1樓：阿離
每一個人都有情緒不好的時候，這是非常正常的現象，因為在生活當中，我們總是會有著各種各樣的問題，讓我們的心情變得更加的糟糕。人之所以會有七情六慾，會有著各種各樣的情感祈福，就是因為各種各樣的事情，都會導致我們有著不同的反應。想要讓自己能夠從不好的情緒當中解脫出來，需要做到以下幾個方面。
三、來一場說走就走的旅行。很多時候之所以會非常的痛苦，一直從情緒當中沒有辦法解脫出來，那麼最好的方式就是來一場說走就走的旅行，在旅行的過程當中去不斷的接觸大自然，去不斷的看到這個世界最美好的事，去感受更多的人文關懷，去認識更多的人，慢慢的自己也就能夠變得開心和快樂。
2樓：做最真de自己
遇到心情不好的事情要學會自己安慰自己，考慮事情要從兩面考慮，換一個角度思考問題心情就會好很多，情緒不好的時候一定不能壓抑，要釋放出來。
3樓：小小強
當遇到心情不好的時候，可以跟自己最好的朋友在一起吃飯聊天吧，心中不快吐出來，這樣自己的情緒就會有所緩解，心情慢慢就會變好一些。
4樓：夢迴夏花
遇到心情不好的時候我們就應該要走出這個怪圈，不要讓自己沉浸在裡面，轉移注意力是很重要的，可以自己出去旅行放鬆一下，也可以跟朋友出去唱唱歌來調節
5樓：唯有努力
可以找朋友聊聊天，傾訴一下，這樣就會舒坦很多，也可以自己散散步，這樣就會舒緩自己鬱悶的心情。
6樓：e時光再燃
應該多想一些開心的事情，這樣就能讓自己變得開心起來。雖然能夠改變這種不好的情緒。
7樓：小馬是半仙
當遇到心情不好的事情的時候，最好的辦法就是靜下心來去做一些自己喜歡的事情，讓自己平靜下來心情。
8樓：強哥遊戲辣評
可以找三五個好朋友一起出去玩，一起去享受生活，這樣就能調整好情緒。
9樓：wy許叄世繁華
當心情不好的時候，可以想一些開心的事情。也可以聽一些歡快的**，這樣就可以讓自己的心情變好了。
10樓：孫曉晶
可以給自己放半天假，放鬆一下，看看搞笑的綜藝節目，或者去散心。
11樓：語雜說
可以休息一下，看一下電視劇來轉移自己的注意力，或者去旅遊放鬆一下，最重要的就是要相信自己。
12樓：天才人物我無敵
遇到心情不好的事情時，我們一定要以樂觀的態度去面對，不要給自己太多的壓力，只有這樣才能更好的調節自己的情緒。
13樓：魚與魚塘
和朋友聊聊天，讓朋友開導開導你，讓你不好的心情得到釋放。
當心情不好的時候，該怎樣調節自己的情緒，讓自己變得開朗？
14樓：小李講情感
不過由於每個人的性格不一樣，內心的承受能力也不同，所以在遇到自己心情不好的時候，調節的方式也都不一樣。反正我這個人在自己心情不好的時候，最有用的辦法就是吃。
除此之外，還有一個調節自己情緒的辦法，就是跟身邊的人傾訴。情緒不高的時候其實是很需要一個發洩的出口的，如果說沒有自己感興趣的事情可以讓自己心情變好，那麼就去找一個身邊關係比較好的人去說，把自己心裡不開心的東西跟對方說出來，你就會發現你心裡其實沒有那麼難過了。
不過不論是什麼樣的辦法，只要你能找到一個壞情緒的發洩口就可以了，不要讓那些不好的情緒一直在你的心裡憋著，不然真的是會被憋壞的。而且長期處於一個低落的情緒狀態下，整個人都會很消極，這是很不好的。所以在情緒不高的時候，一定要找到一個合適的辦法去緩解自己的情緒。
15樓：曠吉玉
當我們心情不好的時候，我們可以選擇以下幾種方式。
我們可以選擇出門旅遊，旅遊可以讓我們的心態放鬆，把注意力放在沿途的風景上。
我們還可以選擇和朋友聚會去唱ktv，把所有的難過傷心全部都唱出來吼出來，這樣子，心情就會舒暢很多。
我們還可以選擇吃美食，別是甜食，甜食可以**我們不好的心情。我個人就很喜歡吃冰淇淋，每次吃冰淇淋我就感覺我的心情是非常好的。
有哇，我們其實還可以選擇運動運動的方式，多種多樣可以跑步，跳繩，拳擊，個人建議拳擊會更好一點，把所有的不滿，所有的難過都發洩出來，一拳一拳的發洩出來。
16樓：花花就是我
當自己心情不好的時候，如果想要讓自己變得開朗，那麼就要做自己喜歡做的事情，讓自己更有自信
17樓：dj林林
調整好自己的情緒，最好的辦法就是應該讓自己的心情穩定一點，然後讓自己有一個非常開心的事情去做，這樣才能夠讓心情開朗調整好。
18樓：多肉
要多跟自己的好朋友去聊聊自己內心的感受，這樣就能夠變得開朗。
19樓：匿名使用者
可以多聽一些輕**，或者是多出去走一走，看一看，散散心，這樣就能夠讓自己變得開朗。
20樓：匈牙利的景色
當我們心情不好時想到痛苦也不是永恆的如此這般痛苦與快樂也就沒有那麼嚴重的區別苦了，自在生活，其中人生苦樂力順道在其中見如此，我們為何不努力去追求快樂，拋棄那些被稱之為苦的東西呢，快樂是每個人的天職，但人生快樂，絕不是自甘墮落隨意散漫的享樂主義人在追求快樂時也要擁有智慧。
21樓：匿名使用者
可以出去運動，以此來發洩自己的情緒，讓自己變得開朗。
22樓：天才人物我無敵
當心情不好的時候，完全可以找幾個好朋友一起大吃一頓，或者聽一聽比較舒緩的**，有條件的話還可以來一場說走就走的旅行，都可以有效緩解自己的心情。
23樓：不過一直
當心情不好的時候，我們可以採取如下做法：1.散步，換個環境，多去外面走走，開闊自己的心胸，不去想那些不開心的事情。
2.找一個可以傾訴的人，向理解你的人去傾訴，例如父母，朋友之類，通過表達釋放自己的感情。
3.寫日記，去抒發自己的感情，告訴自己做一個開朗的人，不要悲觀。
4.聽積極的**，自己愛聽的歌，來調節你的情緒，告訴自己慢慢的要變開朗起來，要去面對生活，要樂觀積極。
5.去超市購物，去買自己喜歡吃的東西，去做喜歡的事情，一直到心情變好。
如果我的回答對你有所幫助的話，給個採納吧。
當心情不好時，什麼事情能讓心情變好？？
24樓：慎美媛家午
【塵】為您解答：你心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
可以去做做運動或是休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
25樓：位彩榮申靜
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的!
心情不好，感覺壓抑，想讓心情變好，要怎麼做。求解
26樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
27樓：
你好朋友，心情不好，感覺壓抑，這是大多數人的共病，當今社會發展速度飛快，人的想法也很超前，工作壓力大，家庭負但重，這些都會使我們感覺心情不好，壓抑，所以我們必須從困境中走出來，跟上時代的步伐，不要去想那些我們主宰不了的和改變不了的現狀，努力的好好的話在當下，讓我們的心情放飛，變好，活在當下，改變不了的，不去強求，不如改變一下我們自己，那樣我們會心情變好，會快樂。希望能幫㫑到你。
28樓：漫凡靈
「光景不待人，須臾發成絲。當年失行樂，老去徒傷悲。」
29樓：天音心理中心
運動，傾訴，寫日記，吶喊，尋找一些適合你自己的釋放情緒的方法
30樓：今天嗑cp了嗎
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
心情不好要怎麼做才能讓心情變好？？
31樓：姚綺山其淵
當自己心情不好時，我建議兩種方法，一種是聽聽**、出去散散步等著一類的方法，在就是發洩法：例：哭出來、扔東西、打拳、向朋友老師或家長述說等。
32樓：戲夢竹虎陶
想一些開心的事情，或者去做一些有意義而且快樂別人也快樂自己的事情。還有一個方法，把眼淚散發出來會比憋在心裡好受些！
33樓：公西駿奇愛齊
心情不好的時候找朋友出去散散心，或者做一些自己最喜歡的事情，記住，和你一起去散心的朋友一定要是一個開心果，
心情不好的時候 怎麼樣才能讓心情變好呢？
34樓：淺川
心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在一個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
加油哦~
祝你好運~
35樓：陽光の渲染
想寫好的事情，聽些快樂的歌曲，不要想不好的事，因為想不好的事只會越想越讓自己心情不好。
36樓：1血之憤怒
如果是因為一件什麼事而導致心情不好就找個人聊聊天什麼的，聊些輕鬆的話題，或者專心去做一件事，就會忘記心情不好。如果是因為一些比較大的事情，就不好說了
37樓：張氏容顏
跑跑步，聽聽歌，吃很多你愛吃的東西，然後一笑而過
38樓：衡然召懷綠
想讓自己心情變好,方法有好多啊1吃自己很想吃,可平時又舍不的吃的東西.2可以找一個麼人的地方大叫,釋放自己的情緒.3找自己的朋友來陪你了.
39樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
心情不好時，該如何調節，心情不好時，該如何自我調節？
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人心情不好時該如何調節？心情不好的時候該如何調節？
想些開心的事，出去散散心，消費買衣服吃大餐。看會書或者聽聽 總之要讓自己的心靜下來。做點自己喜歡的事情。比如花點錢，看點書，和朋友聚會一下，看場電影，來次旅遊。有個樂觀的態度，找朋友聊聊。心情不好的時候該如何調節？1 吃一頓心儀的大餐。美食總會給人帶來好心情，約幾個朋友，閒話家常，胃填滿了心情也會好...