1樓：棟代厹
首先，我想說的是你有時間花費在鍛鍊上嗎？你有恆心嗎？你如果都有那麼你可以每天堅持鍛鍊，每天給自己的運動量加大那麼一下點，不要急著加多了，慢慢的加，過了一段時間你的身體就會慢慢的強壯起來。
我就是這樣的，效果很明顯。
怎麼樣才能讓自己擁有一個強壯的體魄
2樓：
你可以學習武術 要不就多去鍛鍊身體了
如何才能擁有一個健康的體魄？
3樓：竺若歷涵陽
正常飲食，按時作息，保持好心情，再加上積極煅練，並且一直堅持下去，你一定能擁有一個健康的體魄了。祝您早日實現心願！
4樓：
要想擁有個健康的身體，首先要有個好的心態，，然後就是要均衡自己的飲食，再就是要做適當的運動，最後就是要保證高質量的睡眠．這幾個方面說起來容易，但堅持做下來並不是很容易，所以還要時刻樹立健康的意識，一年至少一次全面體檢．
5樓：心海輕點
個人認為：好好學習和生活，任何時候平靜自己的心態，合理飲食，合理勞作和休息就可以了
6樓：匿名使用者
很簡單 前面的朋友說的很具體但我想補充的是 最重要的一點就是 要 身心健康 才是最重要的
7樓：你是我的愛
健康離不開以下四要素：一是樂觀的心態，二是均衡的營養，三是適當的運動，四是充足的睡眠。 我覺得回答的很全面 沒有什麼可以補充的了
8樓：匿名使用者
一是樂觀的心態，二是均衡的營養，三是適當的運動，四是充足的睡眠。
9樓：
一個人最主要的是活心情，只要心情好了，想做什麼還不是順其自然的事情嗎？
10樓：匿名使用者
心情好，吃飯才香，運動才有勁。
如何擁有健康的心理，一個人怎樣才能擁有健康的心理？
加強心理健康教育 促進學生主體性發展 教育的目標就是培養全面發展的人，而人的發展中既包括身體的 生理的發展，也包括心理的發展。可見在學生整體素質中，心理素質本身佔有重要地位。良好的心理素質是優良的思想品德形成的基礎 是有效學習科學文化知識和進行智力開發的前提 是引導學生正確交往 合作成功的重要手段 ...
怎樣才能有好的身體，怎樣才能擁有一個健康的身體？
一 樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。二 充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養...
如果擁有哆啦a夢，你會怎樣的活著
我會選擇有什麼困難時候首先自己會看看能不能解決，然後再求助他，看看他可不可以幫自己。我會選擇用時光機去倒過去做一些自己喜歡做的事情卻沒有做成功，然後改變一下自己以前做的錯事。我想要哆啦a夢的任意門，想要什麼都有，生活的愜意。但是我也不會無休止的去不努力的。如果我擁有哆啦a夢我會在不越過道德底線的前提...