1樓：山
身體對疲勞的感受因人而異
dao，有調查發現，女性回疲勞者是男
答性的3倍。而女性更易疲勞往往與「三缺」有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。
缺鐵性疲勞。輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性為了保持體型往往拒絕進食肉類，以蔬菜、瓜果類等充飢，這樣的膳食無法提供足夠的鐵，很容易給身體帶來疲乏感。
缺鹼性疲勞。不少女性經常會無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰痠腿痛、頭昏、失眠、便祕等症狀，其實，這可能是酸性體質在作怪。不良的生活習慣會使體質逐漸轉變成酸性。
要改變酸性體質，首先應多運動，運動出汗能帶走體內大量的酸性物質，調整酸鹼平衡。其次要多吃鹼性食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、大豆、蘋果、洋蔥、番茄、香蕉等。
缺維生素性疲勞。維生素缺乏或不足，會使人感到乏力，因此要多補充維生素。富含維生素b1的食物有動物內臟、肉類、蘑菇等，富含維生素b2的食物有動物內臟、蛋類、牛奶、大豆、花生、紫菜等。
整天感覺困，累，沒精神怎麼回事
2樓：匿名使用者
沒精神，也就是精神氣不足。人會感到倦怠、慵懶、消靡。如果不是硬性的身體創傷所致，就當是個人生活及情緒所致。
可從這幾點找原因並進行調節：
1、熬夜太多，睡眠不足：工作學習生活都要合理安置時間，不宜多熬夜，衝減了睡眠時間，會致使第二天沒精神；
2、睡眠時間過長：物極必反，睡眠時間過久也會使得頭重腳輕，渾身乏力，精神不足；
3、飲食不規律，腸胃不適：不規律的飲食會加重胃腸負擔，尤其晚上休息時間，胃腸依然在加緊工作，就會使得身體不適，影響精神，有時還會感覺腹部隱隱作痛。因為身體雖然休息了，但沒有得到全方面休息。
4、缺乏鍛鍊，生活安逸：業精於勤，每天都讓自己充實起來，充分的運動一下，否則就是身體發福，每天都了無激情。
5、其他類疾病，如感冒頭痛，中暑頭暈，也會導致乏力沒精神。
希望樓主儘快找回精神，神清氣爽的面對自己每個燦爛的日子
3樓：匿名使用者
可能是血液的供養量不足…試著做些有養運動
4樓：故笙吖
太閒了，閒出來的毛病。整天累，沒精神你也可以看一下，眼皮沉不沉，沉得話可能是發燒
5樓：匿名使用者
每天早晚喝一支50%的葡萄糖試試！
6樓：匿名使用者
我20，沒有精神。，一天很困。四肢無力。，有時候頭疼。，
7樓：fu鈥唄
熬夜嗎，如果熬夜的話就會這樣子哦，即使你睡了十幾個鍾也是會這樣子的
狗狗沒精神老是睡覺怎麼回事？
8樓：二月木子梅
1、首先要排除是不是生病了，如果便便能成形，體溫正常，不咳嗽那應該就沒什麼問題了。
2、是不是喂的多了，導致狗狗貪睡。
3、還有一種可能就是狗狗面對新的環境還不適應，比較害怕。如果時間允許，還是多抽點時間陪狗狗玩玩，可以主人在前面跑，狗狗會在後面追你，試著多進行些此類的遊戲，慢慢的狗就活潑了。
為什麼最近老是想睡覺
你的睡眠規律反常，需要矯正。從養生的角度看，人最好睡子午覺，即子時大睡，午時小憩。所謂物及必反，子時陰到極致而一陽生，午氣陽氣到極致而一陰生，子睡午憩，陰陽調和，故人有精神。你恰好相反，以晝代夜，復以夜作晝，這樣的反常睡眠時間長了，就會成為惡性迴圈，越睡越想睡，終日無精神，並且神思渙散常不能作用精神...
最近感覺很沒力氣，總是想睡覺，腦子有一點點不舒服，還有打噴嚏流鼻血，晚上下班就想睡，總之就是感覺有
得流感了吧，去看看醫生吧，按醫囑吃點藥。如果沒有疾病的因素，那就是被邪祟近身了，迷信一下啊 為什麼我早上起來經常流鼻血，這是最近一個月的事，而且我現在14歲，可是卻整天感覺沒力氣，怎麼辦 拜託 你可能是體虛上火，少運動，心情過於抑鬱，壓力過大，肝火太旺！或上網時間過久，加上是秋燥時期，秋燥又分 溫燥...
人一直感覺好累,天天想睡覺怎麼回事呢
您好 我想感覺累是bai 因為我們du將所有的事情都抗在了zhi肩上 而且身負重擔的dao我們還要不停的前回 行 所以答有時我們要學會放棄一些東西,放棄一些或許曾經屬於我們,而現在或是今後已經不再屬於我們的東西 或許那樣才會感覺輕鬆一些。任何人都會遇到問題,有些人遇到問題解決了,而有些人沒有。好的心...