1樓：陀學海宜乃
我覺得bai應該對足部進行按摩或者du
做下保健操。zhi
足部保健操
為了消除dao足部疲勞版，改善其血液迴圈，經常做權做鍛鍊足部肌肉和關節的體操大有好處，對長時間站立和走動工作的人來說尤其有益。
1．雙腿直立，腳尖併攏，雙手扶椅背。徐徐提身用腳尖站立，保持1分鐘；然後下放，身體重量先由腳掌外側承受再過渡到全腳掌。
2．坐姿，用腳趾夾住某一物品（如手帕）。然後用力將該物體向兩腳中間撥動，直至兩腳相觸。
3．雙膝微屈，兩腳掌前部夾住放在地上的一書本。然後徐徐抬高身體，用腳尖站立，再徐徐復原
4．用腳趾從地板上夾起小球。
5．用腳掌外側著地走動。
6．坐姿，兩腳掌緊緊相觸。
7．盡力分開腳趾。
8.席地而坐，不要盤膝，以腳掌外側著地。以上動作反覆做，次數因人而異。
關鍵還是中途要找機會坐一下，回家後按摩腳底，熱水泡腳，加強血液迴圈。工作的時候穿舒適的平底鞋，軟綿襪子。
如果扭傷或者擦破皮才需要抹藥啊。。。
2樓：孫暈女
貼膏藥，如果實在不行你可以和領導申請換不站著的工作，或者辭職。
3樓：匿名使用者
先用熱水燙腳，在用手按摩
4樓：匿名使用者
長時間站著的工copy作，選一雙合適的鞋是非常重要的。
像我表哥是理髮師，基本上從早上站到晚上，所以他一般都會選擇比較舒服的運動鞋。如果你是女生又必須穿高跟鞋的話這個就很麻煩，要選擇經常動一下腳，兩隻**換著原地走動，是很不錯的休息。
特別是下班了不一定要馬上做下來，可以選擇漫步來緩解腳的疲勞，比直接做下來要好。
晚上睡覺前一定要用溫水泡腳，水的熱度剛好到你自己的忍受度就可以了，泡個半個小時，中途可以添水保持溫度，這樣不僅可以緩解腳上的疲勞，對養生也很有幫助。
如果做不到上面幾點，建議你可以考慮換工作。
5樓：平平
穿平底鞋鞋底放雙軟墊，還有就是土辦法，堅持。習慣了就好
6樓：每一次的呼吸
兩種辦法
1 辭職
2 堅持
上班一直站著，腳特別疼，怎樣才能緩解？
7樓：匿名使用者
如果可以的話儘量穿平跟鞋，不要一直停留在同一個地方，小走動可以讓腳部血液得到迴圈，腳就不會那麼痛，泡熱水是比較好的，最好在熱水中加少量的鹽，效果會更好的
8樓：匿名使用者
我上班就是站，下班後，先用熱水加點鹽燙個腳，然後在洗澡。最後自己揉腳上的幾個穴位就好多了
9樓：匿名使用者
呵呵，是不是剛接受這份工作呀，什麼事情都是習慣了就好，如果真的感到特別累時就找個地方坐下，或者隨意活動一下可以稍稍減輕一點，睡覺前用些熱水泡下。開心工作，快樂生活！
10樓：悲傷的小僧
可以小幅度的進行兩腳騰空，緩解，
ncjdfncls
11樓：匿名使用者
不要老停在一個地方。東跑西跑找點事做就不會有感覺了…
整天站著上班腳疼怎麼辦
12樓：慧智慧心
整天站而又不允許亂走的工作，的確比較慘，試試以下方法吧：
1、雙腿交替向後抬起。（如果是營業員，這樣的動作不易被發現）2、穿至小腿的長襪，防止靜脈曲張。
3、讓腳趾收緊~~、再鬆開……迴圈做。應該有所緩解。
4、意念法：告訴小腿和腳，不要疼，配合一下，你們是我身體的一部分，要配合我，聽我的，晚上回去，我用熱水泡腳，犒勞你們。意念法有時會有奇效。
長時間站立腳疼怎麼辦？
13樓：家薇功樂然
熱水泡腳，晚上睡覺前把腳抬高或者墊高，讓下肢的血液向心髒迴流~
上班站久了，腳疼怎麼辦?
14樓：
如果以前沒有長時間站著工作 現在一下子身體是適應不了的 如果晚上腿疼就可以多泡腳促進血液迴圈 自己可以對小腿大推多做些錘打的按摩 基本上站過一個星期身體就能接受了就不會那麼疼了 不過還是要加強鍛鍊!
15樓：匿名使用者
職業病啊，需要休息。別無他法，用的熱水暖暖可以緩解點！
16樓：匿名使用者
正確的站來立姿勢很重要，自要經常嘗試把重心在兩腳中替換，還要每2小時走走或歇息，在站立時，可以適當把一隻腳放在可以踩踏的地方等。總之因為之前我工作的公司的員工上班都是站著的，為了符合職業健康要求，我們公司在新員工培訓上會培訓如何正確站立工作這項。
上班站了一天，腳疼怎麼辦
17樓：匿名使用者
這是正常現bai象，平常沒有站du一天，初zhi次站一天，就
會腳疼，以後dao站習慣了內就沒事了，身體就得鍛練，只容有享不了的福，沒有受不了的罪，為了生活，都得工作，工作是流水線，別人能做到的，自己也一定能行，貴在堅持，堅持就是勝利，沒別的辦法。
18樓：植耕順溫午
我覺得bai
應該對足部進行按摩或者做
du下保健操。
zhi足部保健dao操
為了消除足部疲勞，改回善其血液迴圈，答經常做做鍛鍊足部肌肉和關節的體操大有好處，對長時間站立和走動工作的人來說尤其有益。
1．雙腿直立，腳尖併攏，雙手扶椅背。徐徐提身用腳尖站立，保持1分鐘；然後下放，身體重量先由腳掌外側承受再過渡到全腳掌。
2．坐姿，用腳趾夾住某一物品（如手帕）。然後用力將該物體向兩腳中間撥動，直至兩腳相觸。
3．雙膝微屈，兩腳掌前部夾住放在地上的一書本。然後徐徐抬高身體，用腳尖站立，再徐徐復原
4．用腳趾從地板上夾起小球。
5．用腳掌外側著地走動。
6．坐姿，兩腳掌緊緊相觸。
7．盡力分開腳趾。
8.席地而坐，不要盤膝，以腳掌外側著地。以上動作反覆做，次數因人而異。
關鍵還是中途要找機會坐一下，回家後按摩腳底，熱水泡腳，加強血液迴圈。工作的時候穿舒適的平底鞋，軟綿襪子。
19樓：世伶拓跋正浩
拿熱水跑腳，並按摩腳底，以促進血液迴圈！
20樓：無頡昝苒苒
單腳輪流站,把累的那隻腳彎曲幾次,放鬆後再換另一隻腳放鬆.
另外,站久了小腿會靜脈曲張,如果你是女生,以後穿裙子會不太好看哦.
晚上睡覺在腳後跟放一個墊子,把小腿墊高,這樣稍微好點.
21樓：罕痴代水風
按壓腳的大拇指，中指，無名指的下端1cm處，點壓式按10下
22樓：陰奇山秋雙
每天泡泡腳
對你會有幫助的
23樓：中囡黃涵煦
回家用熱水泡泡腳丫子就好了呀，捏捏腳和小腿。睡個好覺。應該就會好的哦。祝你幸福平安
工作天天站著腳疼怎麼辦？
24樓：匿名使用者
每天晚上回去用熱水泡腳，然後用雙手按摩腳底
我以前晚上睡覺前都拉拉韌帶 這樣讓睡覺舒服 堅持下去睡醒了以後雙腿很舒服
當然如果抽筋什麼的話可以吃點鈣片之類的調節一下。
25樓：匿名使用者
累的,晚上熱水泡一下腳,睡覺的時候腳墊高點
上班站了一天，腳疼怎麼辦整天站著上班腳疼怎麼辦
這是正常現bai象，平常沒有站du一天，初zhi次站一天，就 會腳疼，以後dao站習慣了內就沒事了，身體就得鍛練，只容有享不了的福，沒有受不了的罪，為了生活，都得工作，工作是流水線，別人能做到的，自己也一定能行，貴在堅持，堅持就是勝利，沒別的辦法。我覺得bai 應該對足部進行按摩或者做 du下保健操...
腳腫疼怎麼緩解，腳腫疼怎麼辦
中西結合 效果好 生梔子 中藥 一般藥店都有 搗成粉碎就行 用水調糊 敷在患處 外面用塑料袋包裹好 一天一宿 一般的腫脹都可以好轉 一元錢可以買很多 醋酸地塞米松凝膠 反覆多次塗就行 凝膠比乳膏滲透速度快很多或蘆薈 搗碎 敷於患處 適應症為用於神經性皮炎 接觸性皮炎 脂溢性皮炎以及慢性溼疹。所含醋酸...
我媽腳凍了說腳很麻疼應該怎麼辦啊急
用溫度高一點的熱水燙一燙 再塗凍瘡膏 腳凍腫了沒破，但是很痛，而且腳發熱，該怎麼辦啊？建議樓主 1.首先房間溫度控制在25度是對凍瘡恢復最適合的溫度。2.沒有水皰還可以泡熱水。水溫在40度。3.穿鞋方面一定是透氣但不透風的材質，真皮的最合適。裡面要有絨面或毛面。最好穿羊毛的內襯最合適，襪子最好穿羊毛...