1樓：巧米樂
1．在運動的時候會血液
迴圈加速，這樣就可以增加**專血液的微迴圈，血屬液迴圈加速可以增加**養分的交換，使**更有營養，更有彈性、更紅潤。
2．運動時體內通過**的毛囊排除大量的汗水，同時體內又補充大量的水，這樣不但可以真正的深層清理毛囊，還可以增加**細胞內的水分交換，這樣可以使**更光滑和清潔。（有時候臉部**會有粗糙的感覺，但一次有氧訓練結束，**就會變的非常光滑）
3．對於毛髮也時一樣的，表皮微迴圈增加了對毛囊的營養物質的提供，會使頭髮變的更光亮。
4．水分的交換有幫助體內有效的排除的毒素，這就使排毒養顏的過程。通過健身還可以掌握更多營養學方面的知識，蛋白質和碳水化合物的合理攝入也會促使您自我調理肌膚。 5．運動可以**使全身的**收緊我就不說了。
6．同時健身又可以提高性生活的質量，性生活質量也使**好壞的關鍵。性生活不好，會使**粗糙乾燥，中醫講叫「陰陽不調」就是如此。
2樓：僪遠姚夏
很高興為你解答：
運動可以促進血液迴圈，促進身體新陳代謝，把不好的東東隨著汗液排出體外，**自己愈來愈好了
3樓：脛下逆鱗
出汗，排毒，**毛孔得到一定程度的清潔．
運動不僅可促進血液迴圈，加快新陳代謝，還可以改善**彈性，延緩**的衰老。
4樓：匿名使用者
運動對**有很多益處，運動出汗流出很多的分沁物，毛孔縮縮使**處於在呼吸的狀態，每當你做完運動，出完汗，你的**都會很紅潤，很有光澤
5樓：莫梅彭丙
1，可祛痘，可促bai進毛du囊裡的毒素快速排出，zhi毒素沒了，痘痘就dao沒了專
2，運動可以促進血液迴圈，促進身屬體新陳代謝，把不好的東東隨著汗液排出體外，**自己愈來愈好了
3，運動時體內通過**的毛囊排除大量的汗水，同時體內又補充大量的水，這樣不但可以真正的深層清理毛囊，還可以增加**細胞內的水分交換，這樣可以使**更光滑和清潔。（有時候臉部**會有粗糙的感覺，但一次有氧訓練結束，**就會變的非常光滑）
4，同時健身又可以提高性生活的質量，性生活質量也使**好壞的關鍵。性生活不好，會使**粗糙乾燥，中醫講叫「陰陽不調」就是如此。
6樓：匿名使用者
運動當然對**bai好了，不du過，現在紫外線很強zhi，要注意dao減少在戶外的運動專
時間，選擇紫外線相對較屬弱的早上和晚上運動比較好。運動可以增強**的彈性、排出**的汙垢和毒素、增強**抗感染的能力、加快**的新陳代謝、加快**的血液迴圈，使其更紅潤等。
7樓：11豆子
可以出汗幫助疏通毛孔,幫助恢復**彈性,很好
8樓：匿名使用者
跳繩是公認的不好的運動 對身體衝擊大 不能長時間持續 對身體的協調性要內
求高 當然 作為其他運動容的補充還是可以的 但是把跳繩作為重點就不行了
快步走和慢跑才是大眾化的最好的選擇
運動能加快身體代謝 改善血液迴圈 當然就能改善**的新陳代謝 調整微迴圈
而且出汗對美膚也是很有好處的 有利於**排出廢物和毒素
9樓：全福康
全身舒展，血液流通暢通了，迴圈好了，**自然好
跑步對**有好處嗎，我每天都跑步？ 5
10樓：劉方貓
只要是有氧運動（包括長距離慢跑或快走）都會使身體發汗，排出毒素，促進新陳代謝，對**有好處。此外運動後產生的激素多巴胺(dopamine)能使人的產生良好的情緒，良好的情緒和精神狀態本身也會促使人變的年輕有活力。經常運動的人**狀態就會比不常運動的人好。
但如果每天都要跑步的話，建議控制到3-5公里每天。跑前要做一些全身的拉伸和熱身，跑步後也要進行一些力量及拉伸運動，既保護了膝蓋，也能使腿部線條更為好看。
11樓：匿名使用者
跑步是一種極為簡單、人人都能進行的運動專案，使身體各部位都得到鍛鍊，目前已成為國內外一種普遍的防治疾病的手段。
跑步對人體的作用比較全面，能鍛鍊人的心臟，增加機體的最大攝氧量，增強人體的活動能力；促進新陳代謝，經常跑步出汗使**的通透性增強了，病變的有害物質隨汗液排出了體外，使**得以恢復。
對於牛皮癬患者來說，跑步可吸入比平常多幾倍的氧氣，促進組織新陳代謝，使肌體營養物質充足，身體免疫力得到增強，帶動了人體的迴圈系統加強運作，明顯改善心臟的營養和脂質代謝，從而增強了心肺功能，使心肺耐力得到鍛鍊，因此增強了體質，有益於**健康。
12樓：教練
我是健身教練，要有適當的休息，一週休息1-2天 跑步有利全身新陳代謝。對**也有好處
有健身疑問可以找本教練解答
13樓：來自微山湖胸懷大志的金錢豹
不管哪種有氧運動（包括長距離慢跑或快走）都會使身體發汗，排出毒素，促進新陳代謝，對**有好處。此外運動後產生的激素多巴胺(dopamine)能使人的產生良好的情緒，良好的情緒和精神狀態本身也會促使人變的年輕有活力。你看經常運動的人**狀態就會比不常運動的人好。
14樓：五月十四
適量的跑步對**非常有好處，因為跑步肯定出汗，出汗促進新陳代謝，**代謝的好，自然就細嫩。但如果跑步時間過長，**都發熱，發紅了，容易造成紅血絲。總之要了解自己的身體和**情況，適量。
15樓：漠藍朵
跑步也許臉上的痘痘有好處，如果你想美白，那肯定不行！
16樓：匿名使用者
跑步是最好的運動之一，跑步排汗促進身體新陳代謝，對**肯定有好處的
17樓：匿名使用者
可以促進身體的新陳代謝啊，不僅對**好，對身體也很不錯的，增強免疫系統
18樓：匿名使用者
很多好處，對**好，**，健身、、反正好處很多。支援你繼續跑。
19樓：摩羯座星語
肯定有的，促進新成代謝。不過，容易有腿肚子，還容易練出肌肉來
20樓：慕忻然
有好處,尤其是慢跑,這是一種有氧運動.
21樓：含笑花
當然好處，跑步是健身運動。
22樓：小雅
每天休息好 多喝水對**很好！
23樓：穿越你我家
對**也有好處。。。。。。。
運動對**有好處嗎
24樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
運動可以改善面板嗎，運動對面板有好處嗎
運動不僅是健康身體的保障，也是健康 的保障，通過運動能加速身體的新陳代謝，促進肌膚排毒。仰臥起坐 仰臥起坐能夠鍛鍊腹肌，加強內臟的活力，加速體內血液的迴圈，有浮腫和黑眼圈問題的美眉經常聯絡仰臥起坐能改善面部的這兩個問題。快走快走被稱為最健康的運動方式之一。快走的時候能促進大腦分泌內啡肽，這種物質能讓...
夏天出汗對面板有好處嗎，運動出汗對臉上面板有好處嗎
我的 也特油 不過我聽說吸油紙 不能總用 油會越吸越多 有好處的 汗跟尿其實是差不多成分的 但是要記得 出汗後要補充水分 這樣才能保持身體健康！油性 皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大，是經常出現的問題，也是比較難護理的 型別。洗過臉幾個小時後就會變得油膩膩的，極易脫妝，並且容易晒黑，經常會長黑頭 粉刺和紅疹...
蘋果對面板有哪些好處，蘋果對面板有哪些好處
早上吃蘋果最好。蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。晚上吃了蘋果它還來不及消化，長時間在胃裡就成爛蘋果了，所以建議燕子樓主還是早上吃喔 晚上8點以後最好是不要進食了。蘋果還是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有 活水 和 水...