1樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
2樓：家庭健康管理師小東
白芍甘草湯
此方劑**於1800多年前東漢時期的張仲景著《傷寒雜病論》中。四種成回分：
一，答芍藥苷。現代藥理學研究，現代科技從白芍裡提取的芍藥苷會幫助肝臟更好地對抗它的危害，同時保護肝細胞，減少肝細胞的死亡（凋亡）。
二，甘草酸。中醫調肝的原則中：見肝之病，知肝傳脾，當先實脾。（先把脾保護好），甘草酸還有保護肝細胞的作用。
三，葡萄籽提取物，原花青素，花青素是現代營養學上具有強抗氧化的植物營養素之一。
四，西蘭花提取物，蘿蔔硫苷。
3樓：匿名使用者
葛根泡水bai，無論是在飲酒前還du是飲酒後zhi
，都有非常dao不錯的效果。在飲酒前回喝葛根水，可以答
防止酒精對肝臟的損傷。在飲酒之後喝，可以起到醒酒的作用。所以如果你是常飲酒的人士，家中必備的一物就應該是葛根。試下健甘適水飛薊葛根片，也含有葛根的成分，使用也方便。
4樓：燒檢討倥
swisse的啊，昨天買的到貨了，吃了一片， 需要堅持吃吧， c w 大藥房買的， 是**
5樓：小王同學
多吃綠色蔬菜，少熬夜，不喝酒
6樓：匿名使用者
可以試試護肝片，護肝片顧名思義主要的作用就是保護肝臟的，比如疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用於慢性肝炎及早期肝硬化等。現在市場上的湯臣倍健水飛薊護肝片效果就很不錯。
7樓：匿名使用者
肝臟是我們人體
抄的器官一bai部分，對於我們倆說du對於肝的認識
還是比較多的。古zhi人言「養dao生貴在養神」，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。
對於我們來說是很有必要的，今天北京德勝門中醫院專家就和大家介紹一下。
飯後這樣待20分鐘能養肝
北京德勝門中醫院專家建議飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物的消化吸收，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。
飯後閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。患有肝病的人，飯後更應該閉目養神。
以上就是北京德勝門中醫院專家關於養肝方法的介紹，相信大家通過以上的瞭解都是比較清楚地，希望大家注重它的重要性，平時大家養生的時候，可以多吃一些養肝的食物，會很有效的幫助我們的肝臟健康。
8樓：發生新聞
藥物，靈芝是養肝護肝的好藥材，也有稀健藤茶可減輕肝的負擔。食物以酸入肝，飲食清淡，蛋白質食物為主。常吃紫甘藍，經常按摩，多喝檸檬水。
夏季吃什麼養肝護肝，夏季吃什麼養肝護肝
夏季養肝 三伏天已經正式拉開帷幕，意味著天氣會越來越熱。酷熱的夏天，人們不僅要抵抗夏熱，更需要做好疾病防護。那你會不會夏季養肝護肝，中醫揭示，夏季養肝，巧用8個護肝方法效果最佳。一 調整睡姿 側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥...
如何養肝護肝，怎樣養肝護肝？
養肝就是在養命，3杯茶飲喝一喝，養肝護肝，肝臟年輕健康！養肝護肝，2種食物泡水，沒事喝點，提高代謝，預防脂肪肝！天然的護肝方法，常吃 1物 做 1動作 讓肝一天 養肝首先不要傷肝，遠離有毒有害的化學物質及藥品，補充維生素及蛋白質來修復肝臟，綠色食物對肝臟有滋養的作用可以多吃點。肝臟是人體的 化工廠 ...
怎麼樣養肝護肝比較好，怎麼樣養肝護肝好？
你好，建議試試這些方法 1 切莫出現怒氣，因為怒氣會讓肝臟受損，加快血液迴圈與逆行，像常人出現的面紅耳赤，就是這一情況導致的。應該要學會控制情緒，心平氣和有助於養肝 2 不要長期吃一些含有酸的食物，在特定的時間季節裡也是如此，主要是控制一個量的攝入，偶爾吃一些對肝有益，但長期吃則對肝有害。3 平時不...