1樓：吧飛奔
如果沒有基礎的話，就不要練習太過剛猛爆裂的功夫，身體那麼那種基礎承受不來。這個年齡比較適合太極，形意拳，詠春拳，八卦掌。
2樓：大正殺破狼
建議練傳統武術一類的
如詠春 太極
中年男人學什麼防身格鬥術最適合
3樓：匿名使用者
個人建議你練抄拳擊！
首先40歲的人了，不管如何，你學武只是為了防身，雖然不知道你如今身體素質如何，但是你的歲數註定不可能花大量時間去做技術練習，這樣你就排除了傳統功夫（因為傳統全靠功力，有句話說得好練拳不練功到老一場空就是這個原因）
同時你也不可能去擂臺追求名次，因為40歲的男人肯定有了自己的家庭，生活的重心不在這
其次你身體柔韌已經開始下降了，現在過多（適當柔韌訓練是必須的）練習柔韌得不償失
這樣下來算下來，你能練全的格鬥術已經不多了！（幾乎所有格鬥術對柔韌都有一定的要求不然就是對力量有一定的要求）
而拳擊對練習者要求可以說是最低的，而其對柔韌要求又低，只要一些簡單的柔韌拉伸防止受傷就可以，作為柔韌差的人必定以拳術為主，而拳擊運動發展至今上百年，商業化幾十年來，已經在拳術上登峰造極了，可以說沒有一個格鬥術的拳術拳法比拳擊更強，那麼作為防身為主的話，拳擊的價效比最高！ ！
當然你最好是正規的訓練場所，有專業的教練來教你！！這樣不容易受傷，學起來也比較快！！
4樓：匿名使用者
建議你學習一些綜合的格鬥術，一方面現代的格鬥術比較容易上手第二方面見效也快，比如散打現在在中國和熱門你可以去學這個，我們武館有散打培訓班在上海如是是本地的話可以來看看。
5樓：匿名使用者
短棍，匕首見效快，截拳道
6樓：匿名使用者
你的身高體重告訴我，胖不胖呀。
男生學什麼用來防身比較好？
7樓：匿名使用者
你好 作為一個過來人 說實話 不論學什麼防身都不如身上帶一個防狼噴霧劑或者強光手電筒 別說什麼男生就不能帶防狼噴霧劑 這東西便宜又實用 學那些格鬥術其實和鍛鍊身體沒什麼區別 遇到緊急情況 可能你學的東西八成都忘了 剩下的基本上就是本能 而且一對一的時候也不見得就多好用 因為你不可能知道對方身上是不是帶傢伙 所以街頭實戰中最靠譜的就是跑或者用噴霧劑來一下扭頭就跑 不論是噴霧劑還是強光手電 基本上被照到起碼20秒左右這個人是喪失行動能力的 被噴霧劑噴到是眼睛劇痛無比根本半天睜不開 被強光手電照到眼睛也是半天看不見 你是想趁這時候教育他還是跑隨你了 還有就是如果對方人多 毫不猶豫的跑吧 不論你學什麼都不存在一對多 跑不掉就認慫 這不丟臉 花錢消災吧 如果想既有鍛鍊又有一定的實戰 那就學拳擊或者摔跤 傳承幾千年最實用的街頭格鬥術
8樓：匿名使用者
我練了2年多拳擊了，效果挺好的。
9樓：今生愛雪兒
只是防身的話我覺得日常健身好了就行
10樓：安徽萬通
現在汽車行業就非常熱門，可以從事汽車相關的崗位，現在的汽車越來越多，汽車維修保養迅速增加，專業汽車人才緊缺，汽車相關工作還是非常吃香的。
男士防身術哪種好
11樓：
建議跆拳道，有條件再學些擒拿術（重點學解脫和反制）主要理由：1、一般來說女子相對氣力較弱些，膽子小些，而且注意身材，跆拳道踢腿技術多，推廣體系已經成型，對柔韌性、信心、基本力量和發力都有一套比較容易上手的訓練方法，對較短時間既掌...
12樓：
學一些女子防身術吧，現在各地都有類似的學習班。 女孩子用於抵抗侵犯的搏擊術，就叫「女子防身術」。女子防身術的最大特點就是：
實用。無招無式無規則，無時間無特定環境，一切以殺敵、傷敵或逃跑為最終目的。使用所有可以使用的手段，對敵人實現...
男人應該學點什麼防身
13樓：匿名使用者
人個覺得學邯鄲旋鋒拳的功夫防身最好，旋鋒短棍是目前世界上最理想實用的武術防身術。
14樓：happy吻痕
男人女人都該學的自衛術
15樓：
周師傅的百分之百龍爪手。
男生防身學什麼功夫好
16樓：匿名使用者
身體的強壯、體型的好壞，是一個人健美與否的重要標誌。決定體型的兩個因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是體型的基礎，構**體內部的支架；肌肉則好比一件外衣，肌肉豐滿，體型就美。
儘管骨骼的長短、粗細主要取決於先天遺傳，但肌肉是否豐滿，要靠後天來塑造。最好是通過鍛鍊，來發展全身的肌肉力量。所以武術就發揮了其作用。
從武術運動特點來看，要達到這一目的，是完全可能的。例如：長拳類專案，多數動作由大肌肉群來參加活動，其幅度開闊，關節活動範圍較大，因此能發展全身的肌肉力量、關節的靈活性、彈性以及脊柱柔韌性。
而南拳，拳勢剛烈，步法穩固，常鼓勁促使肌肉隆起，以發聲吐氣而助長髮力，所以練習南拳的人，其身體肌肉格外發達。在武術套路中即使是柔和緩慢的太極拳，也因其螺旋式的弧形動作使全身肌肉纖維都能參加活動，經過反覆地纏繞旋轉，使肌肉能拉長到一般運動所不能達到的長度;一張一弛能使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性，並增強收縮的能力。
（一）提高素質，健體防身
武術套路運動其動作包含著屈伸、迴環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。
系統地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位「一動無有不動」，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全西鍛鍊。實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄；對內能理臟腑，通經脈，調精神．武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
武術套路運動和搏鬥運動，都是以技擊作為它的中心內容的，周貢通過武術鍛鍊，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格鬥投術，特別是武術功力訓練，更能發揮技擊的實效性。
武術的搏鬥運動，通過次防技術練習，拳打，腳踢，快摔等動作的運用，井在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛的能力。尤其對公安武警和邊防指戰員更有實際意義和作用。
（二）鍛鍊意志，培養品德
練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練「冬練三
九、夏練三伏」，常年有恆，堅持不懈的意志品質。套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關，鍛鍊勇敢無畏、堅韌不屈的戰鬥意志。
經過長期鍛鍊、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇於進取的良好習性和意志品德。
「教武育人」貫徹在武術教習全過程中，「未曾習武先學禮，夫曾習武先習德」，傳統中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，件道德，「尚武崇德」。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：
不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中，武德的標準和規範也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益於社會精神文明建設。
（三）競技觀賞
豐富生活武術具有很高的觀賞價值，無論是套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。唐代大詩人李白好友崔宗字贊他」起舞拂長劍，四座皆揚眉」杜甫在《觀公孫大娘**舞劍器行》著名詩篇中有「昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂」的描繪。
漢代打擂臺，「三百里內皆來觀」。都說明無論是顯現武術功力與技巧的競賽表演套路，還是鬥智較勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有根高的觀賞價值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。
（四）交流技藝，增進友誼：武術運動蘊涵豐富，技理相通，入門之後會有「藝無止境」之感。群眾性的武術活動，便成為人們切磋技藝，交流思想，增進友誼的良好手段。
隨著武術在世界廣泛傳播，還可促進與國外武術愛好者的交流。許多國家武術愛好者喜愛武術套路，也喜愛武術散手，他們通過練武瞭解認識中國文化，探求東方的文明。武術通過體育競技、文化交流等途徑，在與世界各國人民友好交往中發揮著越來越大的作用。
實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄;對內能理臟腑，通經脈，調精神.武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
17樓：love小星星墜落
跆拳道，散打，要學有殺傷力的，那學泰拳，還可以學一下軍隊裡的警用格鬥術，祝你早日成為武林高手
18樓：驕陽歲月
學軍警擒拿格鬥 或散打
19樓：從前有座山丶
玉女心經。降龍十八掌。我有祕籍，請問要學嗎。
20樓：匿名使用者
學泰拳，可能有點苦，要看你吃不吃得下苦。你有一個很好的身體，所以建議去學泰拳
男子學什麼防身術最好學 最好用
21樓：二千零
中國傳統武術不瞭解，但要練得好是一個漫長的過程，且少人教。
跆拳道好看，防身的話有點華而不實。
泰拳，招式都是站立擊打技，防身是好，但是我練了這麼久都難得用上一次- -！。
建議你練柔術或者散打，
柔術包括鎖、絞、投、摔。一直覺得單打情況下柔術異常實用。
散打貪它可以摔- -，朋友之間小打小鬧玩玩也可以。
一樓你可以無視，力量？搏擊講的是爆發力，一個直拳如果你不懂發力，光靠手臂的力量根本微不足道。
其實搏擊入門還是比較快的，不存在什麼「只學到幾個簡單的動作」只要你喜歡它，用心練。
最好就是心態，當僅僅是喜歡這個運動，喜歡擂臺，就不會想到其他東西了。
22樓：上條當男
有力量什麼都好辦，沒有力量，你練什麼都不行，哪怕是李小龍的截拳道！
男士防身練什麼好?適合自己自學的
男生練什麼武術防身
23樓：淡秀英茅巳
能在短時間內提高實戰格鬥水平的就是中國的散打，簡636f707962616964757a686964616f31333431343636單易學，技術全面，遠踢近打貼身摔，同傳統武術很有淵源。並且對於武術根基沒有太多的要求，適合年輕人短時間速成。
如果你說的是長時間練習後的話，那就是中國的傳統武術。武術並不是看上去那麼花哨，很多動作都是很實用的，比如形意拳裡就有很多掏襠、插眼、打要害等動作。不過武術由於歷史流傳和門派的原因，很多有殺傷性的動作現在很難學到，比如現在的太極拳就只保留了健身的功能，而實戰對抗的搏擊技能則減少了很多。
相傳楊式太極在進入北京普及的時候，為了便於王公貴族、平民等練習，也為了減少暴力色彩，避免引起當朝反感，在教授的時候就減去了發力難度大、危險性強的招數，現在一般學的太極可以說只能用於鍛鍊身體，用與搏擊對抗有點不現實。
總之，搏擊、散打等能在短時間內提高搏鬥技巧，比如散打在規範訓練的情況下半年就可以防身自衛，但受自己條件比如身高、力量等的制約，練習5年同練習2年提高不是太大。而武術不受自身條件身高等的制約，並且長時間練習提高空間很大，有三年一小成、十年一大成之說。但是見效慢，需要持之不懈的長時間的練習。
建議學習中國的搏鬥方法。因為跆拳道、空手道等都是從中國流傳過去的，而且學習的很片面，不如中國武術全面。如果要防身的話，還是練散打吧，搏擊太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不適合中國人練。
如果本著健身，並且很有耐性的話，練中國武術，選擇一些攻擊性強、歷史長、儲存完整的，最好是內家拳，比如形意。
請問想防身學跆拳道還是防身術班好
僅想防身的話，防身術班比較好，會比較有針對性僅為健身的話，跆拳道比較好 又想健身又想防身，且對於時間要求不是特別高的話，散打比較好如果身體達不到條件，但又想防身的話，隨身帶器械比較好黃飛鴻出門隨身帶傘你以為他真的只是為了遮陽遮雨麼？臺拳道好一些，臺拳道可以防身又在關鍵時刻可以和匪徒周旋，而防身術，只...
女生學防身術需要練力量嗎,女生最適合練的防身術,一定要實用性強
女子來防身術比較好。自因為我學過散打,男生更適合。散打首先要你力量夠強,其次要你能抗打,開始一般教揮拳,踢腿,都是帶上護具對練,學上1年也不會教到真正的對打的。尤其是女生,一般老師也不會要求,因為一旦捱打女生受不了。力量可以鍛鍊的很強,而且會用力量,身體素質和體質也可以得到鍛鍊,散打對身體提高還是不...
男的學什麼防身術最好成效快打人狠
一般推薦散打，相對速成，訓練體系比較完善。但是速成都是相對的，保證一年時間訓練，每週三次，每次兩小時，其中一小時為實戰訓練。一年可以在空曠地帶下雙方徒手情況對付與自己身體素質相當未曾練習過的三個人。葵花寶典 看過武俠 都對這一武功敬畏三分 男子學什麼防身術最好學 最好用 中國傳統武術不瞭解，但要練得...