1樓：匿名使用者
（首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華...我不是來騙分的..誠心幫助想長高的人..因為我以前得到過幫助...
鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱--青春期-分類名人堂排名第2的gangyeer 很樂意為大家服務 ）
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高
就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心
但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興
並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米
我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
2樓：美巨人
您好，如果您的年齡沒有滿25週歲，請您閱讀我寫的這篇文章，這篇文章對您的長高有很大幫助。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
3樓：匿名使用者
你現在正是發育的時候，要加強身體
鍛鍊，經常鍛鍊身體就能促進骨骼的發育。比如跑步，打籃球，打羽毛球，游泳，跳繩等都能輔助你增高。再把營養跟的上，多吃些含鈣高的食品，比如喝骨頭湯等，別急，相信你一定會超過你爸爸的。
4樓：鏡兒雪
必須可以啊！！但是你得加強鍛鍊，像打籃球就很不錯！！此外，還要多補充鈣等維生素，多喝牛奶！！！
一定能長高的！！男生一般發育比女生晚，所以到高中畢業，乃至大學都還是可以長個的！！！別擔心啊！！
祝你有一個理想的身高啊！！
5樓：匿名使用者
如果你有時間金錢的話，你去檢查下骨骺線有沒有閉合，沒有閉合就可以長高了。不然你估計一下你爸媽的身高的話，如果你爸一米八左右你媽一米六左右，你還是有長高的可能。不過這也不一定，你十六歲也有可能早發育，我有一同學初一到現在一點沒長高，初一的時候也有一米七。。。。。
6樓：大連道兒
基因佔很大的因素 不過16就一米七一 你還且得長的 一般到23 24 也就差不多了 找一個臺階 左右腳來回的踩踏 崩起來 對身高有幫助但一定要長期的堅持 你這個樣 長個一米八幾應該沒什麼問題
7樓：別說偶的眼淚
你現在根本不要愁這個
你現在還是會長的
男的一般到20歲才定型呢
平時多蹦蹦 多運動
飲食 和睡眠 都要注意
多吃鈣片補補
8樓：匿名使用者
肯定還會長的。一般要到18歲。我15歲1.6米，現在1.75.有一個同學20歲突然長到1.8，他高中畢業時還不到1.7.
9樓：匿名使用者
你可以去醫院做個腿部膝關節透視，如果還有生長層那恭喜你，你還可以長5公分左右，如果沒了，那很遺憾，你頂多還長3公分
16歲了1米6請問我還能長高麼？應該注意些什麼
10樓：就叫我雷鋒吧
人的身高一來般由先天
源因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的機率是很大的，我給你幾點建議，
1：晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，2：堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間（半小時到一小時）
3：在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用，希望能夠幫助到你
今年18歲，16歲時1米68現在還是1米68，還會長高不，我男的
在人的一生中，有兩個快速生長髮展時期，第一個時期在嬰兒期 1 2歲 第二期為 青春期。青春期，女孩一般從9 11歲開始，比男孩早二年。青春期年齡段，世界衛生組織規定為10 20歲。青春期身高每年增加6 8釐米，少數人長得快的可達10 12釐米，形成了第二個生長高峰。以後，過了青春期發育成熟，骨骼完全...
小孩今年八歲,個子只有1米三,體重四十正常嗎
2歲寶寶的生長髮育 15個月時，女孩的平均體重大約是22磅 10千克 身高大約31英寸 77.5釐米 男孩的平均體重大約是24磅 10.4千克 身高31英寸 78釐米 以後每3個月，孩子的體重就增加大約1.5磅 0.7千克 身高增加大約1英寸 2.5釐米 到2歲時，女孩的身高大約是34英寸 88釐米...
我今年18歲（男生），個子才163請問有什麼方法可以長高？大概還能長多高
我比去年高了7cm，很開心！只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。平時喜打籃球 跳高 雙槓 跳繩打羽毛球 吊單槓 蛙跳 立定跳遠。也會有一定作用。去 百 度一下 胡遼.研 這波紋瞭解到。好辦法。要想增.高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹...