1樓：浮世繪半闕浮華
800米跑步技巧：
1、在跑步之前要喝一些高濃度的葡萄糖水，不要喝其他刺激性飲料，可以喝一些白開水，也不要吃任何食物。然後穿寬鬆點的運動服，方便奔跑。
2、做一些準備活動，不要太激烈，做壓腿、壓腰、專題等活動，預防跑步時抽筋。
3、在跑步時用鼻子和嘴呼吸，可以溼潤空氣，也可以避免涼空氣吹嗓子，避免跑步後感冒。
4、在起跑時不要衝的太猛，否則到最後你就沒有力氣衝刺了，所以可以稍微跑快一點，不要太落後，然後調整呼吸，到你平常呼吸頻率。到最後半圈的時候就可以衝刺了。
5、在跑步過程中前後擺臂，可以保持身體的平衡性和協調性，使身體更自然的擺動，擺臂時要前不漏手，後不漏肘，自然的隨著腳步而擺動。注意跑步姿勢，身體前傾，前後擺臂，很多人經常左右擺臂。跑時避免左右大幅度晃動。
2樓：匿名使用者
挑個比你快，但距離不是很遠的，然後拼命跟著她，最後一股作氣超過她。你會省很多時間了。另外，體形胖點和長跑沒什麼關係的，你要克服這種認為自己胖就跑不過人家的心理。
3樓：
之前我也試過方法了，最好的方法就是長跑要邁開大步不要特意去邁，就是跑的步大一些（自然點）。呼吸2步一次，試下吧
4樓：
我體育天分也很差。 不要臨時抱佛腳。沒用的。 平時多練練吧。 沒實力，一切所謂技巧都是白扯。
5樓：匿名使用者
沒絕技，主要是練習！
6樓：superman哼哼哼啊哈哈哈哈
首先就要快一點兒，然後加速
7樓：
八百米跑步很胖倒數了怎麼跑快
中考800米跑，中考800米跑步技巧祕訣，究竟是什麼？
加油！我也是中考體育前一個禮拜樣子膝蓋痛才痊癒，開始訓練的，也能考滿分。中考跑步都有超常發揮的現象，不用擔心。訓練最好都在考試是的場地。不要穿板鞋，穿專用跑鞋 李寧，耐克店裡都有買的 或者有足夠彈性的鞋子，跑步步伐要有 彈 的感覺，這樣輕鬆。整個班一起訓練時，開始200米必須要保證衝在所有人中的前6...
中考跑步800米有何技巧
我一開始也是跑不下來，我耐力跑很差，我的體育老師就和我說學校跑操的時候一定要認真跑，慢慢練，如果很急的話，你也可以這樣試試看，就是一開始先盡力跑，別總想著省著力氣，說實話，你省再多力氣最後也都沒了，我是跑到280米左右就跑不動了，然後就是調整呼吸，你要相信，調整呼吸真的很管用。當然，最重要的還是自己...
跑八百米的技巧，800米跑步技巧及訓練方法
賽跑技巧如下 一 賽前注意 1.賽前30分鐘不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鐘之內不要吃任何食物。2.比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。3.瞭解一下對手的情況。誰的水平高，誰的成績好，做到心中有數。其次是自己做好充分準備。準備一套穿著舒適的運動服，切記運動鞋不能穿新的，易...