不過看來你不是了！
3、不在乎，就不會激動！
建議：遇事多想，別急著激動！思考、過程、結果、方法都很重要，多換位思考！
7樓：匿名使用者
查30個數 你知道淡定了
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把每天的緊張情緒，表現都記錄下來，抒發出來，所謂抑鬱即鬱結在心裡無法釋放的情緒，日記就是你把緊張情緒抒發的一個宣洩口。一旦釋放出來會好受很多。高考前一個月最好禁葷。切記一定要循序漸進，不可突然改變。肉裡富含大量的脂肪等雜質，吃多了會使大腦變得遲緩，因此要合理控制飲食，最好在保證營養的情況下以清單為主...
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一個不務正業的美妝博主來啦 如何消除緊張心理？適當的給自己放鬆一下，聽聽歌，吃完飯出去散散步，和朋友們可以出去玩玩，讓自己放鬆下。1 吹氣 深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子撥出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就可以...