1樓：出冷珍蹉修
樓主要根冶的話，相對時間要長些，但要有恆心，可以用食療改善腸道環境的方法來根冶，用佰利多
**雙歧因子,來增殖腸道雙歧桿菌數量，調理一下腸胃，以改善大便症狀，從而達到平衡腸內微細環境的方法來根冶，效果都很不錯，因為要恢復腸道功能，這是一個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。
雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸、結腸內，作為雙歧增生因子必須經過小腸前段時不被胃酸破壞和消化吸收。如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖，可葡萄糖在小腸前段已被吸收，根本無法到達結腸，故不適合做成雙歧增生製劑。這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的**雙歧因子，以原形到達結腸，為腸道細菌所利用，亦稱「結腸食品」。
所以結腸患者最適合食用。
2樓：小鐘養生
什麼食物可以緩解便祕？
吃什麼可以緩解便祕?
3樓：木兮寫作分享
緩解便祕有一個最簡單的方法那就是多喝水，因為喝水就相當於給我們的腸道起到了沖刷的作用，所以經常喝水就可以很好的幫助我們緩解便祕，特別是在早晨起床的時候喝一杯水可以幫助我們更好的排出體內的垃圾，更加利於我們早晨排便，不過這裡需要注意的是，早晨起來如果想喝水的話我們儘量要喝溫水，千萬不要喝涼水或者過熱的水，因為兩種水都會影響我們的腸胃，只有溫水才適合我們沖刷腸胃。當然除了這種方法之外，還有以下幾個方法也可以幫助我們緩解便祕：
1、多吃水果
有很多不愛吃水果的朋友經常會發生便祕的狀況，這是非常正常的一種現象，因為水果當中富含大量的維生素和水分，如果長期不吃水果的話，很容易讓我們的身體變得缺乏這些維生素，所以我建議便祕的朋友應該多吃一些水果和蔬菜，這樣不僅可以很好的補充我們體內所必須的水分，還可以緩解便祕的狀況發生。
2、少吃辛辣的食物
辛辣的食物經常吃會導致我們便祕，這是由於辛辣的食物會讓我們的身體上火，而上火之後就非常容易導致便祕，因此在生活當中如果特別喜歡吃辣的話，我們確實應該適當的控制一下自己，但是這並不代表我們完全不吃辣，因為辛辣的食物偶爾吃也會給我們身體帶來好處，特別是辣椒還對於抗癌有著一定的效果。
3、多運動
如果我們發現自己長期沒有運動而產生便祕的話，那麼很有可能是我們缺乏運動而導致讓我們身體發生便祕的情況了，這個時候我建議大家應該根據自己的實際情況為自己制定一個運動的計劃，並且長期的堅持下去，就可以改善這種狀態了。
4樓：趣緣到肝棋煥
建議養成每天大便的習慣，多吃水果和蔬菜，建議養成每天大便的習慣，應是平時壓力過大，要保證充足睡眠，清淡飲食。
配合谷益舒常清茶調理，能有效緩解胃脹、便祕，全面調節胃腸功能，通過促進消化液分泌，增加胃腸運動節律，緩解患者便祕症狀，幫助胃腸功能恢復，同時並注意保持充足的睡眠與休息，增加飲水量。
吃什麼可以治便祕呢？
5樓：手機使用者
一直沒好，後來吃了藿食散之後才改善的，我堅持服用了兩個月左右，現在已經好了。
6樓：巨蟹我為遊戲狂
便祕是臨床高發的一組臨床疾病，**複雜。流行病學調查提示，兒童、女性、老年人是便祕高發人群。便祕雖然有很多的原因，但是日常飲食調控非常重要，便祕特別講究該如何吃，如何正確的吃，注意以下方面：
1、最重要是水分攝入，足量水分攝入是能夠保持大便通暢，是非常簡單、有效的方法。如果沒有特殊疾病限制，成年人早晨可以飲用1000-1500ml的水，甚至達到2000ml的水。慢傳輸型便祕，即大便特別乾燥的便祕，1/3人群可以得到有效緩解；
2、補充合適纖維素，蔬菜裡的菠菜甚至蘑菇類的產品，金針菇，都能夠起到緩瀉作用。另外，在飲食中還可以刻意補充杏脯、地瓜富含纖維素的食物，也有利於大便排出。
綜上，**便祕的食物有兩點要注意，足量的水分和適量的纖維素攝入，可以讓很多患者緩解便祕的痛苦。
7樓：沿彝炔較墾腿
還是多運動，然後多喝水，這樣效果比吃東西更有效。
8樓：微言悚聽
冬瓜裡面有大量的膳食纖維，是是能夠加快腸胃蠕動的，而且大部分的便祕都是因為大便存留的時間太長了，導致變得乾硬，很難排出來，剛好冬瓜還含有大量的水分，可以幫助潤便，具有膳食纖維和大量的水分這兩大優點，通便緩解便祕當然會有很好的效果。
而且一般可以用冬瓜和荷葉以及決明子一起泡水來喝，荷葉中也是含有大量的膳食纖維，能夠幫助加快腸胃蠕動，而且荷葉性涼，如果是因為上火而導致的便祕，荷葉和冬瓜也可以幫助清熱消火，改善便祕。而且決明子也是具有清肝明目的作用，可以潤便通便，搭配在一起肯定會有非常好的效果。
冬瓜荷葉水不僅是有緩解便祕的作用，因為它還有利尿、刮油的作用，所以對於**減脂也是有很大幫助的，如果是想要**的話，也是可以多喝喝這種水的。
所以如果你真的有便祕煩惱的話，首先就是要先弄清楚自己到底是什麼原因造成的便祕，然後去尋找相應的解決方式，這樣對自己的身體才有好處不會造成另外的傷害。而且便祕也是要及時解決的，因為不僅會有口臭，對生活造成影響，時間久了對我們的身體健康也是沒有好處的
9樓：
吃新鮮蔬菜和水果，能夠快速治便祕。便祕主要是由於飲食食物過於精細，吃太多肉類或者胃腸道蠕動變慢導致的。所以，一定要注意多休息，吃新鮮食物，特別是高膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、苔菜等，能夠促進胃腸道蠕動，減輕便祕的症狀。
平時注意養成良好的生活習慣，不要熬夜，飲食均衡，保證蔬菜、水果、肉類、蛋類、魚類等食物都要均衡攝入，一次性不要吃太多，不要吃過燙的食物，以防對胃腸道黏膜造成一定的損傷。口服雙歧桿菌或四聯活菌等，也有治便祕的作用。
10樓：小鐘養生
什麼食物可以緩解便祕？
11樓：手機使用者
我之前有段時間便祕了一個多月，一直沒好，後來吃了藿食散之後才改善的，我堅持服用了兩個月左右，現在已經好了。
便祕吃什麼好 吃水果可以治便祕
12樓：山東零醛世界科技公司
可以最好是香蕉，再有就是蜂蜜喝點也是不錯的
老年人便祕吃什麼好？
吃什麼可以**便祕
13樓：閎秋英晏醜
每日早晨喝一杯蜂蜜加老陳醋用溫開水調和，連續一個月即可。
14樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
15樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
孕婦吃什麼可以緩解便祕
當然能加上適量的運動，會加快腸道蠕動，對緩解便祕會更好。改善便祕除了放鬆心態，適當增加身體的活動量，同時要多吃含纖維多的食物，如蔬菜 水果 蜂蜜 豆類等。很多時候，為了胎兒更好的吸收營養，家人對孕婦特別 關照 準備了大量高蛋白 高脂肪的食物給準媽媽們，從而忽視了蔬菜等的攝入。孕婦便祕不能擅自使用瀉藥...
大便乾燥,吃什麼可以緩解，吃什麼可以緩解緊張焦慮
大便乾硬主要還是飲食不當引起的，每天早晚各1包穀益舒常清茶，對於調理人的腸道都有不錯的效果。每天吃一個蘋果或者香蕉，多吃蔬菜，每天適當的進行鍛鍊，例如像仰臥起坐或者俯臥撐之類的。規律的飲食生活除了均衡攝取以上食物外，想要維持排便系統規律運作，還必須三餐定時定量 避免暴飲暴食 不吃宵夜，以免製造腸胃負...
吃什麼可以解乏，吃什麼食物可以緩解疲勞解乏
對於這些疲勞現象，通過飲食調理，就可以改變。第一 飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜 紫甘藍 花椰菜 芹菜 油麥菜 蘿蔔纓 小白菜 和水果 菌藻類 奶類等可以中和體內的 疲勞素 乳酸，以緩解疲勞。第二 鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命 神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。...