1樓：匿名使用者
打鐵還需自身硬。不下苦功夫練習，只學個一招半式是定不了用的。也減不了肥。
2樓：匿名使用者
巴西柔術，桑搏，泰拳裡的肘擊和膝頂，拳擊中的拳法
3樓：匿名使用者
到網上查擒拿術教學，是一個武警教的。
4樓：玖堅
散打，記得招式，力氣自己練
我想學一些可以自學的防身術，請高人指點！！ 10
5樓：匿名使用者
學太極，四兩撥千斤。 第一步先練騎馬蹲檔式，先練30天。
6樓：星火微瀾
不要太迷bai信某一樣搏擊術du ，要不然等你以為自zhi
己是個高手 要實用時才會發現
dao 這些東西根本不專
7樓：獵潛艇
武警擒敵術和偵察兵的捕俘技術，可以速成3到6個月速成，但必須勤學苦練加巧練。
8樓：匿名使用者
猴子偷桃，一招就夠了。
9樓：金福嘉工藝胸牌
散打啊 拳 腿 摔都 有
10樓：路林
其實多打幾次架就好了 認真的！
11樓：拿起放下是男人
學雙節棍吧，簡單易學，威力很大，普通人通過科學訓練短時間內就能掌握
12樓：匿名使用者
綜合搏擊很適合而且什麼人都可以連老人都可以學
學什麼可以防身？
13樓：sky天天向上
防身技巧——擺脫扼喉
由於喉部位於頸部正中，因此是生命要害部位，如遭受打擊或卡、扼，可使人猝死。所以擺脫扼喉是防身的必修課之一。而且，擺脫扼喉根據實際情形，還可分為站立擺脫(前兩勢)與倒地擺脫(後兩勢)兩種擺脫方式，現分別介紹如下。
一、擔臂下踏擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當敵人從背後鎖住我喉部時，我可用左手或左肘猛擊敵人襠部或心臟；並乘敵人護襠之際，我可用雙手迅速抓住敵人右臂，並猛力擰轉，將敵人**；最後可再對其頭部狠踏一腳，使其徹底喪失戰鬥力或將其擊斃。 2、動作要求 左肘後擊要快、要狠，擰臂耍有力，踢頭要狠。
二、拳擊膝頂擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當我從正面被敵人卡住喉嚨井被推到牆邊時，我可側身用右臂下砸敵人雙臂，以減輕敵人卡喉的力量；然後再在右手**的同時用一記反手抽拳擊狙擊敵右太陽穴，將其打昏；接著可再將敵拖至牆邊，並用左膝去快速撞擊其肋骨，將其助骨撞斷；最後，再用雙臂抱住敵兩腿；將敵重重摔在地上，隨後再補上足以致命的一腳，將其擊斃。 2、動作要求 右臂下砸要快，反抽要有力，膝撞要凶猛，抱腿前摔要連貫、突然，有腳攻擊要準確、要用盡全力。
三、指戳接拳擊擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當敵人騎在我身上，並用雙手卡住了我的喉部時，我可把自己的雙手插入到對方的肘關節中間，然後用力外撐；此時，敵人為了防止我雙手外撐，必集中全力於雙手，並使身體前傾，此時我可抓住時機，用右手**敵人眼睛，並乘敵人受到攻擊而一鬆勁時，再用右手一記重拳將其打翻在地。
2、動作要求 雙手外撐要及時，有力；指戳要準確、**；右拳攻擊要連貫，必須傾盡全力，否則將會前功盡棄。
四、別頭擊襠擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當敵人騎在我身上，並用雙手卡住了我的喉部時，我可用雙手迅速抓擰其雙腕，用以減輕敵人卡喉的力量，同時速抬右腳從前側猛踹(或蹬)敵人的下巴，將其向後蹬倒；然後，我再翻身坐起，並用右肘狠砸其襠部，將其擊斃。 2、動作要求雙手抓擰敵雙腕要迅速、有力，右腳踢(或別壓)敵頭部要連貫、凶猛，翻身坐起要與肘下砸協調一致，而且絕不能手軟，以免被敵乘機反擊.
2.防身技巧——擺脫扭臂 ^ 在格鬥中，擺脫扭臂法亦即反擒拿技術，這是防身時必須掌握的一門技術。格鬥中，我要害部位或關節被敵控制後，特別是手臀被控制後，必須迅速解脫，如此方能變被動為主動。
在格鬥中經常用到的擺脫扭臂方法如下:
一、側滾接肘擊擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當我被敵人從背後突然鎖制住右臂時；我可藉助敵人的勁力，使身體向右側滾動，以迫使敵人失去身體平衡；最後，可再將左肘狠狠砸向敵人頭部或面部，將其砸傷或擊斃。 2、動作要求 向右側滾動時，要充分藉助敵人的勁力；左肘砸擊要**。此招法為格鬥中最常用的技法之一。
二、側踹接旋踢腿擺脫法 ' 1、動作要領 在格鬥中，當敵人將我的右臂反鎖住時，我可迅速用側踹腿去攻擊其身體中盤要害；然後不待對手閃避或反擊，再在落下右腳的同時，用一記強勁有力的左旋踢腿去重創對手，將其擊昏或擊倒在地。 2、動作要求 !
側踹腿反擊要快而有力，旋踢腿要連貫、凶猛，才能制敵於瞬間。本招法在剛開始練習時可能因力量不夠而缺乏威力；但如經常進行練習，這種有效的反擊性腿法可具有很強的力量和很高的實用價值。
3.防身技巧——擺脫抱腰 抱腰，在格鬥術技術動作上可分為前抱腰、後抱腰及側抱腰，其中以後抱腰為最常見。破解的方法有不少，大體可分為擊肋、踩腳面、頂頭、肘擊等幾種。
下面詳細分解這類動作，以使練習者在實戰中能準確、及時地作出判斷，並以最快的速度擊潰對方。 在格鬥中經常用到的擺脫抱腰法有： v
一、連續肘擊擺脫法 1、動作要領 當敵人由後抱住我的腰部時，我應迅速向左轉體，並用左肘猛擊敵頭部，以迫使其鬆手，但為了最終擊敗對手，可再在用左手控制其臂的同時，將右肘砸向敵面部，將其擊昏或擊倒在地。 2、動作要求 向後肘擊要狠，而且為了能夠重創對手，可用左肘連續打擊對手頭部；轉身控制其臂要快、要有力，以防敵掙脫：砸敵面部要連貫、**，必要時可躍起向下肘擊，以強化攻擊力，增強打擊效果。
8二、肘擊接背摔擺脫法 1、動作要領 在格鬥中，當敵人由後突然將我連臂抱住時，我可在起腳猛踩敵腳背的同時，猛抬雙肘並前伸與肩平；接著身體略向右轉，並以右肘猛擊敵人肋部，以迫使敵人鬆抱；然後，上動不停，再用右手抓住敵右肘上方部位，左手則抓住其右手腕將敵人從頭背後摔下，隨後可 再予以擒拿或重擊，將其**或擊斃。 2、動作要求 & 踩敵腳面要狠，以便能充分分散對手的注意力；肘擊要有力，從而為背摔創造有利條件；背摔要連貫、迅速，不給對手以反應之機；擊面要狠；整套動作要一氣呵成。如訓練有素，動作速度會不斷加快。
14樓：關東大漠遠
三年拳不如一年跤。人生苦短，為了迅速上手具備實戰能力，就學摔跤+拳擊。
系統的學習一年摔跤，增強體能。基本空手單挑普通人沒問題。上手一個摔，他就暈了。
而且摔跤有兩個好處。
一是增強體能快，讓人不懼打架動手。因為天天抱人摔，很容易動手就習慣了。
二是動手打架基本不會拘留你，因為摔人後基本沒有明顯外傷，但具備威懾力和殺傷力。不行你說他自己摔倒了，沒錄影誰都相信。
摔跤也有壞處，水平不高，力量不夠，容易被人粘住跑不掉。而且群戰不宜。
所以要系統的學個半年拳擊實戰，中間摔跤別扔。
拳擊是為了防止帶鈍器的人，方便迅速解決戰鬥或者逃跑。
拳擊可以速戰速決，威懾力迅速。
還可以群戰的時候打游擊、偷襲，而且相對節省體力。
基本對付兩個到三個空手的流氓沒問題。
兩樣學全，單挑、5人以下範圍衝突，自保和逃跑基本沒問題。
15樓：書子岸
散打（又稱自由搏擊），可以自由對敵人進行痛擊，或是摔倒對方。個人認為散打比跆拳道好，因為我在訓練中經常摔別人和被別人摔，光是長期的摔打就使我的筋骨比練跆拳道的人硬實，抗擊打能力強。跆拳道光練進攻，且太注重腿法，對於抗擊打能力太差了。
為了防身，防止別人打我，我想在家自學功夫或防身術，請問怎麼學？可以教我幾招嗎？
16樓：匿名使用者
三分技術七分膽，關鍵還是要有膽量。練練力量吧，身體顯得魁梧就不會有人輕易欺負你。反擊的時候擊打對方腹部，能讓對方岔氣，或者肋下也可以。千萬不要攻擊對方胯下，那個太嚴重了。
17樓：匿名使用者
如果別人對你構成威脅了，你可以狠狠地往他小腿骨上的位置踢、造成的傷害不大、但那個地方被踢後會很痛……但我不建議你常用
望採納…
18樓：匿名使用者
傻子。，不學詠春去學什麼高麗棒子的臺全到？！
女孩子學什麼防身術好
19樓：傲骨無痕
經過一年練習，保證每週三次訓練，每次訓練兩小時以上，其中一小時為實戰對抗（模擬實戰非簡單的兩兩練習），可以在空曠地帶雙方徒手情況下對付同等身體素質條件未曾練習過格鬥術的三個人。
假期班**在800到1000左右一個月。日常班一般時間會安排在晚上5到8點之間。
很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。
散打是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西。
另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏鬥居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。
ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。
跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的。身高減去110是標準體重。
想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。
對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者一時心血來潮死扣套路的人。包括我當初也是這麼認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。
此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的。真遇到事情走為上了。
所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
還有其他問題的話可以追問。
20樓：王將軍的助手
就目前的情況來看，其實選擇學電腦是很不錯的，出來基本不愁找工作的問題，還有些也可以自己創業都行。
女子防身術可以自學嗎，女子防身術有必要學習嗎？
朋友，這來麼說吧 專業的女子防身源術 除了武校 和一二線大城市外 罕見有正規的，多為 哪種 號稱什麼都會的教練 任教，其實 武術這東西如果只是想防身的話 電擊棒 防狼噴霧等 更容易達到效果，搏擊是一門系統的東西，包括眼 手 和大腦 及體能 心理等很多方面的配合，不是一個單一專案，光學動作，和稍微練習...
現在學防身術,什麼最好，想學一些防身術，什麼型別的比較好呢？
世界最厲害的武術 bai叫做巴西柔術或者du格雷zhi西柔術，這種武術和柔道類似，dao但是柔道沒有擊打技專術，巴屬西柔術有擊打格鬥，但是巴西柔術在中國還極為罕見，而且通常練20年才能成手，所以不太適合你。世界上最厲害的站立格鬥，就是不包括躺在地上打的，是泰權和散打，這兩個武術各有長短，泰權沒有摔跤...
我是女生想學防身術十六歲了有沒有比較適合我練的不要散打就不需要時間特別長就好幾年那樣的
即想來要輕鬆又不想花時間，還不想吃自苦那有那麼好的事情！要是有我也學去，也不用花二十幾年去練了！防身術說到根本就是力量，速度，技巧這三項 而技巧是要靠前二項來支撐的，沒有前兩項那怕技巧學的再精妙也是花拳秀腿！一般來說單純的技巧對於一個16歲的女孩子而言大概有個半年到一年左右就能學的象模象樣了，但是要...