1樓：匿名使用者
酸奶除了營養豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是：
1.維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。
3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。
5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配
2樓：匿名使用者
據專家提到,酸奶是奶中之王,它的優點是有很多的,所以女孩子適量的喝一些絕對有好處!
3樓：匿名使用者
還好！簡簡單單·
吃水果啊
4樓：匿名使用者
酸奶可以 中國的女的喝豆漿最好
**不好的女孩子，長期喝酸奶會對**好嗎？
5樓：齊家輝
女性喝酸奶對身體的益處：
預防骨質疏鬆。奶製品所提供的維生版素d非常高，並且把鈣元權素和維生素d結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。我們從食品標籤中可以獲知，很多奶製品，包括酸奶在製作時都新增了維生素d。
降低血壓。每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。
提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便祕、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。
預防**感染。
控制食慾。喝過酸奶者比其他人飢餓感減少，飽脹感增加。
6樓：夕顏
會的吧！還可以**呢
喝酸奶對**有哪些好處？
7樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
喝酸奶真能讓**變好嗎
8樓：**管理師麗姐
上週接診了一個16歲的女孩，滿臉的痘痘，**感染髮炎的比較嚴重，她在問我，喝酸奶能祛痘嗎？當時我是愣了，然後我就去查了一下資料。酸奶中含有高活性無機礦物質、微量元素、鈣、蛋白質、維生素等
女人每天喝酸奶對**有什麼好處
9樓：**管理師麗姐
上週接診了一個16歲的女孩，滿臉的痘痘，**感染髮炎的比較嚴重，她在問我，喝酸奶能祛痘嗎？當時我是愣了，然後我就去查了一下資料。酸奶中含有高活性無機礦物質、微量元素、鈣、蛋白質、維生素等
10樓：一雪貝兒
喝酸奶，防便祕，沒有毒素，**自然整體效果好，不容易長斑！
11樓：匿名使用者
對**好，對胸部更好
喝酸奶對**有什麼好處
女生吃什麼食物對**好
12樓：匿名使用者
1.西蘭花 它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素， 能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶
它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆
其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃
富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
7.蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
.肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9.三文魚
其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10.海帶
它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂。
13樓：匿名使用者
紅棗。我親身體驗。每天三個大紅棗，一個月後，臉色紅潤，斑淡了。我現在孩子6歲，本人30歲，
14樓：馬妹妹
番茄、牛奶、蜂蜜、檸檬、紅棗、豆腐、豆漿都可以的
15樓：匿名使用者
芒果，，傳說裡面有什麼纖維之類的，可以美容。。
16樓：世事無暢
只有補內，才能養外，
17樓：
豆製品對女人的內分泌**都很好！多食不易
喝酸奶對腸胃是否有好處，喝酸奶對腸胃有好處嗎？？？
據說有好處的，但想來也是那個年代酸奶生產廠家的噱頭 常喝酸奶除了能促進腸胃消化，對皮肝有好處。但是沒有 的功效。好象解酒很好的。酸奶裡含有乳酸菌 可以幫助消化 對腸胃有保健作用 酸奶是長壽的飲料 喝酸奶腸胃好可以幫助消化促進腸蠕動，還美容，保持身材。喝酸奶對胃有好處，酸奶裡面含有乳酸菌，可以幫助消化...
喝燒酸奶有什麼好處，喜歡喝酸奶有什麼好處
1 促進消化 出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。2 防癌 在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的功效。它能幫助人體殺滅多種致癌物質，從而達到防癌的功效。3 降低膽固醇 你可...
睡前喝酸奶好嗎，睡覺前喝酸奶有好處嗎
好的！要睡前半小時這樣喝。能幫助睡眠。保養 讓人吸收營養。晚上是喝酸奶好，早上是喝純牛奶的。不過晚上喝牛奶也是有不好的一面的，就是人也有點要胖的，畢竟晚上人不消耗熱量了。不過利大於弊 不好吧，難消化 晚上少吃東西！這樣才能保持身體健康 睡覺前喝酸奶有好處嗎 不好,如果你喝奶前不吃點東西墊墊,奶就失去...