1樓：九葉藍茶業
降三高的食物主bai要有以
du下：
1，豌豆，豆類食zhi品含有多種降膽固
dao醇的有效成分，專其中最主要的是屬豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
2，三文魚，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平。
3，大蒜，蒜中含有的揮發性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。
4，胡蘿蔔，達到降血脂、降低血黏度、淨化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微迴圈的效果。
5，茄子，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助**高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
6，花生，花生還富含不飽和脂肪酸、膽鹼、卵磷脂等營養成分，可使人體內的膽固醇分解為膽汁酸排出體外。
高血脂高血壓不能吃什麼食物
2樓：健十**醫生
高血壓、高血脂的飲食禁忌如下：
建議少食醃製品，其目的在於控制鈉鹽攝入，每日鈉鹽攝入量控制在5g以內；
建議少食動物脂肪，其目的在於控制高膽固醇攝入，如動物內臟，魚子、軟體動物、甲殼類食物等。
在食用油過程中多采用植物油，如花生油、亞麻籽油等；不能吃油膩、油炸類的食物，比如常見的油條、油炸糕、油炸花生仁。
對於高血壓合併有慢性腎病患者，建議食用含有優質蛋白食物，如牛肉、牛奶、蛋白等；
建議患者限制酒攝入，增加運動量，通常以每週快步慢走30分鐘，每週3-5次。運動前保持能量**，避免低血糖發生。
肥胖者要控制體重，減少每日總熱量的攝入。
養成良好的飲食習慣，細嚼慢嚥，避免過飽，少吃零食。
多吃一些新鮮的蔬菜、水果，防止便祕。
3樓：百嘉**
幹細胞具有能夠**、增殖和向多種細胞分化的生物學特性及能力。在某些部位的細胞出現損傷或凋亡的時候。這些細胞能自動識別並移行至細胞損傷、衰老的部位，然後替代、修復患者損失的細胞,重啟衰老、病變細胞功能，從根源上延緩衰老。
在人的一生中，機體細胞時刻處於新生細胞替代衰老細胞的過程中（更新），當細胞更新速度小於細胞衰老速度時，產生更新不足，機體就會出現衰老，表現為全身各系統功能下降，代謝緩慢，外觀衰老狀態的出現。
機體內能夠起到更新作用的細胞就是幹細胞。也就是說衰老的源頭是——幹細胞不足。
4樓：己所欲亞麻籽油
飲料汽水
飲料中也含有較高的糖分，有高血脂，糖尿病的人需少喝。
乳酪蛋糕
乳酪和蛋糕的脂肪含量高，熱量高，甜度高，高血壓和高血脂的人最好不要吃。它不易於腸胃消化，會加重高血壓高血脂病症。
糖果糖果中含多糖，熱量高，甜度高，適合低血脂的人群食用，每日吃3顆糖果可以改善低血脂症狀，但不適合高血壓高血脂的人食用，會造成身體腸胃負擔。
滋補營養品
高血壓高血脂的人群不宜滋補，需少吃高熱量食物，榴蓮，牛肉，羊肉，烏雞，豬腳，滋補營養品。
高熱量高糖水果
脂肪高，熱量高，糖分甜度糕點就屬於高熱量高糖水果。如榴蓮，哈密瓜，木瓜，甜瓜，草莓，葡萄。
高熱量肉質食品
高血壓高血脂不宜食用，高脂肪高熱量的肉質食品。
高血壓高血脂，高血壓與高血脂有什麼區別
抽菸對身體是沒有好處的，各種茶葉均有降低血脂 促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多飲茶。長期吸菸或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒菸限酒。適當飲食 日常生活中高血脂病人應該少油少鹽，多食綠色蔬菜，例如 芹菜 苦瓜 黃瓜 海藻 蘑...
三高（高血壓，高血脂，高血糖）應該注意什麼？飲食應該注意什麼？多吃什麼為宜
多吃蔬菜 芹菜菌類五穀雜糧 別吃肥肉動物肝臟雞鴨鵝皮蛋黃別喝酒了動物油 所有三高患者必須改良生活方式，包括戒菸 限制食鹽 多食綠葉蔬果和脫脂牛奶 減輕體重 減少酒精攝入量 減少飽和脂肪攝入量和脂肪總量 減輕精神壓力。三高 高血壓，高血脂，高血糖 病人的飲食原則 低糖低脂低鹽高鎂高膳食纖維清淡飲食。不...
血壓高，血脂高，幫忙看結果，同時患有血壓高，血脂高後果很嚴重嗎
你老公情況不是很嚴重，膽固醇還算正常，甘油三酯有些偏高，屬於高血脂，血液中的遊離型脂肪多了也會導致血液對血管的壓力增大，從而使血壓增高，降低血脂可以吃茶黃素，血脂少了，也就是血液中的遊離脂肪少了，血壓也會降低，總體情況不是很嚴重，預防一下就沒事了。竇性心律不齊是心臟的原因，可以吃輔酶q10，總之是小...