1樓：沐離雙魚
近期休息不好，早點休息
2樓：en嚴奕迅
睡前喝一點牛奶 泡個腳 這樣睡眠會改善很多
3樓：嶼莫
睡前喝牛奶，去醫院檢查一下心肺
我晚上睡覺打呼嚕聲很大，早上起來嗓子很難受
4樓：起什麼名字可以
打呼嚕，動手術可以**。就是嗓子裡肉多。至今好像還沒有很好的**方法。你側身睡試一下，挺管用
睡覺總打呼嚕，醒來後喉嚨特別不舒服，就像發炎了一樣！有什麼辦法治好嗎？
5樓：匿名使用者
打鼾的**方法有很多：
1、 一般方法：（**、鍛鍊、側臥、戒菸酒、安眠藥）優點：經濟、省錢
缺點：需攻期堅持，見效緩慢！
2、 手術** 優點：效果顯著，快速。
缺點：風險大、費用高、易**、易產生手術併發症。
2、機械通氣**（呼吸機）
優點：痛苦小、可立即改善睡眠質量。
缺點：裝置昂貴，攜帶不方便。
3、激素類西藥**
優點：見效快
缺點：***大、有成癮性、依賴性。
4、中藥**
優點：比西藥***小。
缺點：效果不明顯、療效不確定。
5．口腔矯治器**
優點：攜帶方便、使用簡單、無任何***。
缺點：使用時有一定的異物感，需長期使用，而且效果不易顯現，**難以達到理想程度。
睡覺老是打呼嚕，而且很大聲，每天早上醒來喉嚨有點微痛。最主要還是吵到別人的睡眠了。怎麼辦，好著急。
6樓：七七八八
樓上的那位分析的很詳細，有人說吃大蒜可以緩減不過特別麻煩而且還要吃好多大蒜，時間久了味道太大也會受不了的，目前**打呼嚕最科學方法是用呼吸機**，工作原理很簡單就是把你堵塞的氣到開啟，這樣你就不用張嘴呼吸了，喉嚨疼痛感也會減緩
7樓：
睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現象。大多數人知道打呼嚕會影響別人休息，但福建省立醫院護理中心的專家提醒，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合徵的危險訊號，會對人體健康產生許多危害。 據專家介紹，打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個主要臨床表現。
它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。 專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症狀，則是身體發出的危險訊號，需立刻到醫院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反覆憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇；睡不解乏、白天睏倦、嗜睡；睡醒後血壓升高；睡眠淺、睡醒後頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿、性慾減退；老年痴呆。
除了上醫院**外，在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能。 專家還特別提醒，打鼾者如有吸菸的習慣則需立即戒菸。
因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸菸對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒並及時**鼻腔堵塞性疾病。
晚上睡覺的時候老是張開嘴並且打呼嚕，第二天早上喉嚨很乾並且有點疼，經常喉嚨發炎導致鼻炎很難受！ 10
8樓：匿名使用者
你好!打鼾主要是咽喉部急性炎症,沒徹底**,反**作引起的慢性炎症,導致的組織增生,肥厚,咽腔狹窄,晚上睡覺時,舌根後退,軟顎下塌,懸雍純過長而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽腫瘤,增殖體肥大和扁桃體肥大,而先天性小下頜,巨舌症,軟鶚癱瘓,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想徹底**,必須要把咽喉或鼻腔病變去除,咽腔擴大鼻腔通氣正常才會**打鼾.
9樓：柯南吃醋
之所以會張嘴睡覺很可能是因為你用嘴呼吸比用鼻子呼吸順暢，睡覺時刻意克服一下，試試用鼻子呼吸，看看鼻腔是不是順暢，多喝水。男生的話打呼嚕很常見的o(∩_∩)o
睡覺打呼嚕，還總是張開嘴，醒來嗓子特別幹怎麼回事
10樓：匿名使用者
長期疲勞、不按時睡覺，睡眠時間過短，不規律的生活狀態積攢下的，我也是這樣。也有可能是睡眠環境不好所致
11樓：wxyzqa龍
空氣呼多了，閉上就不幹了。
12樓：譚熠博士
睡覺總是打呼嚕怎麼辦？教大家一個小方子，告別打呼嚕
人要打呼嚕應該怎麼辦，打呼嚕怎麼辦
人打鼾呢是一種病態。晚上睡覺打呼嚕 憋氣甚至短暫的呼吸停頓，以及由此造成的大腦嚴重缺氧 頭痛頭昏 記憶力減退 心率失常 血壓增高 內分泌紊亂 性功能減退 心肌梗塞甚至猝死，都遠未為普通百姓以及臨床醫師所認識。呼吸睡眠障礙是具有潛在危險的疾病 應引起足夠的重視，並給予積極的 的。葫蘆瓶全拼.這個 上的...
睡覺打呼嚕怎麼辦，睡覺老打呼嚕怎麼辦
睡覺打呼嚕主要是由於肥胖，或者鼻息肉，懸雍垂鬆弛等原因導致的。咕嚕聲音大容易打擾別人休息，嚴重的也會引起睡眠呼吸暫停，是非常危險的。上首先要根據 採取針對性 措施，如肥胖的患者，建議積極運動 體重減輕後打呼嚕症狀自然就會緩解。體育鼻息肉的患者和懸雍垂鬆弛的患者，可以通過手術方式切除和修補。另外注意睡...
打呼嚕怎樣解決，打呼嚕厲害怎麼辦
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。1 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2 避免...