1樓：咕拗咕拗
.............不會是更復年期吧！（如果你是位男士，制這bai話就當我沒說 ）
你儘可能的不想煩du心的zhi事，全身心的投入到工作事dao業上，這樣應該可以緩解一下吧！
想殺人的時候，您得控制一下了！想點另你開心的事，再想想殺人後的後果！這應該就差不多了吧！！！
您慢慢調整！
2樓：匿名使用者
疾病可以bai用藥來醫,但如果是心情問題du你拿再好的藥也**zhi不了dao.我個人認為你還是心內理方面有所
不佳容,建議慢慢學會把一些事想開,想好來,因為其實碰到的煩心事再多,我們也還有生命有時間去解決,如果老是心情鬱悶下去還可能影響人的壽命.雖然人固有一死,但既然有了這一次生命,就好好去讓它精彩點!另外如果被困擾了,就找點別的事轉移一下思想,看看喜劇,聽聽歌什麼的,特別是去參加體育運動,這樣比較好.
3樓：匿名使用者
沒那麼複雜，你想的太多了！
建議你去旅遊去！！
放鬆一下心情！！
你把自己想的太嚴重了！！
沒事的！！
鬧心了和哥們聊會兒！！：511735686
4樓：
那就殺吧。。支援你。。找個黑幫大哥來殺。人家好多小弟。你可以做一次正義先鋒
5樓：謙羽謙絮
我跟你一樣bai，剛換新環境的時候du，zhi一個人都不認
識，dao而且地方又不熟，整天版一個人悶在房間不出
權門，到最後看見一個人就想找他打架，太鬱悶了，後來我朋友也來這邊工作了，兩個人一起經常說說話，偶爾出去看個電影。拓寬自己的交友圈子，多看看平時不關心的事情，讓心放開來就好了。要是實在不行的時候，就趁一個禮拜天之類的去爬山，到山頂的時候放開嗓子叫，叫到沒力氣了，或者想哭就哭，到累了睡著了，第二天就會覺得好一些的
6樓：匿名使用者
就是因為沒有任何壓力，才讓你產生無聊無耐的感覺吧？生活中沒有事情也不一定就沒有情緒，趕快充實起來吧！
7樓：匿名使用者
過於平淡也是一種壓抑,可以作點冒險的事情試試!
比如遊樂場裡的某些專案/賽車/滑雪
8樓：黃昏的離歌
過於壓抑建議緩解壓力，舒緩心情聽聽輕**，看看散文詩歌。
9樓：為了這塊土地
是不是因為你平常很壓抑自己的原因啊？
10樓：匿名使用者
失戀，受過驚嚇，負債，仇恨，有吧，去游泳運動會改善你的
忽然很煩躁,想哭,想毀壞東西,我這是怎麼了?
11樓：神光心理_燕子
餓不死的小義你好！
從你的描述中感覺到你的情緒非常的壓抑，一味的忍版耐又一味 排斥，但是自己又權無法改正，每次情緒發洩後才會心理才會舒暢一些，那麼理性的自己就會發現這樣的發洩不是你想要的結果，就會更加的煩自己，排斥自己，不接納自己。才會出現這樣的你這樣的情況，這個也是你非常的要強導致，越是想自己改變，就會發現就是事與願違。
出現這樣的情況如果沒有嚴重的影響到你的人際交往和工作學習，那麼就需要通過專業的心理諮詢來幫助你走出；如果沒有那麼只需要通過情緒發洩就可以完成，轉移自己的注意力，讓自己的被壓抑的情緒通過另一種有益於身心健康的活動來完成，然後定期的來做就可以得到緩解，不過同時相應的還要從身邊的小事做起，在實踐中找回自我，那麼你就會發現自我在一步一步的修復。
祝福你早日快樂起來！
12樓：小純兒
你的這種情況說bai明：
1 你內心的社會du或環zhi境理想在現實中達不到dao，你心理的順境要版求不能在現實權工作中得到滿足。你的理想和現實的差距是你脾氣不好的根源。
2 你已經表現出莫名其妙的冒火和不給別人好臉色看說明你是以不合作和對抗來表達你對周圍環境的不滿，這種做法是不可取的。根據你的敘述，你應該還是比較明白如何與環境相處的道理的，只是一時想不通為什麼非要自己改變去適應環境，賭著這口氣。
3 徹底改變脾氣不好的辦法還是你將你已經明白的道理付諸實施，不要一味地希望環境或社會能夠完全遂自己的意。
你應該很容易改變。
13樓：匿名使用者
身體處於亞健康狀態，體內缺乏某種微量元素。建議你均衡的補充下營養。不要單一的補充某一種或兩種。平時注意休息和適當的運動。多做些自己喜歡的事情。
14樓：
你就是天天無所事事 無聊閒的 成天胡思亂想 找點事情做就好了
15樓：匿名使用者
焦慮來症，自去做下心理諮詢吧
www.huangshoujuan.com
16樓：邁締
明顯早起抑鬱症
放鬆些 聽聽**吧
17樓：匿名使用者
積累在心理的抑鬱釋放出來了。不要放縱自己的情緒，不然這種情緒會越來越常出現.比如，你想去摔東西，那你去摔了，就放任自己了.
好好的,沒什麼是大不了的
18樓：姲○靜
我有時候也會這樣,不過多出去活動一下,參加一些活動,把時間排得滿滿的,就沒有時間去煩躁了.
19樓：匿名使用者
你在煩的時候是沒有原因的嗎？不知道是什麼原因就是煩對嗎？
如果是這樣的話無論你再怎麼想恢復都不容易了，要藉助外力焦慮症可能是
這個病必須要看心理醫生，大多數是要用藥物來強制控制的
20樓：匿名使用者
要不就是受了什麼精神打擊，看看心理醫生，有點像抑鬱症。
21樓：匿名使用者
每個人都會有這樣一段鬱悶的時段的。你要找到事情的根源 把心意回到當初 好好反省下吧
22樓：陸小飄
初期抑鬱症狀,建議看心理醫生
脾氣越來越暴躁 有時候控制不住自己 和別人發生爭執有種想要摔東西殺 5
23樓：河山如畫
關於煩躁、暴躁，我有如下幾點建議，你看一下：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱的實際問題，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題，要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動，傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想、目標，按時完成計劃。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省的習慣。如果有衝動行為，要注意檢討，總結教訓。
五，看看心理醫生。
如果狀態持續不好，還可以看看心理醫生，相信是會有所收穫的。
當然，像你的家庭，你還要注意多和家人交流、溝通，你可以多學習一些情商、心理類的知識，以提高自己的溝通能力，理解他人的能力……
修身是一件大事，也是每個人都要面對的大事，希望你重視！
最後， 法律、道德意識，還是要不斷加強啊！
24樓：匿名使用者
少相處可避免爭吵,偶而相處感情比較好
最近心情莫名煩躁很長一段時間了 就說不定什麼時候就發脾氣 有時候想打自己想使勁摔東西還想罵人
25樓：長庚小天使
發洩一下，去打沙包，沙包上貼著你仇人**√
26樓：匿名使用者
這也許就是你的青春叛逆期吧
我很生氣的時候就有攻擊性的想法，這樣是不是一種心理疾病？
27樓：匿名使用者
換種方式來釋放你的負面情緒
這情緒憋著不好
再說摔東西太貴，別人看起來也沒教養
可以試著用運動來減去你的負面情緒
有些人則是用吃，不過吃多了容易胖~~~
28樓：段_雨
rocker70，您好！來
您是一位非常理性的人，自往往都是用理性去剋制衝動，但是您會發現自己的情緒波動很大，所以您害怕哪天控制不住了真會爆發。您的內心太壓抑了，建議您尋求專業心理諮詢的幫助，以免過激行為給自己和他人造成傷害。祝好！
29樓：聞味的豬
人的攻擊性就是一種病，攻擊的越厲害反而病越深，人要變得隨和一點！否則很容易得罪別人而不自知…
30樓：璃魍
不算是吧。我有時也會啊 甚至想拿到砍人。是這每個人都有的。因為憤怒的時候大部分的人的理智幾乎為零 這時候陰暗面就會出現了 就會有暴力的傾向。所謂暴走……？
非專業解答。。
莫名其妙的就會感到憂傷煩躁想哭想發洩甚至於自虐
我現在也跟你一樣的心情，莫名其妙情緒低落想發洩自己但是不知道怎麼發洩 你可能得憂鬱症了哦，有時間的話諮詢一下心理醫生緩解一下生活上的壓力可能會對你的生活有幫助的！抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到...
有時候心裡突然難受想摔東西要瘋了的感覺
應了那就話，人無完人。每個人都有情緒不穩定的時候，都有自己的宣洩方式。只不過你選擇的是一種比較粗暴的方式而已。人都要長大，學會委屈自己。有些東西你到時候就會明白了。不過還是應該要常常放鬆，學會穩定自己的情緒。加油 為什麼就突然心情不好,想發火,摔東西,還有時候想哭想自殺 有時候你不去想心裡那些煩心事...
我現在想打人想摔東西怎麼辦，生氣的時候，我想摔東西，想打人，想罵人，生快爆發了，怎麼辦？
有海就去海邊吧，大聲喊出來可以讓心清舒暢 沒有海就拉著好朋友去吃東西吧，呵呵。實在不行，我給你講個笑話吧 目前上海開了一家專門為一些有氣沒地發的人場所，只要交付很少的錢，就可以盡情的發洩，比如摔盤子，將衝氣人做成你想發洩的物件，很有效！你好衝動,不要自殺 哈哈，你打輸了？打不過一個老頭？生氣的時候，...