1樓：健十**官方客服
小孩長高的最佳年齡女孩是11-13歲，男孩13-15歲。此期生長髮育加快，***官逐漸發育。要增加營養，多吃高蛋白類食物，多吃新鮮蔬菜和水果，均衡膳食不挑食。
2樓：匿名使用者
男女不一樣的，女孩子一般在5-11歲，男孩子比較晚，在8-15歲
3樓：匿名使用者
應該是8到12歲，男生會再晚一些
4樓：陳曉蘭女傑
在兒bai童少年青春發育過程中，du何時身高長得最快呢zhi?
研究證實，絕dao大多數中國回漢族兒童的身高突增高峰為女答童12歲左右、男童14歲左右；
90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。
為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
5樓：張木頭
說到長高來這個問題，其實自是男孩跟女孩的長高年齡階段是不一樣的。 女童身高突增高峰為女童12歲左右，男童身高突增高峰為14歲左右。90%以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。
在發育前都是是增高的最佳時期，從小開始運動的孩子比少運動的孩子骨骺線閉合要晚些，運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）
一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
（成長伸展運動）可以簡單方便的做到以上所有運動。
6樓：遠眺愛情丷
我們夫妻倆不是很bai高，我du們那個時候也沒有時間zhi去多想這個事，dao飯能吃上就版不錯了，有了小孩以後就權
一直在想怎麼能讓他長大個子，小時候還可以，初中的時候就比其他的同學矮很多了，我就在飲食上很是注意了，每天早餐一個雞蛋、一杯牛奶，麵包，其他的時候就是多吃蔬菜或者是骨頭湯、牛肉什麼的，但卻沒有我想要的結果了，無意中一個朋友告訴我了（袁樂長高回憶日記）一文，講了很多這方面的知識，看得我心直癢癢！最後忍不住照著文中講的知識及法子做了後，別說還挺有用的。現將我知道的給大家說一下，每天一定要保證八小時以上的睡眠，打籃球、跳繩都是很好的專案，但切記不可運動過度。
7樓：可愛草莓
11---12歲的吧，我在這段時間長了很高
8樓：匿名使用者
發育前孩子bai成長是最快的，孩子du
們在骨骺zhi線未閉合前都能長高。dao
長高的關鍵是運版動、睡眠、飲食、無壓權力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢
9樓：匿名使用者
長不高的孩子幫你找到了，看我簡戒！~裡面有很多可以看的，感興趣可以瞭解一下
女孩長高的最佳年齡
10樓：張木頭
說到長高這個問題，其實是男孩跟女孩的長高年齡階段是不一樣的。 女童身高突增高峰為女童12歲左右，男童身高突增高峰為14歲左右。90%以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。
在發育前都是是增高的最佳時期，從小開始運動的孩子比少運動的孩子骨骺線閉合要晚些，運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）
一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
（成長伸展運動）可以簡單方便的做到以上所有運動。
11樓：匿名使用者
一般在11-13歲。如果已經來過月經，在月經初潮後身高長高的速度會變慢。對於身高比較矮小的女孩，家長應提早注意，及時上醫院諮詢**，以免錯過了最佳**時期。
如果孩子已發生月經初潮，家長應抓緊機遇，在這短暫的、最後的生長期內，為孩子改善營養、創造良好的生活環境，並要求她們加強鍛鍊，以促進身高增長。
12樓：life霸刀山莊
一般是18-20歲。可以到醫院做一個生長髮育的檢查，讓醫生給予科學的講解與幫助，還需要注意如果睡得晚也會影響生長髮育的啊。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊。
而且必須保證充足的休息時間和質量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。
保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單杆雙杆等體育運動。
長高最快的是那個年齡段？？
13樓：匿名使用者
人的一生有三個增長期，在這個階段，骨骼迅速發育，人也隨著。如果家長掌握了這幾個有的階段，並進行有益的補充，那麼無疑會給孩子的增高帶來好處。下面我們來看一下人在哪幾個階段增高最快。
長高的基礎階段：1-9歲是孩子長高的打基礎階段。科學揭示，人體骨骼在此階段為儲備期，對骨骼發育所需鈣離子量為每日300-900毫克。
而孩子在這個年齡段，、大多存在著挑食、偏食、厭食現象，嚴重製約了從食物中吸收鈣離子營養。骨骼中鈣離子儲備不足，一方面直接導致孩子個子矮小；另一方面，將在孩子發育期使其身高突增幅度減少。
長高的突增階段：10-16歲是孩子發育期。身高明顯，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。
這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。
長高的最後衝刺創段：男性17-25歲，女性16-23歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在看2-3釐米的長高潛力，所以補充足量鈣離子營養仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。
家長一定要抓住這三個階段，為孩子補充所需要的充足的營養，並保證孩子有充足的睡眠，那麼你的孩子就會高人一頭。
14樓：曾軼可家二
現在很多都是一些普通的鈣幾乎沒有長高作用，不懂的話就別亂吃，應當選擇輕鬆活潑、自由伸展的，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單槓、跳繩、雙手摸高。再有去查閱一下袁樂回憶法一文中教的一些法子，而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的
15樓：匿名使用者
長高的最佳年齡段在2—13歲
16樓：匿名使用者
其實這個無關緊要，緊要的是什麼年齡之前還可以長高、繼續長高！通常骨骼到了休眠期，就會發現長的變慢，有的會機會停止長高。這時候就要多運動了。
到底幾歲才會到休眠停滯期呢，有的女生14左右、男生15左右就會，但是每個人的情況不一樣，有的23還自然性的竄一竄。當然，最好是多運動來給予骨骼最佳的良性刺激，讓外力幫忙骨骼長高一把！
我已經24，現在鍛鍊有一整年的時間，測量是高了接近4公分，雖然不到。但是肉眼對比非常明顯。側重拉伸跳躍即可，我本人是做的楊雲風的鍛鍊日記裡面的運動方法，主要是組合拉伸，跳躍摸高100，25一組單槓5組，配合多種拉伸運動（踢腿分5組每組一腳10下，。
壓腿分5組每組壓25s，伸懶腰5組每組25s，彎腰摸地5組每組25s，靜止摸高5組每組25s。關於靜止摸高部分，摸最高點做記號，下次努力突破，然後再做記號，靜止摸高是需要努力墊腳尖的！當然最關鍵的是，有計劃就去做，不要總找藉口。
人幾歲到幾歲長高最快，人的長高年齡最晚到幾歲？
男性17 26歲，女性15 25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2 3釐米的長高潛力，在這個階段通過合理有效的 及足量鈣離子營養仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。279 能增高的食物如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍...
21歲女孩還能長高嗎，21歲的女生還能長高嗎？
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改...
小孩子長高的辦法，如何讓孩子長高，長高的方法有哪些？
多點運動，跑步，跳繩，打籃球，多喝牛奶，補充鈣質，營養均勻，睡眠充足，這樣很快就長高了。小孩長高方法有多運動，攝取充足的營養物質，保證充足的睡眠時間。1.多運動 許多運動專案都能增高。其中籃球運動 跳繩運動 跳高運動以及跳遠運動等比較有效。2.攝取充足的營養 不要挑食。要給孩子多吃些富含各類營養的食...