1樓：線玉英獨橋
不會的。放心~！
牛奶裡所含的只是各種身體所需的微量元素，包含鈣、鐵、鋅等，最大量的是蛋白質，如果是鮮牛奶的話，意思就是剛剛擠出來的那種，裡面會含有一定量的脂肪，但不是很多，所以不用擔心，每天晚上睡前喝一點牛奶，除了能改善睡眠以外，還會補充身體所需的各種微量元素，發胖的可能性很小，因為沒有誰聽說過喝牛奶就能肥胖的，那樣的話，想要增肥的同志們會認為喝牛奶就是最好的方式了，你說是不？！
呵呵希望我的建議對你有所幫助!
2樓：涵寶貝兒
放心吧,睡前喝牛奶不會長胖的,如果怕胖可以喝脫脂的
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
3樓：無長青茆姬
不會，牛奶的主要成分是蛋白質，只有你每天攝取蛋白質過量的情況下才會變成糖分進而轉化成脂肪，每天兩倍奶不會長胖的
4樓：匿名使用者
晚上睡覺之前喝牛奶不會長胖的。
脫脂的更好，每100ml脫脂牛奶的蛋白質比全脂的還高0.1%左右，蛋白質是可以幫助燃燒脂肪的。
晚睡覺前喝一杯熱牛奶有幫助睡眠的作用，應該每天晚睡前喝牛奶。
5樓：匿名使用者
牛奶的主要成分蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，所以睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且第二天早上起床後也不會感到很飢餓,因此睡前喝牛奶並不影響**，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶；當然，如果是水腫體質，建議在睡前1.5-2小時內喝，睡前1小時內不要飲用任何的液體食物或是飲料
6樓：火燒雲
如果你早上的運動量夠大，晚上和牛奶是不會長胖的。
7樓：彼彼安
喝全脂的牛奶，不會胖的
脫脂的更好，每100ml脫脂牛奶的蛋白質比全脂的還高0.1%左右，蛋白質是可以幫助燃燒脂肪的~
所以不要擔心啦，喝牛奶比喝粥還棒哦，牛奶+麥片，會有飽腹感哦`而且這樣對吸收好，也很香很好吃的，早早麥的熱量在同類燕麥片裡熱量是最低的..
8樓：仁秀雲考寅
如果是全脂牛奶，也就是純牛奶，就最好不要吧。
雖然牛奶有助眠的功效，但是純牛奶的話，含的脂肪量還是很多的。
所以，如果是晚上睡覺前，還是建議你喝高鈣低脂的牛奶，一來不怕胖，而來，補充鈣質。
有助於晚上睡覺時候骨骼吸收鈣質，可以長高噢。
如果喜歡純牛奶，就還是建議早上才喝吧。晚上的話高鈣低脂會好很多。
9樓：**小財精
第一，牛奶的主要成分蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，這就是睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔。
第二，牛奶會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓,所以前喝牛奶並不影響**，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。
第三，如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1.5-2小時內喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料，這樣對您的**有效
10樓：v號
肥胖跟遺傳、壓力、平時吃得多不運動等有關，主要是，比如一個成年人一天只需要1200卡熱量，而你吃的食物超過了這個量，又沒運動就會長胖，但也不能一味的節食，會造成身體機能的紊亂，得不償失。
每晚睡前服熱牛奶一杯，治神經衰弱，失眠。只要一天的總攝取熱量不超過消耗量，晚上喝牛奶是不會長胖的，而且還是很有好處的。如果一天的熱量總攝取量超過了，那就增加運動消耗掉。
11樓：匿名使用者
建議你可以喝脫脂牛奶呀，
睡覺前喝牛奶會長胖嗎
12樓：匿名使用者
全脂奶粉中的飽和脂肪會多一點，但是牛奶中大部分是水整個脂肪量算下來就不多了，如果你本身體重不胖喝全脂的牛奶是沒有什麼問題的，但是如果本身有點胖是不適合喝奶粉的。
原因分析
純牛奶屬於未經過任何的加工處理，牛奶中的脂肪儲存完好，含量較高，這種牛奶在晚上喝能量不能被完全消耗掉，會轉化成脂肪囤積在體內，有長胖的風險。
注意事項
1.不建議本身就有點胖的人晚上喝牛奶，因為脂肪堆積一定會過多。
2.如果是經常運動的人就另當別論，因為他攝取的能量很可能小於消耗的能量，身體處於一種消耗狀態，喝點純牛奶只會剛好。
13樓：
牛奶中含有一種阿拉法白蛋白，是有助於睡眠的成分。所以在睡前喝一點牛奶，可以起到良好的安神和催眠的作用，也可以提高睡眠的質量。在晚上睡覺的時候，是身體吸收鈣質的時候，牛奶含有比較多的鈣質，而且容易被身體吸收，所以晚上喝牛奶對於身體確實是有好處的。
夜晚人體不僅僅加大了對食物中的有益成分的吸收，也加大食物中有毒的金屬的吸收，牛奶在一定程度可以減少吸收。 但是牛奶中含有4%左右的脂肪，這是非常高的數值。對於容易肥胖的人群睡前喝牛奶有增胖的可能性，可以喝脫脂牛奶。
以上內容僅供參考，具體用藥、**請以醫生面診指導為準。
14樓：
睡前喝牛奶是一個好習慣，有助於睡眠，而且不會發胖，還可以補鈣，一句好幾得，夢裡的夢。
15樓：童鞋之家
不會長胖的。牛奶的脂肪含量並不高，只佔總體的3.4%—3.
8%左右。也就是說，一天喝500克全脂牛奶，所攝入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天攝入的脂肪應在50克—80克之間。
所以，完全不必擔心喝牛奶會發胖。而且牛奶最好在晚上喝，這樣有利於人體對牛奶中所含鈣的吸收利用，而儘量不要在早上喝。喝完牛奶一定要喝幾口溫水，這樣對嗓子好。
16樓：匿名使用者
不會，睡前喝牛奶有利於睡眠
17樓：張崢嶸_411醫院
睡前喝牛奶會長胖，但牛奶的好處很多哦！
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
18樓：汝蝶宗高昂
這看個人體質和營養情況，有些人怎麼吃都吃不胖的，而易胖和營養過剩者則易長胖，正常人看你喝多少，以及你是否晚餐過飽，如晚餐適量，牛奶喝的比較晚，一般不長胖，因為在那時你胃裡的食物已消化的差不多，喝牛奶下去會把其中的營養物質當食物如脂類給分解利用掉，而不會被身體儲存起來，如果睡的早，活動少，還是少喝為妙，當然如果你是前面說的吃不胖的或者營養缺乏的就無所謂了
19樓：鈔潤桓鴻暉
要看哪種,脫脂的應該不會.晚上喝牛奶有助睡眠呢,不過怕胖的話最好別喝.
20樓：淡溪肇乾
胖的人喝啥都會長胖的，瘦的人怎麼喝都不會長胖的，知道不，這是事實
晚上睡覺前一小時喝牛奶會長胖嗎？
21樓：龍鶴旗柔婉
你睡前可以少喝點牛奶的，但是不要太多，少量的牛奶，可以補充體內能量和蛋白質，還有助於睡眠，一般不會導致發胖的。尤其是喝點酸奶效果較好的，不過如果你喝牛奶過多的話，在體內就會容易分解，轉化為糖類和脂肪，就比較容易肥胖的，所以可以少喝點。
22樓：
晚上睡覺前最好不要喝牛奶，容易患結石，因為牛奶含鈣量很高，晚上不消化就睡覺的話，身體無法吸收全部鈣質，會容易患腎結石的
23樓：匿名使用者
按照一般情況來說是不會長胖的的，跟你的個人因素有關，可以詢問有關專家。
24樓：匿名使用者
不會的啦 可以**還能有助睡眠 對**也好
25樓：名字正在編輯中
不會的。我也每天睡覺前都在喝。
不要吃東西就好了。
26樓：奈葉
不會，還有助於營養和健康
27樓：希兒搭夥
因牛奶有催眠鎮靜作用，最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以晚上喝牛奶好，不但不會發胖而且有利於人們的休息和睡眠。
晚上睡覺之前..喝牛奶.會不會長胖?
28樓：賁鵬飛甕寧
不會,喝牛奶本身就是不會長胖的,不用擔心.睡覺前喝牛奶是為了能更好睡眠.對身體也好.
29樓：龔又兒竹馨
晚上睡覺之前喝牛奶,促進睡眠，美容養顏，對**好，只要多鍛鍊，應該不會長胖的。
晚上睡覺前喝純牛奶會長胖嗎？
30樓：梵天甘雨
喝牛奶是否會長胖要取決於能量攝入。牛奶的成分主要有水，佔85%以上，蛋白質和脂肪分別佔3%左右，乳糖佔4%左右，其他就是更微量的無機鹽，維生素等營養成分，在這些牛奶的成分中，脂肪僅佔3%左右。
也就是說假設每天喝500毫升牛奶相當於食用了15克脂肪，與禽、畜肉類及堅果這樣的脂肪含量較高的食物相比，牛奶並不屬於高熱量食物。由此可見，每天適量喝牛奶並不會長胖。
31樓：軟體小百科
晚上喝純牛奶不會長胖的，也不會影響**。
1.睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
2.100g牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。
因此奶製品是很好的**食物。再者，低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0%～1.
5%，全脫脂奶含脂肪0.5%。因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.
75～5.0克脂肪，即便是全脫脂奶，也只能減少6.25克。
相比之下，做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計。
3.睡前喝牛奶不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會第二天早上起床後不會感到很飢餓。
睡前喝牛奶不會長胖。因為牛奶熱量不高，主要成分是蛋白質，不會增加夜間能量消耗的負擔。而且牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效，有助於睡眠，同時還有補鈣的功效。
32樓：談笑々小生
牛奶250ml大概700大卡
所以睡前喝牛奶，其實會導致肥胖.
建議睡覺嘴饞的話吃點水果比較合適.
不過只要晚餐不要超過300大卡
晚上喝點牛奶是不會有影響的.
各有各的身體,身高這東西硬來是不行的.
多打打球,像我們學校的女生,
為了身高天天打球,高可能會高一些,
因為適當的運動是要的,它能促進發育.
但人最多長到多少,那是固定的,
一到極限,年齡到了,想高就不行了.
晚上睡前喝牛奶會長胖嗎
1 睡前喝牛奶不會不利於 睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是身體需要的食物，並不會給身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。2 100g低脂牛奶的熱量在50 80大卡，而100g米飯的熱量在110 150之間，可以發現其實牛奶不屬於高熱...
睡覺前吃水果會長胖嗎，晚上睡覺之前吃水果會長胖嗎
不會的 最近很流行吃肉 法，這是運用飲食中醣類攝取少於五十克時，身體就會燃燒脂肪當做能量 的原理，達到促進脂肪分解的目的。但是醣類不足會使脂肪代謝不完全，產生一種名為 酮體 的代謝廢物，這種廢物產生過多時，會導致頭暈 噁心 嘔吐甚至昏迷的現象，吃這類高蛋白質 餐時不可不慎，最好在專業營養師的指導下食...
晚上睡覺前喝牛奶好不好，睡覺前吃核桃喝牛奶好不好
好牛奶是鈣的最好 用牛奶不鈣既經濟又補充了營養，睡前喝牛奶是補鈣的最佳時間。專家認為，在白天一日三餐中，人體可以從食物中得到300 400毫克的鈣，有的甚至更多，當人體內部通過鈣的調節機制，從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平，到了夜間，人體進食，而尿液照常會形成，血液中的一...