1樓：是小鹿小鹿
眼睛累是難免的，我也這樣，我用的是伊分子的葉黃素，效果蠻好的呢，你試試吧，請採納，謝謝~~
2樓：網神
習慣就好了，我一天24小時對著電腦，幾年下來就習慣了，也不疼了，慢慢也近視，但是不影像，不用戴眼鏡，主要是習慣
3樓：匿名使用者
買一副防輻射眼鏡 再買一瓶閃亮滴眼液 （就是那種防疲勞的）希望能幫得到你!
4樓：
我也是天天坐在電腦旁, 沒辦法, 這是工作, 不過可以自己調節下，比如可以將電腦螢幕調成護眼色（淺綠色), 然後沒隔一個小時左右, 休息一會, 走動走動, 脖子扭一扭, 眼睛透過窗戶看看遠方或者閉眼休息下均可. 不可連續4 5個小時一直盯著電腦 那樣鐵打的人都受不鳥/
5樓：匿名使用者
長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。
長時間使用電腦應該注意休息，最好每工作一小時休息十分鐘，可以多看看遠處和綠色植物，不要一直盯著電腦。平時也多吃一些對眼睛健康有益的食物，也可以泡點枸杞菊花茶，有助於緩解眼睛乾澀和疲勞。
6樓：匿名使用者
滴點滴眼液，注意什息，常做眼保健操，將亮度調合適，桌面選用綠顏色桌布，利用魔方開啟一鍵護眼。
7樓：百小度
用眼藥水 那種清涼的
8樓：匿名使用者
做一個小時，自己休息一下
9樓：張鵬飛
做十幾分鐘的眼保健操試試~效果不錯哦！
10樓：羅納爾迪迪筋
揉揉眼。看看窗外，看看藍天白雲什麼的
11樓：匿名使用者
轉動眼球30秒 或者眺望遠處！
長時間在電腦前工作，眼睛很累，有什麼好辦法緩解？
12樓：愚振英喜女
長時間在電腦前工作就是容易發生眼睛乾澀疲勞的狀況，可以控制一下用眼情況，40分鐘左右向遠處眺望一下，看看綠色植物，休息一下眼睛，還有可以點點眼藥水緩解一下，比如愛麗、淚然等人工淚液，他們不含防腐劑沒有***
我想請問一下，由於工作原因，我長時間坐在電腦面前，眼睛感覺到很疲勞，怎麼樣才能緩解眼睛疲勞問題？
經常在電腦前工作,眼睛會疲勞會累怎麼辦?求大神幫助
13樓：小顏
用眼睛時間長了就會疲勞的，就跟你工作久了就會累了是一樣的，避免是不可能的了，只能說是減緩眼睛疲勞！ 眼保鍵操太小兒科了，最好是滴兩滴 潤潔 閉一會兒眼就又可以了！ 不過為了您的眼睛著想，最好不要長時間用眼，那樣是不好的！！
電腦的輻射會對身體造成傷害的，尤其是女性，並且電腦越用射就越大，所以呢，如果是有事情不得不長時間用眼的話，可以試試我的方法適當減輕一下！！
14樓：讀絲
經常在電腦的人 ——乾眼症的防治 我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層「淚片」分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所謂「乾眼症」是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀。以往乾眼症與白內障、青光眼等疾患主要是 老年人的常見眼病，但現在發現一些城市裡經常接觸電腦、電視、遊戲機的青年人和白領階層患乾眼病的也越來越多了。
據有關部門的一項調查表明，每天在電腦前 工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂「電腦視力綜合徵」就是乾眼病的一種表現。 1．乾眼症的臨床症狀 乾眼病的一般症狀是眼睛有乾澀，灼痛感，眼屎較多；眼痠、眼癢、怕光和視力減退。其他症狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜充血。
2．乾眼症的形成原因 在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質，人們眨眼時淚液隨之均勻分佈在眼球的表現，清洗眼結膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的 淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中乾眼病的發病率較高。可引發乾眼症的因素相當多，包括：
中老年以後眼淚分泌減少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病症和結締組織病，如類風溼關節炎、紅斑狼瘡、口眼乾燥、關節炎綜合徵（多發生在中老年或老年婦女）等；因某些藥物引起， 如避孕丸、安眠藥、鎮靜劑、咳嗽藥、胃藥等；也可因維生素a缺乏所致。 近年來乾眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由於現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成乾眼病。 3．怎樣預防乾眼症 （1）要有效地預防乾眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。
專業人士認為，乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。
工作的姿勢和距離也是很重要的，儘量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個角度可以使勁部肌 肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。 （2）長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a、b1、c、e的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電 腦操作者應多吃富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
維生素c可以有效地抑制細胞氧化。維生素e主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。
核桃和花生中含有豐富的維生素e。維生素b1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素b1。每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
（3）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到螢幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑 和酶的分泌。
應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。 （4）為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：
貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的 作用。眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和**肌肉，增加眼窩內血液迴圈，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於迴圈 暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。
因此需要提醒小翠，當你全神專注於電腦螢幕時，你眨眼的次數會跟著減少。建議你多眨眼，確保「淚片」能將水分分散到眼角膜，防止眼睛乾澀。如懷疑自己有乾眼症，應儘快到醫院找專業的眼科醫生診治。
整天坐在辦公室裡對著電腦,眼睛很累,如何更好的保護你的眼睛?
每天坐在電腦前工作，感覺眼睛很累，怎樣緩解眼部壓力啊？急！！
15樓：匿名使用者
眼乾澀模糊對不對？我告訴你辦法：1，辦公盯電腦是沒有辦法的事，解決辦法：
不要戴近視眼鏡，不辦公時儘量關閉顯示器，不要盯顯示屏，有條件多洗洗臉和眼部，溫涼的水對眼有好處。最後的解決眼部不適的辦法是：買一副水晶平鏡戴。
這個東西，我打一百的保票，你一天16個小時戴這個眼鏡看電腦，不會對你眼睛有損害。如果覺得滿意請給分
16樓：十度先生
最成本有效的 睡覺
17樓：小美軒
定時做眼保健操，或去戶外遠眺。適當使用珍視明滴眼液，緩解眼睛乾澀
18樓：匿名使用者
應該是眼部缺水 眼壓過高 平時多滴點珍視明之類的緩解疲勞 補水 眼睛外凸 ？ 你是中度近視麼？
19樓：匿名使用者
這個主要還是看電腦的時候自己定時走動一下，遠眺或者看綠色。做一下眼保健操等。適當服用藍莓素素食膠囊。
因為工作，每天都必須對著電腦。長時間下來，總是覺得眼睛痠疼！我想問下有沒有什麼辦法可以保護眼睛
滴消炎的眼藥水 最近不要再上網了，如果必須上網那就帶著防輻射的眼睛 然後在上網的時候喝綠茶，這些對眼睛有好處 還有最近要注意睡眠 多吃魚 眼睛痠疼一是由於強光所致，這點的話可以把電腦色調稍微調暗一些，桌面桌布改為綠色草地，對你有所幫助的，其次是電腦輻射造成的，液晶顯示器電腦輻射最嚴重的是鍵盤，買個鍵...
長時間坐在電腦前，做好做什麼運動
眼保健操，這樣能保護眼睛 簡單的yoga運動。長期坐在電腦前的人做哪些運動放鬆 經常在電腦前久坐，教你如何放鬆身體 坐在電腦前久了！做些什麼運動好？玩2小時以上 做眼保健操 然後 想到窗戶邊 想遠出看 在電腦前坐的時間長了伸伸懶腰 長時間坐在電腦邊，做什麼運動好一點？長時間坐在電腦前工作，做什麼運動...
對於整天坐在電腦旁邊工作的人，你們的頭會蒙嗎？怎么緩解一下
整天坐在電腦前的人，你可以隔一段時間就起身運動一下，或者去多喝點水！這是放鬆自己的一種方式。同時建議每週進行一次戶外的體育運動，如打籃球 羽毛球 乒乓球 足球或者游水等。這樣子讓你一週緊張的心情有了一個放鬆。我就是這樣子做的！我坐在電腦旁邊時間一長就會頭疼，頭蒙。不知為什麼 第一是你坐的時候太長了....