1樓：匿名使用者
如果別人能發現你是個很樂觀開朗的女孩，那就證明你不一定社交恐懼，因為你專至少敢屬於表達自己， 社交恐懼是害怕表達這些 因為自卑，而且怕失敗，越在乎什麼越容易失敗什麼。我就是這樣，我感覺你有點強迫， 其實我也有那種感覺別人可能看出來我不正常了，活著是知道我在想什麼，然後自己焦慮，然後惡性迴圈， 你這樣有多久了，？ 應該時間不長吧， 建議你做一下諮詢 我都已經社交恐懼有4,5年了， 都還沒好， 以前也跟你一樣樂觀開朗人緣很好，現在直接就變了一個人。
希望對你有幫助，
2樓：匿名使用者
不是吧！是心理的問題。簡單點說是你還不成熟，要自信起來，慢慢的改變自己吧！
3樓：匿名使用者
如果別人對視你你不臉紅，別人要被你對視的臉紅了
4樓：礁浪
能解釋一下「它」是。。。。？
我不知道這算不算社交恐懼症
5樓：愛滿人間
應該算是有一點兒吧，現代人很多人都有一點點，不過分和什麼人吧，和不喜歡的人聊不來也就不願意見面什麼的，你這種情況其實不是事兒，慢慢來就好了，人是群居性動物，不能只有自己，那多沒意思
6樓：趙瑩
還可以吧，應該屬於焦慮，可以自己嘗試著和各種各樣的人打交道，這樣可以逐漸緩解自己的緊張、焦慮、恐懼等各種問題，通過和心理醫生的溝通也可以緩解內心壓力！加油！
7樓：匿名使用者
這基本上可以復定型為社交恐懼症制
，你不願意出去見人，不願意與人交流，一定要去勇敢的跨出去，人活著就是要融入社會，人是社會的人，社會是人的社會，一個人不可能脫離社會而單獨存在，你一定要努力與人交流，儘管這對於你來說很難，必要的時候你還是去看一下心裡醫生，做一個情感和心裡上的疏導，相信你會學會慢慢與人交流的
8樓：舒_心_草
要自己梳理自己的情緒，你是不是有什麼事情想不明白，內心對什麼事物有恐懼感嗎？你可以找自己感興趣的事情去做，轉移注意力，想一些開心的事，現在很多職業都能在網上工作，你可以先在網上多和朋友交流交流！
9樓：琴術
你還不復算嚴重啊，知制道不交流不好，說明你並bai不是不想交流而是沒du有找zhi
10樓：4415貓華
吃藥加上心理醫生輔導，這樣會好一些。自己也要振作起來，其實，你不要怕，見到熟人打個招呼，說一聲你好，吃飯了沒有？這樣慢慢的練習就會走出來了。
11樓：匿名使用者
在你覺得自己有問題的時候，要及時去了解，尋求幫助，不要想太多，陷進去就不好了
12樓：匿名使用者
去專門的心理諮詢醫生那裡看一下。自己放鬆心情，不要給自己太大壓力。
13樓：匿名使用者
應全來面認識自己的心理特點，了源解長處bai和短處，並對自己作出客du觀的zhi，恰如其分的評價，防止因dao評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立「我是這世上獨一無二的」這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態面對學習與生活。
14樓：土s狗
你這個通過心理疏導還是可以緩解或者**的。
15樓：t王老五
算是社交恐懼症 社交障礙 強迫自己多跟人接觸 慢慢就會好的
16樓：匿名使用者
慢慢改變吧，祝你早日**！！！
17樓：匿名使用者
有點吧。或許不嚴重。
18樓：匿名使用者
算是吧，但是不嚴重，知道自己有症狀就好弄，要把自己的心態放平和，儘量克
內製自己的不安容情緒，多多接觸人和事，沒事的時候出去溜達，找一些能放緩心情的地方溜達，或者找人下下棋，喝喝茶聊聊天什麼的，要試著相信別人，但是不要被騙了，你說你去醫院如果醫生給你開了藥，要按時吃藥，症狀會一天天好起來的，相信自己你能行的，沒有過不去的坎，希望對你有所幫助。
19樓：匿名使用者
社交恐懼症又叫社交焦抄慮障礙bai。常發病於青少年或**早期，男女du機率均zhi
等。患者主要表現為對社dao交場合和人際接觸的過分擔心，緊張和害怕。患者常在公眾場合進食或說話，聚會，開會怕自己做出一些難堪的行為而使自己感到尷尬，窘迫等；在公眾場合與人接觸怕自己臉紅（赤臉恐怖）、怕於他人目光對視，或怕別人審視自己而發現自己的不安窘相和內心祕密等。
為此，患者表現出明顯的害怕、緊張，進一步影響其社會表現，形成惡性迴圈。恐懼症是以恐懼症狀為主要臨床相的神經症。所害怕的特定事物或處境是外在的，儘管當時並無危險。
恐懼症發作時往往伴有顯著的植物神經症狀。當事人極力迴避所害怕的處境，恐懼反應與引起恐懼的物件極不相稱，他本來也知道害怕是過分、不應該或不合理的，但並不能防止恐懼症發作……
我算是社交恐懼症嗎
20樓：滄海浩波
這不來是社交恐懼症，
源你害怕與別人的親近，是與童年的記憶、家庭教育及生活環境有關，假如想知道自己的問題所在，可以找心理醫生或做催眠。社交恐懼症的症狀有下面二種型別：
（1）一般社交恐懼症：
如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都會害怕自己成了別人注意的中心。你會發現周圍每個人都在看著你，觀察你的每個小動作。你害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。
你會儘可能迴避去商場和進餐館。你從不敢和老闆、同事或任何人進行爭論，捍衛你的權利。
（2）特殊社交恐懼症：
如果你患了特殊社交恐怖症，你會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，你害怕當眾發言，當眾表演。儘管如此，你在別的社交場合，卻並不感到恐怖。
推銷員、演員、教師、**演奏家，等等，經常都會有特殊社交恐怖症。他們在與別人的一般交往中，並沒有什麼異常，可是當他們需要上臺表演，或者當眾演講時，他們會感到極度的恐懼，常常變得結結巴巴，甚至楞在當場。
我這算社交恐懼症麼？
21樓：劉曉東
關於社交恐懼症
醫學指導/北京大學心理**師方瞻
生活當中，你不可避免地要與各種各樣的人打交道，特別是office lady，社交是展示風采的重要方面，可能需要和重要人物交談，在公眾場合發表你的觀點，出現在談判、酒會、晚宴等各種社交場所。但是，你總是不由自主地退卻，或硬著頭皮去了，卻因表現失態而讓好機會白白溜走。你懊惱、後悔，可當下一個機會出現的時候，你又開始膽怯、猶豫、心慌、手顫，久而久之，自信心在一次次窘態中消耗殆盡。
你或你身邊是否經常會有這樣的情景：
「我在上司面前說不清楚我的意思，表現力極差，越是想表現越是不知所措。」 ——龐若纖說，她29歲。
我在公司做廣告策劃，我知道自己很能幹，也有很多好的ideas。但我常常當著公司高層的面，就笨嘴拙腮，根本表達不清自己的意思。就像剛才的策劃會議，我在底下和同事們討論得相當熱烈，好創意不斷湧現，精彩極了。
但是，一看見公司領導，我忽然說不出話來，彷彿所有的東西都卡在了嗓子眼裡，而且當我看到老總越來越緊皺的眉頭，就更是說得七零八落的，頻頻讓我在大家面前失分。
「我真的不想去參加這個同學聚會，因為我不知道穿什麼才好。」——楊玫薇說，她34歲。
接到老班長的**，說下週老同學們要搞一個隆重的十週年聚會。這一星期我都心緒不寧。說實話，我也非常想念我的那些老同學，可是我一想到沒有幾件高檔衣服給自己襯臉，臉上最近新長出了好多的斑，我希望光彩照人地去，讓所有人感到我比他們活的好，否則還不如不去。
於是，我藉口出差逃避了。這樣的逃避已經發生了好幾回。
「我實在沒辦法在外面方便！」——小欣說，她26歲。
出門在外，尋找「方便」的所在，實在是個令人頭痛的問題。在大城市有些衛生間修得跟五星級賓館似的，乾淨、舒適。但是，有些地方的衛生間，連單獨隔間的門都沒有，我實在不好意思在那裡解決問題。
在眾目睽睽之下，我覺得特別難為情。
北京大學心理**師方瞻認為——恐懼社交也是病：
這三位小姐不僅僅是性格的問題，很顯然，她們不僅僅只是面對別人覺得害羞、不好意思，而是對自己以外的世界有著強烈的不安感和排斥感。這種對社交生活和群體的不適應而產生的恐懼和社交障礙在醫學領域上被稱為一種精神上的疾病棗社交恐懼症，也叫社交焦慮症。
不要小看了社交恐懼症，社交恐懼症已是繼抑鬱症和酗酒之後排名第三的心理疾病，這可能是因為現代人面臨的生存壓力愈來愈大，特別是網路時代的來臨，為人們帶來了新的社交領域，若長期沉溺於網路上虛擬社會的社交活動，則會減弱與真實社會中人與人的直接交流的社交技巧。
中國人，特別是女性多數內斂、含蓄，不輕易表達自己的感情。這在很大程度上，影響了社交焦慮症的判定。多半以為這只是性格上的弱點，而不是病態，或者不認為這是一種疾病，或者根本就非常忌諱說這是一種精神疾病。
方醫生提醒大家，不要聽到風就是雨，不必為自己經常跟陌生人說話愛臉紅而耿耿於懷，中國女性的某些含蓄內斂的表現，並不能認定就是患了社交恐懼症。
社交恐懼症的表現形式不僅僅是面對陌生人而手足無措，而且還表現為不能在公眾場合打**，不能在公眾場合和人共飲，不能單獨和陌生人見面，不能在有人注視下工作等較為極端的行為。在這種恐懼、焦慮的情緒出現時，還常伴有心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等症狀。
所以，你是否患有社交恐懼症，得由精神科醫生來進行判定，一般可用以下的專業測試表來進行測試得知：
1、我怕在重要人物面前講話。 答：（1 2 3 4 ）
2、在人面前臉紅我很難受。 答：（1 2 3 4 ）
3、聚會及一些社交活動讓我害怕。 答：（1 2 3 4 ）
4、我常回避和我不認識的人進行交談。 答：（1 2 3 4 ）
5、讓別人議論是我不願的事情。 答：（1 2 3 4 ）
6、我回避任何以我為中心的事情。 答：（1 2 3 4 ）
7、我害怕當眾講話。 答：（1 2 3 4 ）
8、我不能在別人注目下做事。 答：（1 2 3 4 ）
9、看見陌生人我就不由自主的發抖，心慌。 答：（1 2 3 4 ）
10、我夢見和別人交談時出醜的窘樣。 答：（1 2 3 4 ）
記分方法：
每個問題有4個答案可以選擇，它們分別代表：1、從不或很少如此；2、有時如此；3、經常如此；4、總是如此。根據你的情況在上表中圈出相應的答案，此數字也是你每題所得的分數。
將分數累加，便是你的最後得分了。
（1-9分）放心好了，你沒患社交恐懼症。（10-24分）你已經有了輕度症狀，照此發展下去可能會不妙。（25-35分）你已經處在社交恐懼症中度患者的邊緣，如有時間一定要到醫院求助精神科醫生。
（36-40分）很不幸，你已經是名嚴重的社交恐懼症患者了，快去求助精神科醫生，他會幫你擺脫困境的。
快把恐懼症趕走
據統計，平均每10人中就有一人為社交恐懼症所苦，但就診者寥寥無幾。不及時**的後果是什麼呢？許多患者因長期處於人際關係障礙及社交功能喪失的情況下併發了酒癮、毒癮或抑鬱症等精神疾病。
我們每天都要同人打交道，怎能將自己孤立起來呢？
首先要弄清楚自己的發病原因。2023年在上海召開了有關社交恐懼症的研討會，主講人美國著名精神病學教授戴維·西漢先生說，心理、生理兩方面的因素會共同導致社交恐懼症，它的發病是因為人體內一種叫「5-羥色胺」的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞資訊。
這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。
社交焦慮症還可能是家庭背景所致：從小性格受到壓抑或者是父母沒有教會他們社交的技能、要麼就是搬家過多。或者是心理上的原因所致：
自尊心太弱，害怕被別人拒絕；或者就是對自已的外貌沒有信心，過分肥胖或長有嚴重痤瘡等。
針對這些原因，對社交焦慮症的**方法主要有以下幾種：
1、催眠**：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種**時間長，花費也比較大。
2、強迫**：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫**。
3、情景**：讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知**：這是一種不斷灌輸觀念的**方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。
5、藥物**：這是目前被認為是最有效的**方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
給你個自療的方法
1、不否定自己，不斷地告誡自己「我是最好的餓」，「天生我材必有用」。
2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
5、找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。
6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。
7、到人多的地方去，讓不斷過往的**在眼前經過，試圖給人們以微笑!
我不知道這樣算是幽閉空間恐懼症還是焦慮症
你好，我不清楚這算不算幽閉恐懼症，但我認為這確實是由於幽閉空間直接引發的。但這種症狀的源頭並不是因為幽閉空間，因為如果是天生的幽閉空間恐懼，應該是從小時候就開始了，不可能到現在才發現。這種症狀的真正原因是孤獨。在房間裡獨處，不管有沒有開窗，不管有沒有通風，只覺得好像自己被困在了狹小的房子裡，想做什麼...
我現在社交恐懼症，人群恐懼症，選擇恐懼症，強迫症等等都已經深入嚴重影響我的生活了，以前還不嚴重，但
社交恐懼症，人群恐懼症，選擇恐懼症，強迫症，題主描述的症狀不少。不知道身內 社交恐懼症和強迫症是併發症嗎？社交恐懼症和強迫症同屬於輕性心理疾病中的兩種，但它們是不同的神經症，並不屬於有前後因果關係的併發心理病症。社交恐懼是恐懼症 phobia 的一種，它是指有些患者對人際交往產生的莫名恐懼感。一旦讓...
我覺得我有社交恐懼症，我有社交恐懼症怎麼辦
我覺得你有一點輕度的自卑心理，往往這樣的 人分為兩種，不是因為你不夠優秀，而是不敢與別人交流，怕別人拒絕。但你很渴望朋友，對待自己的朋友你會很友好 很開朗。我覺得你現在最缺乏的就是一種勇氣，和自信。你已經和優秀了為什麼不再自信一些呢？還有你害怕別人關注你，那是因為你的骨子裡 有一種完美主義，所以你怕...