1樓：騎白馬的人
身高主要是先天的
bai遺傳!du
後天的鍛鍊也能起到一定的zhi
作用!現代社會生活dao中,一般子女版
2樓：匿名使用者
可以長高，多做運動吧。
3樓：匿名使用者
可以只要你多運動就行俗話說的好23躥一躥嗎
4樓：匿名使用者
當然能長
你還小嗎?
多做做運動不要挑吃的
少吃小食品就可以了
5樓：匿名使用者
能長,但要根據你的飲食和身體狀況 平時的運動等多方面的因素有關.
你要能主意上訴幾點在20歲以前還會長個的.
現在你最重要的是不要過渡疲勞.
6樓：匿名使用者
能~不過只有一點！差不多3公左右，吃的好會多點
7樓：手機使用者
才16那肯定可以長啊``
女的到20就基本停止了生長`不過還有2年的生長時間；
那2年常的很慢。
8樓：匿名使用者
能，人的發育期到25歲才真正成熟的，在二十之前是長個子的時候，怎麼會不長呢，只要注意飲食，當然長個兒不成問題的。
女生16歲了還能長高嗎？
9樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
10樓：千葉爵士
我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高 就老尋找長高的方法 我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心 但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興 並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米 我現在23歲，185，我也滿意了 在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助 第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,! 第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,! 第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,! 第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!
最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,! 第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,! 第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,! 第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!
大概遊累了就行了,! 第十一,吃多點動物肝臟,! 第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,! 朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！
~滿意請採納。
11樓：杭州雨荷
會的， 男孩子一般20歲左右就停止生長髮育了，也有25之前有希望的，女生23之前。16歲青春期都還沒過，所以不要過於悲觀。如果可以，多運動總會有幫助的。
我當時高中又太忙，如果能多去運動我估計可能已經到了理想身高175了！其實時間過得很快，一天一天的積累4年了！所以這次我一定要堅持下去，我現在大二，21了，我現在做的是楊雲風的日記裡面的增高鍛鍊方法，晚上跳繩摸高，加腿部和脊柱拉伸，堅持四個月也看到三釐米的成績了，不管怎麼樣，有進步就好。
一週大概4到5次運動，然後一次大概50分鐘左右。一個有決心的人不一定能成功，堅持決心的人才能靠近成功。
12樓：d調哋壞
16歲青春期都沒結束還有希望的，身體比例和高度以遺傳因素為主，一般女性可以長到18歲左右。有的23之前都可以長高。當然不是坐著不動呢，可以適當加強體育鍛煉，每天保證8小時睡眠時間，促進生長激素分泌，同時要保證體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物，主要是肉、蛋、豆及豆類食物！
我現在19女生，之前每次做事情都是三分鐘熱度，堅持不了多長時間就放棄了，但是這個我看到很多人都說沒用，還不如運動，我想每天都在做還真的長了點了，我看的楊雲風的日記做的長高運動，我昨晚60個摸高，跳繩500，壓腿60，睡前仰臥牽引10個，1個20秒。跳繩、摸高和拉伸一定要堅持，我做了有4個月的時間現在長了有3公分的樣子，斷斷續續的堅持，一起努力吧！堅持不懈是成功的要件，一暴十寒則是弱者的藉口。
13樓：doctor依戀晨
16歲了長高比較難，生長的高峰期過了！按照你的情況只要科學長高還是有機會長高3到5釐米的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。
「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。
當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.
晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。
首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。
要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 7，跳繩有好處。
熬夜對身體不好。儘量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。
每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。
兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .
(6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
14樓：個大的擁抱具
理論上說，女生20歲以後幾乎不太有可太有可能在長了，可是同學卻又高了將近8公分；所以你還有機會，不用太悲觀，幾種我知道的方法吧。
1、多喝牛奶，最佳時間是下午4點左右。其他蛋白質含量高的食物也很有幫助，比如雞肉。乳酪、豆製品、堅果、貝類海鮮等等；貝類海鮮等等；還有就是多吃點柚子，橘子可以很有效地幫助鈣質的吸收，從而達到長高的目的。
吃飯的時候多喝點大骨湯，湯裡放點醋更有利鈣質溶解吸收。平時還可以吃一些新鮮生菜。
2、多打打籃球，做做摸高運動。還有，游泳對長高是最有幫助的。
3、晚上11點至凌晨2點是最佳長高時間，這個時間段保持好睡眠有益於長高。同時，睡覺的時候把身子伸直仰面睡，睡覺時不要把身子蜷成一團。
4、以前聽同學家在說過他們家的孩子用了（袁樂回憶）一問中方式來著幫助了長高。而且，胡蘿蔔和黃豆一起食用據說對長高有神奇的功效，而二者都是健康食品，不妨一試。
15樓：雩葶霄
你好，你正是長身體的時候，是可以長高的，長高有諸多因素影響，比如父母基因，營養補充，發育早晚
16樓：匿名使用者
女孩子一般在初潮後3年左右生長板就會閉合，初潮後長高速度變慢，生長板會開始閉合，生長板一旦閉合就不能再自然長高。但是這是最後的孩子成長關鍵，所以建議是努力衝刺一下。如骨骺線未完全閉合經常做（成長伸展運動）可以幫助長高，如已閉合做（成長伸展運動）可以幫助矯正姿勢找到隱藏的身高1-3cm。
17樓：跑馬的漢子
還可以長高的，第二次發育在18歲左右。多運動，以及補充充沛的營養，睡眠，能夠幫助成長髮育
18樓：最愛環境股份
我20歲的時候是166，大學時代當
時記得班裡就我.低 特沒自信， 後來自己偷偷去院查了一下說骨骺線閉合了。。 當時沮喪了兩個月， 後來振作起來每天堅持運+動， 堅持了六個月的時間長了5釐米！
我看的鍛鍊裡的方fǎ做的，mō高和拉伸為主，真的需要堅持，你們可以去？度裡嗖它
19樓：q魚娘
二十歲的女生都還可以長高的，適當就跳躍式的運動，多一點補鈣增，是有幫助。
20樓：風生水起天地變
你好，一般女生可以長到20歲，16歲還能長高的。
21樓：匿名使用者
一般女生在初潮2-3年後慢慢停止成長，建議是到醫院檢查一下骨骺線的閉合情況，要是沒閉合還能長高，如果是己經閉合不能再自然成長，可以通過做《成長伸展運動》矯正姿勢找到隱藏身高1-3cm。
22樓：匿名使用者
要看骨骼有沒有閉合，還是要去醫院檢察一下，如果閉合了你怎樣吃怎樣運動都不會長高了，如果還沒有閉合，她還是有長高的空間的，可以多運動，多喝奶等補鈣食品來適度增高。
23樓：請換個使用者名稱吧
因該還能長吧 再說作為女生1.62不矮了
24樓：冷冷清秋羊羽
身高由dna決定，沒有辦法能讓女生長高，只要營養不極度缺乏，就不會影響長高了。
25樓：匿名使用者
一要看基因問題，二要看運動的方法和時間，三要看睡眠狀態 四要看飲食方面 讓我們一起長高吧 女生大約在20歲後 男生大約在22後 加油吧！為長得高高的個子而努力奮鬥。
26樓：宇少丶榮耀
吃點補鈣的，多做點拉伸的運動
27樓：萌丫
能長，因為還沒有完全發育，樓主長到165是沒有問題的，不用擔心
28樓：匿名使用者
這個不能一概而論的，主要是看發育期的早晚，如果早早翻譯的話，16歲也已不能，但是一般還會可以找一些的。
我16週歲了現在1米66我還能長高麼
23歲之前一般還有長高空間的。給你幾點可行的建議吧 一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性...
我16歲一米78體重140我還能不能在長高了。長的話未來身高是多少啊，我父母一米
你的標準身高 父親身高 母親身高 2 10 女生 5 但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的現在給你一個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20 你在22歲之前，可以一直保持這個習慣。32 n你要多高啊？已經算高了好不好，...
我今年16歲，1米71的個子。請問還能不能再長高了
首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華.我不是來騙分的.誠心幫助想長高的人.因為我以前得到過幫助.鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱 青春期 分類名人堂排名第2的gangyeer 很樂意為大家服務 呵呵，看...