1樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
2樓：
你好朋友，心情不好，感覺壓抑，這是大多數人的共病，當今社會發展速度飛快，人的想法也很超前，工作壓力大，家庭負但重，這些都會使我們感覺心情不好，壓抑，所以我們必須從困境中走出來，跟上時代的步伐，不要去想那些我們主宰不了的和改變不了的現狀，努力的好好的話在當下，讓我們的心情放飛，變好，活在當下，改變不了的，不去強求，不如改變一下我們自己，那樣我們會心情變好，會快樂。希望能幫㫑到你。
3樓：漫凡靈
「光景不待人，須臾發成絲。當年失行樂，老去徒傷悲。」
4樓：天音心理中心
運動，傾訴，寫日記，吶喊，尋找一些適合你自己的釋放情緒的方法
5樓：今天嗑cp了嗎
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
被上司批評後，怎樣快速讓心情變好
跑步可以促進身體的新陳代謝，通過運動可以達到放鬆身體的效果，把所有的不愉快通過汗水揮灑出去，煥發出充滿朝氣的一面，讓身體更加的有活力，而且對身體也有好處，值得推薦。聽 在家裡，開一個小音箱，放一首舒緩的歌曲，可以自己做一些美味的糕點，不要認為傷心的時候聽傷感的 比較好，這樣容易讓自己更加難受，傷心的...
心情不好，想找陌生人聊天怎樣才能讓心情變好
這是抒發情緒的好方法，關鍵在於有些敏感問題跟熟悉的人和朋友無法說，找個陌生人傾訴一下，但問題是對方肯聽你嘮叨，現在很多年輕可不想聽人叨叨。心情不bai好，想 找陌生人du聊天，這種現zhi象很多，心情不dao好有些事情不能和親人，朋版友權說心裡很不舒服，如果找個陌生人聊會他也不認識你，說一說自己不開...
遇到心情不好的事情，該如何調整情緒，讓心情變好
每一個人都有情緒不好的時候，這是非常正常的現象，因為在生活當中，我們總是會有著各種各樣的問題，讓我們的心情變得更加的糟糕。人之所以會有七情六慾，會有著各種各樣的情感祈福，就是因為各種各樣的事情，都會導致我們有著不同的反應。想要讓自己能夠從不好的情緒當中解脫出來，需要做到以下幾個方面。三 來一場說走就...