1樓：nanian回憶
藥店都有賣，不過最好不吃，可以喝點花茶，和牛奶，有助於睡眠
2樓：匿名使用者
你最近是不是很累?然後生活中很多煩心事，壓力大？
經常做惡夢，老是半睡半醒睡不踏實怎麼辦？
3樓：手機使用者
不少人常常做惡夢，如夢見自己喉嚨被人卡住，極度驚懼，喊不出，動不得。惡夢醒來，總感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑鬱、疑神疑鬼，胡猜亂想，憂心忡忡，大有惶惶不可終日之勢。
人為什麼做夢呢？關於夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。
如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者後，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內容的科學家發現，夢裡往往重視白天的經歷。從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個例項：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很遠，她總是嚇得目瞪口呆，連「救命」兩字也無力喊出來。
心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不從心之感，但又不願向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。
心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。3、改變依賴思想。
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但由於不同寶寶的個體差異，睡眠時間也有不同，範圍從11 19小時不等。另外，新生兒睡眠節律尚未建立，一般晚間會睡6 9小時，白天睡眠5 8小時，白天和晚上睡眠時間基本接近。隨著月齡增長3 6個月，小嬰兒與外界環境互相適應，清醒時間逐漸增加。平均睡眠時間為12 15小時 夜間9 10小時，白天3 4小...
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便血10多天，血是鮮紅色，不痛，每天大便一次，這10多天每天
覺得您還是去專業的正規醫院做系統的檢查 會更權威一些。身體的健康不能兒戲。要慎重對待 建議你到醫院複診，下 突然出現大便出血，不痛不癢，血是鮮紅色的。這幾天發現大便出血鮮紅色，請問什麼問題，我每天都是大便一到兩次，50 患者，便鮮紅色血液，如肛周有突起，考慮痔瘡，建議清淡飲食，保持大便的通暢。少吃辣...