1樓：我是你男神
早餐吃雞蛋和牛奶不太好。上海第十人民醫院的營養科主任葛學美博士也贊同這樣的觀點。他告訴上海東方早報記者，牛奶和雞蛋提供的優質蛋白主要是供給身體結構的，而主食比如饅頭、米飯富含的碳水化合物才是提供能量的，對於腦細胞來說，充足的碳水化合物才能補充其運轉的能量。
經過一夜10多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。所以， 早餐吃雞蛋和牛奶並不好。
牛奶營養價值:
牛奶含有一種cla的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。牛奶中還含有多種能增強人體抗病能力的免疫球蛋白抗體，也有防癌作用。
牛奶中含有一種可抑制神經興奮的成分。你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
牛奶營養豐富，含有高階的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素b族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使**光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
2樓：淘丁集團
在多少吃點蔬菜，你是想**嗎，長期這樣吃蛋白質和鈣質夠，但是維生素缺乏，而且長期吃容易上火，在搭配點蔬菜水果會更好點。
3樓：mc妙創
當然可以，早餐只是補充能量的，為你墊墊肚子，雞蛋配牛奶，蛋白質很高哦，營養搭配不錯
4樓：魚的理想就是吃
按照營養均衡來說，這樣的早餐搭配並不可取，牛奶和雞蛋給你提供的大部分都是蛋白質，你還需要補充碳水化合物，也就是穀物類的食品，以及蔬菜和水果。
5樓：匿名使用者
牛奶和雞蛋不能一起吃的。
6樓：匿名使用者
可以營養健康，還不會長胖。
寶寶貧血，吃雞蛋羹可以補血嗎
7樓：匿名使用者
起蛋羹可是寶寶們的最愛,很多寶寶不愛吃輔食,但唯獨喜歡吃雞蛋羹
吃雞蛋對貧血有好處嗎
8樓：上海411_專家
雞蛋主要含蛋白質和膽固醇，對貧血沒多少好處。
9樓：匿名使用者
幾乎沒什麼效果，可以用紅棗加枸杞泡水喝，很不錯
吃雞蛋對貧血有好處嗎
10樓：匿名使用者
看你貧血是如何引起的！如是營養差的話，哪吃雞蛋是很直接的。
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