1樓：匿名使用者
並不是每個人都適合跑步
的，有些心臟不好的人，跑步跑多了就會引起胸悶氣內短，呼吸困難甚
容至引起心臟之類的疾病， 當然咯，也可能是你這段時間有其他方面的原因導致這樣，但是要是你以後還是這樣的情況， 建議你不要跑了，運動和鍛鍊不一定要跑步，其他的也可以得嘛
2樓：楊穎
可能你的呼吸方法不對，跑步應該鼻吸氣，嘴巴呼氣。而且要呼吸均勻，我每次都跑4000m，沒有問題。
3樓：陳世耀
正常，要注意調節，還有每天跑步消耗太多的熱量要注意營養的跟進
4樓：摸摸灬牛
很明顯 肺活量抄不夠啊 你是不是抽菸啊bai 我抽菸才有你這症狀
du 我現在一週跑步zhi3次 每次40分鐘 和你說dao的症狀一樣 教練說我肺活量不夠 需要戒菸 但是我跑步以後每天早上起來都能咳嗽出來髒東西 如果肺活量夠是不會出現胸悶呼吸困難的症狀的 還有就是要勻速跑 如果有緩慢的變速也沒事 但是注意跑完了不要馬上停下來 要再堅持走一圈
5樓：孝悅位溪兒
病情分析：你好，考慮症狀有可能是心肌炎或其他情況導致的，具體不完全確診，,意見建議：最好積極到內科配合主治醫師檢檢視看，確診後對症**。
怎樣提高肺活量？ 我是一個初三的學生，每次長跑1000米都不行，跑到200米左右時就得慢走。眼看
6樓：掛科天使
這個不關肺活量的事情，長跑鍛鍊心肺悉氏功能還有肌肉耐力，納尺只能慢慢來經常練第一次難受的時候別走，再跑1分鐘左右就會舒服多了洞陸高
7樓：匿名使用者
這個不是肺活量的問芹昌題，是你耐力嫌彎扒的問題。只鬧昌有每天多跑跑了。還有，據說連續的跳3分鐘繩等於跑了800米，你可以試一下
8樓：匿名使用者
提高肺活廳亂量不是一朝一夕的，要經者伏伍過長期的鍛鍊。為了自己有個好體格，從現在開始鍛鍊，不首或能只應付考核。鍛鍊對我們本身也是有極大好處的。
9樓：水藍
平時不運動，突然來個1000米，身體肯定受不了，每天慢跑2000米就可以保持狀態
10樓：匿名使用者
任何事情都是循序漸進的，只要你每天堅持跑步，慢慢的自然就會適應了。可以用吹氣球來鍛鍊肺活量。
11樓：看靠靠靠靠靠
聽說吹氣球能增加肺活量！！
我是一名初三學生，很胖， 但是我的體育跑步成績慘不忍睹 跑步1000米我
12樓：僥倖的道士
如果跑步不行的話，勉強可以做的三步一吸就可以了。不建議考體育專業，因為高中體育專業要吃的苦非常多，可能會因為別人的嘲諷半途而廢。體育生裡面大多數是學習成績不佳，人品欠缺的。
當然其中也有一小部分好學生
13樓：匿名使用者
你這個情況很好解決，主要是在吃上下工夫。
剛剛開學，你 現在就可以試驗一下， 從現在開始住校，保證你半年瘦下來。
14樓：觸夢也許不簡單
其實每個人跑步的方式都不一樣，我的話就是先練耐力，耐力練好了，然後每次跑步多加點速度，（如果不能加速衝刺，就慢點，但是一定不能停）慢慢練著，就滿分了
15樓：匿名使用者
體重這個可以解決控制飲食效果最好，然後適當的運動來塑形
16樓：匿名使用者
經常鍛鍊。早上起來多跑跑。
17樓：匿名使用者
幾年過去了。中考怎樣了，還是小胖子嗎？
我是大學剛畢業學生我手裡只有1000元我想幹點
趕快找工作,安心打工,先養活自己再說。1000?貌似沒什麼用唉,花都不夠花的 我是剛畢業的大學生 我想自己賣點東西 但是不知道要幹什麼 我現在很迷茫 誰幫幫我.你適合什麼工作,該向哪個方向發展,只有根據你的個人能力和素質 喜好 市場需求等等因素來綜合分析,我們只能給你提建議,說大方向,具體的還得你自...
跑步，12號就要測了，1000米我都跑不下來，怎麼辦？就這幾天能提高嗎
幾天的話是很難有所提高的。不過你可以在一些準備工作上做足功夫。這樣你跑起來會比平時輕鬆和快點。你現在每天跑一個1000米和一個800米，跑到10號休息。每天就隨便放鬆的跑個3圈可以了，韌帶要每天拉。跑前的那天早點睡覺，睡覺的時候喝杯牛奶。測試前半小時熱身，跑的時候靠近內圈，跑彎道的時候，身體適當鬆點...
800米跑步技巧我是女生很胖無論短跑長跑都是
800米跑步技巧 1 在跑步之前要喝一些高濃度的葡萄糖水，不要喝其他刺激性飲料，可以喝一些白開水，也不要吃任何食物。然後穿寬鬆點的運動服，方便奔跑。2 做一些準備活動，不要太激烈，做壓腿 壓腰 專題等活動，預防跑步時抽筋。3 在跑步時用鼻子和嘴呼吸，可以溼潤空氣，也可以避免涼空氣吹嗓子，避免跑步後感...