1樓：匿名使用者
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
經常聽到有人說："昨晚沒有休息好，做了一夜的夢"、"我晚上夢多，簡直沒有睡著"。於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。
有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。
說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴"夢多"、"整夜作夢"病人的睡眠週期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，"整夜做夢"和"夢多"的體驗與各項睡眠引數並沒有相互聯絡。還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關係。
無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯絡。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
既然如此，人們為什麼總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。
而夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。
研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。
臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。
臨床觀察及實驗結果都證明：失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究後發現，失眠與心理紊亂有關。
他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。實驗測試時，失眠病人對有關睡眠引數的敘述與客觀記錄不符，不是誇大就是縮小。大多數專家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關。
我每天晚上睡覺都做夢該怎麼辦
2樓：新鄉潘氏失眠
其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。
從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。
3樓：特戰排爆
如果想知道的更詳細，可以看下面這篇文章：
幾乎所有的人在熟睡時都會有夢幻出現。夢有一般性的無意義的夢、美夢與噩夢之分。一夜中**在正常情況下做夢3-6次，總共持續兩個小時，睡眠前期較少，越到睡眠後期做夢時間越多。
人為什麼會做夢？我們知道，當睡眠時，即使在熟睡時，人體和周圍環境也並非完全隔絕，某些外界刺激仍能通過感覺系統傳入大腦，去喚起大腦中某些細胞群的「覺醒狀態」而做起夢來。這就是說睡眠中大腦的某些區域仍可對外界刺激保持一定的聯絡，這就是做夢。
做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料，並把廢物運走，這就使得本身不能更新的腦細胞會迅速更新其蛋白質成分，以準備來日投入緊張的活動。因此，從某一方面說，做夢有助腦功能。
腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人入睡時，這些細胞卻在「演習」其功能，於是乎形成了夢。夢給人痛苦或愉快的回憶，做夢鍛鍊了腦的功能，夢有時能指導你改變生活，還可部分地解決醒時的衝突，將使你的生活更加充實。
做甜蜜的美夢，常常會給人帶來愉快、舒適、輕鬆等美好的感受，使其頭腦清醒、思維活動增強，這有助於人的消化和身心健康，對穩定人的情緒，促進和提高人的智慧活動能力，萌發靈感和創造性思維都有所裨益。難怪有些國家和地區的人，還將「祝您做一個美夢」作為睡眠前問安的一句口頭禪。
而惡夢，不但使人不愉快，還會干擾睡眠，影響大腦的功能活動。而且，惡夢還往往是癌症和其它某些疾病的早期訊號。尤其是經常反覆地做一些內容大致相同的惡夢，則可預示出明顯的疾病跡象，並揭示將要發生的疾病部位、性質和輕重程度，在病人的外部病症顯露的前幾天、一個月甚至一年就可做出**來。
惡夢的產生有心理、生理和病理等多方面的原因。精神壓抑和許多軀體疾病、消化不良等均可導致惡夢。對於有嚴重心臟病、腦動脈硬化、腦動脈瘤的人來說，惡夢更可能誘發和加重心力衰竭、心肌梗塞、腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血等嚴重疾病。
可見惡夢對智力、體力和健康等方面均有不利的影響，故應盡力避免之。即便不做惡夢，倘若整個晚上的睡眠過程做大量的夢，而又記得真切，則也是一種睡眠障礙，說明他大腦的抑制過程太淺，這勢必須影響情緒與疲勞的消除，也會使睡眠時間不足、白天就會昏昏欲睡、注意力難於集中，嚴重影響正常的學習和工作。
4樓：稱秀英龔錦
首先恭喜你一切正常，因為春季多夢很正常.然後的建議是適當增加體育鍛煉，最好晚上能來點小酒，這樣應該有很大改善！
5樓：線玉蘭秋汝
減緩自己的工作和生活壓力，調理好心態，對什麼事情也別太在意，你試試，會好的。
6樓：倪興延燕
做夢是正常的，你每天晚上做夢是你白天潛意識裡的想法，你不要給自己太大的壓力！要時刻保持心情愉快！，睡前忘記當天發生的事就好！等睡醒了再去想
7樓：籍菲佴霜
可以每天晚上用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康!
幾乎每天晚上都會做夢，有什麼甚至會做夢中夢，做夢的過程中感覺自己很清醒是怎麼回事? 200
8樓：詩·吟
我也是類似的人，然後我現在養成了個小習慣，每天醒來把自己夢記下來，如果你覺得做夢很有趣，也可以記下來。這些夢就是俗稱的清醒夢，是我們睡眠很淺的時候所產生的。
如果你不想做夢，我覺得你可以改善一下自己的睡眠環境和睡眠習慣，比如睡前儘量少玩手機，不要在太吵太亮的環境下睡覺，調整一個舒適的睡姿，睡前可以做一些助眠的運動等等。
9樓：匿名使用者
幾乎每天晚上都會做夢，有什麼甚至會做夢中夢，做夢的過程中感覺自己很清醒
這是心肝血虛,心不藏神,肝不藏魂.
10樓：去吧去吧有我在
可能是你壓力太大或者白天想的太多了導致的
11樓：我已開始厭煩
可能性格就是想太多那種
每天經歷的事也很多
有壓力就會多夢
12樓：qq號
你好 ，可能是你 想不開的 事情居多，如果是 惡夢就不好了，自己會念經可以改變的 ，佛學解夢
--wenda20130414b??57:19??關於夢中夢女聽眾：夢中夢是怎麼回事呢？
臺長答：深意識和淺意識的夢，兩個夢結合在一起就是夢中夢。
--wenda20130825a??53:30??夢中夢的問題女聽眾：我每次不知道為什麼在夢中還會幫自己解夢。
臺長答：夢中夢（對）這叫意識的層次，你在你的意識當中，在六識田中、七識田中、八識田中，每一個田裡面你都種了很多東西了。所以當你要經過你的第八意識的時候，你的六識、七識全部會產生更多的意識，讓你來理解或者執行這個第八意識。
13樓：淺沫
夜長夢多，說明你睡的時間太長了，所以才會這樣的連續夢。
14樓：匿名使用者
肝臟不好也會常常做夢
每天晚上睡覺都做夢，夢特別多怎麼回事啊？
15樓：廈門華廣林爛根
每個人每天晚上都會做夢，這是肯定的，問題在於，有的醒來忘了，而有的沒有。
多夢的人相對聰明，而且情感豐富。
你不要覺得夢是一種痛苦，或者是個負擔，像我，就認為做夢是一種享受。
適當戶外運動、鍛鍊，睡前燉蓮子桂圓湯喝，能讓你的夢安詳。
把手拿開吧，會有良性作用的，剛開始不習慣，慢慢就習慣了。
改了它，肯定是不良習慣的這個
16樓：year我是班長
做夢的原因很多，主要可能是生活壓力大，生活不輕鬆。夜裡大腦還在回顧沒有完成的事情。使大腦睡眠期間不能正常休息，做夢就自然多了。
您應該多放鬆自己，多做做運動，心情就會舒暢，夢自然就少了。
17樓：趙先生
因為心在胸部位，雙手放在胸前，還是對心臟的壓迫產生的。
18樓：超級
你的手放在胸前，會給心臟帶來壓力，，所以睡不著。。把手拿開，別壓著心臟。最好向右側睡，這樣對心臟好。。睡不著應該是心理作用吧，，越在意，越睡不著。習慣習慣就好了
19樓：南宮昆頡皋諾
你好夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸等，應作適當的體力活動，做體操等適當放鬆。可以口服：
谷維素片+維生素b1片+安神補腦液進行調理
另外養成良好的休息習慣,多食水果,蔬菜和纖維性食物,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
我每天晚上睡覺都要做夢,這正常麼
不正常 相當不正常 誰都是 您白天疲憊了，如果不是疲憊是不會做夢的，做夢影響人的精神狀態，做噩夢不好，經常做夢應該注意休息。絕對正常，我看過一篇文章說每個人晚上睡覺都會做夢，還有的夢可以預知未來呢！只是大部分人都記不清自己夢過什麼了。可能跟壓力有關吧。我也經常做夢，睡不好。睡前喝點牛奶或者做點運動，...
下幾乎每天晚上睡覺都會做夢的體驗吧
每天晚上都是一種煎熬，根本體會不到睡好了是什麼感覺，感覺還沒休息呢天就亮了，剛起來頭特別的沉，腦袋裡亂亂的，噩夢還心有餘悸，真的太不舒服了，每天精神都不好。每天醒來心情都特別愉快，一整天心情都特別的好，每次想到自己做的好夢，有種美滋滋的感覺，工作起來的幹勁十足。我做過電視連續夢，俠肝義膽，橫刀立馬，...
為什麼我每天晚上都要做夢,有時候還是幾個夢
夢境是美好的,但影響睡眠質量。你有事要多和別八交流,心裡不要太壓抑,睡眠時間正常,枕頭不要墊高,手不要放在胸口上,做到這些可能做夢的機會就少了 每個人都會做夢,但是你好像睡眠不好。沒做夢才是好覺 青春期男生夢裡那個 所以夢多 做夢做習慣了 還有個只有我知道的原因說了你可能不回信 這說明你思維發達,是...